Üzleti célok beállítása bipoláris vagy depressziós állapot esetén

A célok és a feladatok meggondolásakor a rutinok fenntartása nagyon fontos; különösen a depresszió vagy bipoláris zavarok esetén. Könnyű belemerülni a határidők nyomásába, a munkahelyi szerepe iránti elvárásokba és a társadalmi élet kiegyensúlyozására. A házastársnak, a barátoknak, a szabadidőnek és akár az étkezéseknek külön meghatározott időpontok stabilitást idézhetnek elő a bipoláris rendellenességgel vagy depresszióval küzdő egyének számára. Tehát hogyan állíthatja be az üzleti célokat?

Hogyan lehet létrehozni kezelhető üzleti célokat bipoláris rendellenesség vagy depresszió esetén?

Az üzleti célok kitűzése nem különbözik annyitól, mint a személyes felhasználás céljai. Az egyik fő különbség az, hogy a személyes célokat az író javára használják, míg az üzleti célok az írót, a munkatársakat és a felettest / főnököt érintik. A bipoláris zavar természeténél fogva megzavarja a munkacélokat, az életcélokat és még a napi terveket is.

Amikor elkezdi kitűzni egy üzleti célt, kezdje a jelenlegi helyzet értékelésével a célhoz viszonyítva. Lehet, hogy már végzett néhány előkészítő munkát. Vagy előfordulhat, hogy újból megismétli a korábban elvégzett, de frissítésre szoruló munkákat. Ez egy hosszú időtartamra kiterjedő vagy egy magánszemélyekkel együttműködő nagyprojekt lehet. A korábbi és mások munkájának értékelése segíthet csökkenteni a célok kitűzéséből adódó stresszt.

Hangulatbeli instabilitás és a cél elérésére koncentrálás

A célok kitűzésének következő lépése egy rövid távú cél felállítása. Az egyik kérdés, amelyet fel kell tennie a rövid távú céllal kapcsolatban, a következő: „Miért számít a cél?”. Ha nem tud válaszolni erre a kérdésre, akkor a cél lehet egy feladat, a cél része. A célok tetszőleges dátummal történő beállítását nehéz lesz megtartani. Amikor a bipoláris egyén stabil hangulatban van, úgy tűnik, hogy a munka célja elérhető és ésszerű. Amikor a hangulatok instabillá válnak, például depresszió vagy szorongás esetén, az egyének önelszívódnak és gondolataikban korlátozottak. A tehetetlenség és a reménytelenség gyakran eredményez. A depressziós hangulatok kevés fizikai energiát és kevés érzelmi erőforrást mutatnak. A hangulatváltozások ronthatják a kitűzött célok értelmezését. Ha a célok kitűzésekor nincs jó, ésszerű gondolkodásmód, a hangulatváltozások bármilyen célt eltörhetnek.

Az első rövid távú cél kitűzése után és még egy rövid távú cél kitűzése előtt; keresse meg a nagy képet. Az első kis célja az első lépés. A nagy kép az, hogy tudom, hová kell menni. Amikor elkészíti a következő kicsi célt, tegye távolabb az ütemtervben, és kérdezze meg ismét: „Miért számít ez a cél?”. Addig állítsa be a rövid távú célokat, amíg el nem éri a végső rövid távú célt. Most a rövid távú célok kombinációja alkotja a hosszú távú célt. Mint láthatja, a munka jó része a megfelelő tervezés.

A sikeres emberek tudják a célok kitűzésének fontosságát

Azok, akik elérték a magas szintű függetlenséget, ezt kitűzték a célok kitűzésével, a célok prioritásainak meghatározásával és a személyes munkakorlátok meghatározásával. Azok a személyek, akik gyakran nem határoznak meg célokat és korlátokat, védettek a megszállottság ellen. Az obszesszív viselkedés pozitív és negatív következményekkel járhat. A készség új területen történő elsajátítása kevesebb időt tölthet a családdal. Túl sok időt tölthet rendkívül szervezettnek. Ha a cél izgalmas, akkor megtörténhet és rögzülhet a cél, és a családot és a barátokat elhagyják. A mások és a hipománia vonása a mások iránti figyelmetlenség és az önelégülés. Ismét visszatérünk a munka, az élet, a barátok és a szórakozás egyensúlyának fontosságára.