Alternatív kezelések a fibromialgia kezelésére
A fibromialgia tüneteinek kezelése nagyon nehéz lehet. Egyes orvosok és más orvosok alternatív kezelésekkel fordulnak a fibromialgia kezelésére.
Milyen érzés élni fibromialgiával?
"Képzelje el, hogy tegnap este több bort ivott, mint kellett volna, de nem volt víz vagy étel. Későn feküdted le, és korán kelsz fel, merevnek, fájónak és fáradtnak érzi magát. Fibromyalgia: Utazás a gyógyulás felé (McGraw-Hill, 2002). A fibromyalgiában szenvedő emberek mindig ezt érzik, mondja.
Az igazán titokzatos betegség, a fibromialgia szindróma (FMS) krónikusan elterjedt izomfájdalommal és fáradtsággal jár. Az amerikaiak kb. 2% -át érinti, és az összes reumatológiai konzultáció 10–30% -át teszi ki. Az FMS elsősorban a 35 és 55 év közötti embereket érinti, és nőknél hét-tízszer gyakrabban fordul elő.
És mintha a fájdalom és a fáradtság nem lenne elegendő, a tünetet gyakran kíséri a rendellenesség - ködös gondolkodás, alvászavarok, fájdalmas menstruációs görcsök (diszmenorrhea) és irritábilis bél tünetek - egyértelmű diagnózis nehéz. Bár az FMS oka továbbra is kitér a kutatókhoz, bizonyos testterhelések, például az intenzív A testmozgás, betegség vagy egy traumatikus esemény fokozhatja a tüneteket, vagy akár egészséget okozhat maga.
"A fibromialgiáját egy 1991-ben bekövetkezett autóbaleset váltotta ki, amikor egészséges és fitt 28 éves voltam" - mondja Cabrera, most 43 éves, a Vancouverben, a British Columbia-ban élve. "A becsapódástól számított néhány percen belül a nyakam és a vállam fájdalmat szenvedett, és unalmas fejfájásom volt. Megkezdődött a lassú fibromialgiába süllyedés. "
A test biztosítékot fúj
Jacob Teitelbaum, MD, a Maryland Annapolis Eredeti Krónikus Fáradtság Központjának orvosi igazgatója Szindróma / fibromialgia terápiák szerint az FMS hasonlít a test „biztosítékát fújja” értékre, amikor az energia számlája mínuszba. Ez a rövidzárlat a hypothalamus elnyomását eredményezi, állítja a Teitelbaum. "A hipotalamusz szabályozza az alvást, a hormonális funkciókat, a hőmérsékletet és az autonóm funkciókat, például a vérnyomást és a véráramot" - mondja. "A hipotalamusz több energiát fogyaszt a mérete szempontjából, mint bármely más szerv, tehát ha hiányos energia, először offline állapotba kerül."
folytasd a történetet az alábbiakban
"Az FMS-nek nincs egyetlen oka" - mondja Teitelbaum. Úgy véli, hogy a hipotalamusz csökkenti a védő funkcióját annak ellenére, hogy túlnyomórészt stressznek tartja, amely fertőzésből, sérülésből vagy stresszes, érzelmi eseményből származhat. "Úgy tűnik, hogy az FMS-ben szenvedő betegek genetikai különbségeket mutatnak abban, hogy a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a mellékvese szabályozása hogyan kezeli a stresszt" - mondja. "Ennek eredményeként az izmoknak energiája hiányos és fájdalmas."
Van remény?
Mary Shomon, a washingtoni DC-beli író és betegtanácsadó, 34 éves korában kezdte az FMS tüneteit, két autóbaleset és számos egyéb egészségügyi kihívás után. Holisztikus megközelítés és alternatív terápiák révén végül megkönnyebbült a tünetei alól. 11 évvel később azonban továbbra is felháborodását fejezi ki a fibromialgiával kapcsolatban felmerült megbélyegzés és hitetlenség miatt - különösen a hagyományos orvosi közösség részéről.
"Azok közülünk, akik rajta szenvedtek, első kézből tudjuk, hogy ez egy nagyon valódi állapot" - mondja Shomon. "Nem álmodtunk róla, vagy kialakulhatunk valamilyen pszichoszomatikus szindrómát, és nem gondolhatjuk csak úgy, hogy kibomlik, jobban érezzük magunkat, vagy pusztán elszántsággal átjutunk rajta. Egyes orvosok - sőt néhány családunk és barátaink közül - úgy gondolják, hogy a fibromialgia pszichoszomatikus, a lustaság bizonyítéka, vagy valamilyen veleszületett érzelmi vagy karakter gyengeség miatt ".
A hagyományos orvoslás kevés felajánlotta a kezelési módot, amely csalódást okoz mind a betegek, mind az orvosok számára. A mainstream orvosok az FMS-et nagyrészt gyógyíthatatlan állapotnak tekintik (ha egyáltalán állapotnak tekintik), így a fájdalom enyhítésére és az alvás javítására összpontosítanak - elsősorban gyógyszerekkel. Bár mind a hagyományos, mind az alternatív egészségügyi szolgáltatók edzési programokat javasolhatnak az izmok és a szív-érrendszer javítására fitnesz, valamint az izomfeszültséget és szorongást enyhítő relaxációs technikák mellett a gyógyszerek továbbra is a hagyományos orvoslás élvonalában maradnak arzenál.
A hagyományos orvosok gyakran szteroid gyulladásgátlókat (NSAID), például aszpirint vagy ibuprofént javasolnak a fájdalomhoz, és triciklusos antidepresszánsokat az alvás és a hangulat javítására. Ezek a gyógyszerek bizonyos mértékben javítják a tüneteket, de nem állítják le a betegséget. Izgalmas árral járnak: az NSAID-ok vérzést okoznak a gyomorbélben, és befolyásolhatják a vese és a máj működését, különösen ha hosszú távon alkalmazzák. Az antidepresszánsok számos lehetséges mellékhatással járnak, ideértve a szorongást, émelygést, súlygyarapodást és székrekedést. És a nap végén nem enyhítik a betegséget, vagy nem adnak reményt a hosszú távú enyhítésre. Ezzel szemben az alternatív orvosok egy új fajtája, köztük a Teitelbaum, úgy gondolja, hogy az FMS gyógyítható. Céljuk, hogy megismerjék az alapvető kérdéseket, és alternatív terápiákkal fordítsák a betegséget.
Az alvás keresése
Az alvás az FMS-ben szenvedő emberek elsődleges problémája. A betegek kilencven százaléka ébressz többszöri ébredést, és még akkor is, ha éjszakán át megteszik, ritkán alszanak elég mélyen, hogy megfiatalodjon. Más tünetek szintén megzavarhatják az alvást, például a nyugtalan lábak szindróma (ráncos, görcsös lábak, amelyek fájdalmat és álmatlanságot okoznak), irritábilis hólyag és éjszakai myoclonus (ráncos izmok).
A tudósok már régóta tudják, hogy a fibromialgia "deregulált alvásfiziológiával" vagy alfa-ritmuszavarokkal jár, amelyek éjszaka bekövetkeznek, és könnyű, frissítő alvást eredményeznek. "Ha nem alszik nyolc-kilenc órát éjszaka, a fájdalom egyszerűen nem tűnik el" - mondja Teitelbaum. "A mély alvás az, amikor növekedési hormonokat állít elő, feltölti az akkumulátorokat, és megszabadul a fájdalomtól" - magyarázza. A Teitelbaum első védelmi vonala a zavart alvás ellen az L-teanin (legyen az "L" forma). 200 mg-ot javasol lefekvés előtt.
"Az L-teanin fantasztikus" - mondja Shomon. „Az L-teaninnal alvás nélkül tudok aludni.” A Teitelbaum a normál alvási ciklus ösztönzése érdekében alacsony dózisú, legfeljebb 0,5 mg / nap melatonint javasol. Mivel az alvás annyira kritikus a gyógyulásban, a Teitelbaum alkalmanként altatót írhat elő, de csak végső esetben.
Cabrera számára az alvás és a gyógyulás együtt jártak: "A melatonin valóban segített mély, hosszú alvásban." Diagnosztizálása után Cabreranak abba kellett hagynia a munkát, és nagyjából pihentetett és aludt egy évig. "Én 12-14 órát aludtam éjjel, plusz alvás" - mondja. "Én mindig is használom a melatonint minden este, de most beteszek egy kis, 0,3 mg-os adagot." Cabrera azonban szorosan figyelnie kell magát. "Ha egy éjszaka ideálisnál kevesebb alvás következik be, néhány FMS tünet visszatér, de most azonnal vissza tudom fordítani őket" - mondja.
Új energiacukor
De függetlenül attól, hogy mennyi ideig pihennek, az FMS-sel szenvedő embereknek soha nem lesz elég energiájuk. Ez nem meglepő, mivel a kutatások azt mutatják, hogy az FMS-ben szenvedők alacsonyabb szintű ATP-t (a test sejtenergia-molekuláját) és alacsonyabb szintű képességét képezik. Az FMS-betegekkel végzett izgalmas új kutatások azonban azt mutatják, hogy a D-ribóz (gyakran csak ribóznak nevezik), a test celluláris tüzelőanyagának kiegészítése segítheti a testet az ATP feltöltésében.
folytasd a történetet az alábbiakban
Minden természetes sejtben természetes cukor, ribóz fordul elő. "A Ribose az energiatermelés kulcsfontosságú építőeleme" - mondja Teitelbaum. "Valójában a test fő energiamolekulái ribózból, valamint B-vitaminokból és foszfátból készülnek." a a testek diéta útján kapják meg a ribózt - a sörélesztőben gazdag a kínálat -, és a test a glükózból is előállítja azt étel. Ez azonban egy lassú folyamat, amely nem mindig képes lépést tartani a napi tevékenységekben elvesztett energiával, így az elveszett ATP helyreállítása több napot igénybe vehet - és valószínűleg sokkal hosszabb időt vesz igénybe azok is, akik szenvednek FMS.
A tudósok tudják, hogy a kiegészítő ribóz csökkentheti az izomfájdalmat, a merevséget és a testfáradtságot; hogy az emberek jól tolerálják; és hogy ennek nincs mellékhatása. Erre a tudásra felkészülve a Teitelbaum egy nemrégiben elvégzett és nagyon ígéretes ribóz-vizsgálatot végzett FMS-betegekben. Naponta háromszor, átlagosan 28 napig 5 gramm ribózt fogyasztottak. Mindössze 12 nap alatt a ribózist szedők 66% -ánál jelentősen javult az energia, az alvás, a mentális tisztaság, és a fájdalom intenzitása; az energia átlagosan 44% -kal növekszik, és az összesített 30% -kal növekszik jólét. Noha a vizsgálat előzetes, és ennek pozitív eredményei vannak, hamarosan keressen további kutatásokat a ribózról.
Másfajta koktél
Meg lehet-e gyógyítani egy egyszerű injekcióval az FMS-t? Mint kiderül, az egyik tápanyag-előkészítés valószínűleg megtörténhet. A Myers koktél (John Myers, a találmány orvosa nevében), intravénás mikrotápanyag-kezelés magnéziumot, kalciumot, B-vitamin-komplexet és C-vitamint tartalmaztak 20 éven át a fibromialgia kezelésére évek. A ribózhoz hasonlóan ezek a biztonságos tápanyagok elősegítik a sejtek energiatermelését és felgyorsítják az ATP - termelést - nyilatkoztak a Alternatív gyógyászat áttekintése. "Jó klinikai sikereink vannak ezzel a kezeléssel a fájdalom csökkentése és a méregtelenítés elősegítése érdekében" - mondja Virginia Hadley, RN, a washingtoni Kent Tahoma klinika táplálkozási szakember.
A Yale kutatói a közelmúltban kettős-vak, placebo-kontrollos, randomizált vizsgálatban tesztelték a Myers koktélt egy 18-75 éves korú 40 beteg csoportján. Nyolc héten hetente egy injekciót adtak egy nagy fecskendőn keresztül, amely 37 ml (kb. 7 teáskanál) tápanyagoldatot tartalmaz. Az elegyet lassan injektáljuk körülbelül 20 perc alatt. A még közzétett tanulmány megmérte az érzékenységi pontokat, a depressziós szinteket és az életminőséget. "Ez a három hónapos kísérleti tanulmány jelentős javulást mutatott a Myers koktéllal kapcsolatos összes releváns eredménymérő intézkedésben, a placebóval történő megoldásban pedig egyik sem" - írja David L. Katz, MD, a Yale Egyetem járványügyi és közegészségügyi egyetemi docens. A vizsgálat résztvevői még mindig kevesebb fájdalommal rendelkeztek egy hónappal az utolsó injekció beadása után. "Eredményeink határozottan arra utalnak, hogy a Myers Cocktail terápiás előnyöket kínálhat a fibromialgia területén. Időközben továbbra is kínáljuk betegeinknek ”- mondja Katz.
Vegyünk egy kis tűt
Sok FMS-szel rendelkező ember bekapcsol az akupunktúrába, és jó okból. Számos tanulmány mutatja az akupunktúra pozitív előnyeit a fájdalom enyhítésében. Az egyik mérföldkő tanulmány megjelent a 2006. júniusi Mayo Clinic Proceedings-ben. Ez a randomizált, ellenőrzött próba, David P vezetésével Martin, MD, a Mayo Clinic Orvostudományi Főiskola aneszteziológusa, a minnesotai Rochesterben, 50 FMS-betegnél számol be, akiknek a fele akupunktúrában részesült; a fennmaradó 25 látszólagos akupunktúrát kapott, amelyben a tűk nem terápiás pontokba kerültek. Három hét alatt eltelt hat kezelés után az akupunktúrás betegek jelentősen javultak a tünetekben, különösen a fáradtságban és a szorongásban, akár hét hónapig is. A kezelés után egy hónappal azoknál, akiket "igaz" akupunktúrával kezeltek, kevesebb fáradtság és kevesebb szorongásos tünet jelentkezett, mint a látszólagos akupunktúrás csoportnál.
Gyakoroljon többet, kevesebb stressz
A rendszeres, szelíd testmozgás elengedhetetlen az FMS számára - a rugalmasság növelése, valamint a fájdalom és a stressz csökkentése érdekében. Az FMS-t általában kísérő súlyos fájdalom sok beteg számára megnehezíti a testmozgás programjának elindítását és fenntartását. Ezért a szelíd nyújtásokkal és mozgásokkal járó programok, például a terápiás jóga, a Pilates és a t'ai chi gyakran alkalmasak az FMS-betegek számára.
Shomon óriási megkönnyebbülést talál a Pilates-szal. "A testem gyakran fájdalomcsomó volt - főleg a nyakamban, a vállaimban és a hátámban" - mondja. "De a Pilates-t heti két egy órás foglalkozásra indítottam. Életmódosító volt. Fokozatosan erősödött, állandó testfájdalom elhalványult, és képes voltam abbahagyni az ibuprofen napi adagjait. "Shomon körülbelül négy éve foglalkozik Pilates-szel, és azt mondja, hogy ritkán szenved testfájdalma.
A jóga enyhíti az izomfájdalmat és a merevséget. Egy hathetes randomizált kísérleti tanulmányban a kutatók az FMS krónikus hátfájására módosított jógaprogramot vizsgálták. A program javította az egyensúlyt és a rugalmasságot, csökkent a fogyatékosság és a depresszió.
folytasd a történetet az alábbiakban
Elektromos segítség
Aztán van néhány sokkoló hír. Carolyn McMakin, az orregoni Portlandi kiropraktőr és a mikroáramterápia aktív támogatója szerint az elektromosság segíthet az FMS lecsökkentésében. A mikroáramú kezelés növeli a sérülések és törések gyógyulásának sebességét, és szabályozza az izomfájdalmat. McMakin szerint a mikroamperage (50–100 mikroA) elektromos áram továbbítása a beteg számára az ATP koncentrációt ötszörösére növeli a testben.
Az elektromosság más módon is enyhítheti a fájdalmat. Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS), amely először jelent meg a tudományos irodalomban 1975 körül enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy alacsony feszültségű elektromos jeleket küld az idegeknek akkumulátorral eszköz. A TENS-et, amelyet elsősorban a gyógytornászok, de néhány MD fájdalom-szakember is használ, úgy gondolják, hogy működik, mivel a villamos energia stimulálja az érintett terület idegeit és átverje a normál fájdalomjeleket. Segíthet a testben a természetes endorfinok előállításában is. Egy 2005-ös tanulmány 218 krónikus fájdalomban szenvedő beteget vizsgált. Miután hetente kétszer, hat héten át TENS-kezelést kapott, a betegek jelentősen javultak a fogyatékosság és a fájdalom terén, amit hat hónapos utánkövetési vizsgán tartottak fenn.
Bár mindenki reméli, hogy gyógyul az FMS, a mágikus golyó, amely véget vet a betegségnek, mindezek a különféle terápiák és számos életmód-kiigazítás teszi kezelhetővé a betegséget. "Az embereknek változtatniuk kell életmódjukban, hogy bármilyen haladást elérjünk" - mondja Cabrera. "A fibromialgia számos tényezőt és belső aggályokat tartalmaz. Annak ellenére, hogy gyógynövény vagyok, és tudom, hogy a gyógynövények segítenek, az egész válasz nem az anyagokban rejlik. "
És Shomon hozzáteszi: "Nyilvánvalóan nincs hagyományos gyógymód vagy csak egy biztos kezelés. A legjobban működő testreszabott taktika olyan kombinációja, amely a minőségi alvás biztosítására, a fájdalom csökkentésére, a rugalmasság fokozására, az anyagcserének javítására és a stressz csökkentésére összpontosít. "
Megvan neked?
Bár a fibromialgia hivatalos diagnosztizálása magában foglalja a fájdalom és az érzékenységi pontok azonosítását (lásd a 68. és 69. oldalon található ábrákat), az alábbiakban találhatók a leggyakoribb tünetek rendellenesség.
| Jelek és tünetek | A betegek százalékos aránya |
| Elterjedt fájdalom | 90-100 |
| Pályázati pontok | 90-100 |
| Fáradtság | 90-100 |
| Kognitív zavar ("köd-köd") | 70–90 |
| Alvászavarok | 70–90 |
| Dysmenorrhea (fájdalmas menstruáció) | 70–90 |
| Irritatív bél tünetek | 50-70 |
Forrás: Alternatív gyógyászat
vissza a:Hogyan lehet leküzdeni a fájdalmat
