A gyógyulás elleni küzdelem: Amikor a mentális betegség személyiségünkké válik

Legtöbbünk ellenzi a mentális egészség helyreállítását, mert a mentális betegségek identitásunkká váltak. Kik leszünk mentális betegség nélkül? Ez a hozzászólássorozat az ellenállás néhány különféle okait tárgyalja, kezdve egy személyes csatámmal: beteg maradni, mert az én identitásommá vált.

Amikor az én mentális egészség először szétesett, nem tudtam, hogyan kell működni a barátok vagy a család között, mert úgy éreztem, hogy nem értik meg ha megmutattam nekik, hogy valóban miként éreztem magam, és teljesen elfelejtettem, hogyan kell törődnöm mindennel, ami nem a saját szörnyű érzelmeim volt. Elkezdtem fejleszteni a hamis személy hogy bemutassuk a világnak, az egyik nem mentálisan beteg. Mivel ez a verzió magam egyértelműen hamis volt, elkezdtem a beteg énemre, mint a „valódi” énemre gondolkodni. A mentális betegség az identitásommá vált.

A mentális betegség mint személyiség kiválasztása vezet a gyógyulás ellen

Miután a beteg önmagunkat valódi énünknek tekintjük, elkezdjük a mentális betegségünket azonosítással azonosítani. Ez természetéből adódóan nem rossz, de sok ember számára a gyógyulás ellenállását eredményezheti. Jól van, a mentális betegség és az identitás ilyen kombinációja lehetővé teszi

fogadja el mentális betegségünket ahelyett, hogy tagadnák. Ahelyett, hogy megpróbálna emberré válni szorongás, skizofrénia vagy kétpólusú, elfogadjuk, hogy betegségünk befolyásolja identitásunkat, és ez rendben van. Ez azonban ritkán fordul elő, amikor elrejtjük betegségünket vagy tüneteinket. Amikor elrejtjük a betegségünket, és arra gondolunk, hogy a beteg énünk valódi énünk, akkor káros módon egyesítjük betegségünket identitásunkkal.

Ha a beteg ön a valódi éned, akkor mi történik, amikor elkezdi a gyógyulást? Nehéz módon találtam a választ. Az évek során szabotáltam minden lehetséges mentális egészségi állapotom javulását, és nem tudtam kitalálni, miért. Én ellenálltam a gyógyulásnak, és majdnem hat évbe telt, amíg rájöttem, hogy azért van, mert ha jobb leszek, nem lenne tudom, ki vagyok már. Még mindig küzdök ezzel, tehát nincs minden válaszom, hogyan lehet legyőzni, de két javaslatom van.

Hogyan lehet helyreállni úgy, hogy nem érzi magát, hogy elveszíti magát

Először légy türelmes. Könnyű szégyenkezni magát az összes szabotázs miatt, és úgy érzi, mint egy idióta, hogy ellenálljon a gyógyulásnak, de ez a szégyen nem segít, és nem is érdemled meg. Mentális betegség nehéz, a gyógyulás pedig még nehezebb; ne verje fel magát azért, ahogyan a túlélést választotta. Másodszor, aktívan ápolja azokat az érdekeket, amelyeknek semmi köze nincs a betegségéhez. Ha nem talál életed egyetlen olyan aspektusát, amelyet a betegsége nem érintett (mint én), akkor vegyen fel érdeklődést, amelyet eddig nagymértékben befolyásolt a betegsége, és használja másképp. Például csak akkor festettem, ha az érzelmeimet festettem. Most megtanítom a rajzot, mert jobb művész akarok lenni, függetlenül attól, milyen művészetet készítek.

Két hét múlva térjen vissza a sorozat következő hozzászólásomhoz - "Ellenállás a gyógyulás ellen: amikor beteg vagy, hogy megpróbálj tökéletes lenni".