Miért hálás vagyok az ebben az évben elért haladásomért

Az az évszak, amikor mindannyian megpróbáljuk emlékezni a hálás fontosságára, ezért szeretnék egy pillanatra átgondolni, miért vagyok ilyen hálás az utóbbi évben elért haladásért. A helyreállítás soha nem lineáris folyamat, ami azt jelenti, hogy megvan a részem a visszaesésekkel, de számos fontos lépést megtettem előre, és ezt meg kell ünnepelni.

Milyen volt a helyreállítási előrehaladásom ebben az évben

A legfontosabb (és félelmetes) lépés, amelyet ebben az évben megtettem a felépülés felé, az, hogy végre elengedtem a bipoláris diagnózist, és felismertem azért, ami volt: téves diagnózis. Ez hosszú idő eltelt, de identitásom annyira belekeveredt a mentális egészségbe, hogy sok évbe telt, mire végül elfogadtam az igazságot.

A bipoláris diagnózis elvesztése azt jelentette, hogy a tünetek üres helyében ún. Név nélkül lebegtem annak, amit tapasztaltam, hogy mentőtutajként működjek. De azt is jelentette, hogy becsületesen láthattam tapasztalataimat anélkül, hogy a "bipoláris" felesleges lencsék eltorzítanák a megértésemet, amit átmentem. Megtanultam, hogy érzelmi epizódjaim nem véletlenszerű, hanem tipikusan érzékelt érvénytelenítés vagy túlzott reakciók váltják ki rendkívül érzékeny harcom / repülési / fagyválaszom során. Ennek felismerése eredményeként végül birkóztam a gyermekkorommal, amit mindig felrobbantottam, mert szinte minden tekintetben normális és boldog volt. De azt tanulom, hogy a dolgok lehetnek mind jók, mind rosszak, egészségesek és egészségtelenek, szeretkedhetnek és traumatizálhatnak egyszerre. Annak ellenére, hogy hihetetlenül nehéz ezeket a realitásokat egyszerre tartani a fejemben, nagyon hálás vagyok hogy dolgozom rajta, mert szerintem ez közelebb hoz a gyógyuláshoz és a boldogsághoz és megértés.

Ha többet szeretne megtudni az utóbbi évben megtett helyreállítási útjáról, nézze meg az alábbi videót. Mi van veled? A helyreállítási folyamat mely aspektusaiért hálás vagy az idén? Oszd meg a megjegyzésekben.