Miért javítja a készségek fejlesztése az önértékelést?

A készségek fejlesztése hozzájárul az alacsony önértékelés javításához, és megéri megpróbálni. Látja, ha egészséges önértékelési szintje van, akkor képes felismerni, hogy milyen képességei vannak. Megérti, hogy mit tudsz csinálni - és kik vagytok képesek. De ha alacsony önértékelést szenved, akkor az ilyen perspektíva elhomályosul. Annyira küzd, hogy pontosan megtudja, mire képesek. Az alacsony önértékelés rendkívül negatív nézeteket eredményezhet, például azt, hogy nem tudsz valamit helyesen tenni, bármit pozitív elérni, vagy bármilyen formában fejlődni.

Létfontosságú az ilyen típusú hiedelmek megcáfolása, és az egyik módja annak fejlesztése, hogy javítsuk az alacsony önértékelés javítását szolgáló készségeket. Természetesen lehetséges, hogy önmagától vagy másoktól is megbizonyosodjon a képességeiről, de ha igazán akar megnyugtatás, a negatív önbeszélgetés elleni bizonyítékok egyértelmű jele, akkor fontos ténylegesen cselekedni világ. Ezután ezeknek a műveleteknek a gyümölcseit érvként használhatja a negatív hozzáállás ön felé fordulsz.

Önértékelés és készségek fejlesztése

Az ilyen fellépés egyik legjobb módja a készség megtanulása vagy fejlesztése. Ha új készségeket szerez, vagy meglévőit élesebbé teszi, ésszerűen reagálhat a magaddal kapcsolatos durva és túlzott gondolatokra. Természetesen, ha szenved kevés önbizalom, elolvashatja ezt és azt gondolhatja: "Tényleg nincs semmilyen készségem, és nem érdekel az új készségek elsajátítása."

A készségeknek azonban nem feltétlenül egyszerűnek és unalmasnak kell lenniük. Nagyon sokféle tevékenységet foglalhatnak magukban, amelyek közül sok természetesen élvezhető, például:

• Kreatív hobbi (pl. Rajz, szobrászat, festmény, költészet, irodalomírás, nem-fantasztikus írás, mesemondás, fényképezés, kötés, hangszer játék)
• Számítógépes és digitális ismeretek (pl. Kódolás)
• Nyelvek
• Sport, jóga és a testmozgás különféle formái (például erőedzés, fodrász, futás, evezés, úszás, kerékpározás)
• Kommunikációs és társadalmi készségek

Bármelyik készség mellett dönt is, csak győződjön meg arról, hogy valami szenvedélyes vagy kíváncsi. Ne tanuljon vagy fejlesszen készséget, mert úgy érzi, hogy várhatóan a karrier siker vagy a külső nyomás miatt, mint például a család, a barátok vagy az egymás társai, akik próbálnak rávenni téged valamire. Fejlesszen készséget saját okokból. Gondoljon valami magával ragadó, élvezetes és kissé kihívást jelentő eseményre, amelyet mindennapi várakozással tekint.

Nem kell magasztos célokat kitűznie magának, amikor egy olyan készség fejlesztése során fejleszti önértékelését. Nem kell pénzt keresnie vagy széles körű elismerést szereznie annak érdekében, hogy megtudja, hogy sokkal többet képes megcsinálni, mint amit korábban gondoltál. A lényeg az, hogy a haladás egyértelmű útját láthatja törekvéseiben. És előfordulhat, hogy az út során is van eredmény, függetlenül attól, hogy megtanulja, hogyan kell egy dallamot gitáron játszani egészen azáltal, hogy képes egy beszélgetés egy másik nyelv anyanyelvűvel, olyan távolság lefuttatása, amelyre soha nem gondoltál, hogy futni tud, vagy magabiztosan részt vehet a társasági rendezvényeken magad és felidézni az idegenekkel folytatott beszélgetéseket.

Ha megtanul egy új készséget, vagy kifejleszti már meglévő képességét, rájössz, hogy képes vagy előrehaladni, és javítja magát, mint személy. Senki sem veszített el és nem rendelkezik kompetenciával. Mindannyian megszerezhetjük azokat a készségeket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy egyénként teljesüljünk, és megerősítsük másokkal való kapcsolatunkat. Tehát, amikor az önértékelése alacsony, gondoljon egy olyan készségre, amelyet már megszerezte - vagy megtanulhatott -, és tegyen lépéseket ezen képesség fejlesztésére. Sokkal jobban fogja érezni magát önmagában, ha olyan készségeket tanulsz, amelyek segítenek javítani önértékelésedben.