Az együttérzés és az önbecsülés egyaránt segít fejleszteni magunkat és megteremti a jólétet. Egyes pszichológusok azonban azt állítják, hogy az önértékelés gyakorlására kell összpontosítanunk, mert ez jobb, mint az önértékelés.1 Dr. Neff Kristin ennek a nézetnek a közismert támogatója. Úgy véli, ...
Olvasson TovábbA kérődzés leküzdése fontos, mivel a kérődzés akkor folytatódik, amikor tovább él negatív gondolatok. nem úgy mint önelemzés, amely magában foglalja a gondolatok és események kíváncsi és egészséges feltárását, a kérődzés ismétlődő és önpusztító. A visszatükröződő gondolatok általában a személyes ...
Olvasson TovábbA súlyzós edzés építi az önértékelést, mint szinte bármilyen testmozgás. Ha nem élvezi kardio testmozgást vagy bármilyen sportot, akkor élvezheti az edzőterembe ütközést és néhány súlyemelést. Ez több okból is fennállhat: motiválónak találja az edzőterem-környezetet, belép a zóna ismétléseket vég...
Olvasson TovábbAz öngyűlölet olyan magatartás, amely növeli az öngyilkosság kockázatát.1 Néhány ember talán nem érti meg, hogy bárki is utálhatja őt. De valójában ez egy általános probléma. Az öngyilkosság tudatosság hónapja lehetőséget ad az öngyilkosság problémájának őszinte megismerésére. Ez azt jelenti, hog...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte beszélgetést tartalmaz az öngyilkosságról és az öngyilkossági gondolatokról.Nagyon ijesztő és zavaró lehet az öngyilkossági gondolatok megtapasztalása. Ez a fajta gondolat is elboríthat téged, és aggódhat, ha elmulasztjuk őket. Az öngyilkossági gondo...
Olvasson TovábbAz önértékelési kérdések kezelése volt a szabadúszó karrierom egyik legnagyobb kihívása. Mióta három évvel ezelőtt kezdtem szabadúszóként, sokféle akadállyal találkoztam; Ennek ellenére az egyik kitartó dolog, amit észrevettem, az a mód, ahogyan a szabadúszó hozzájárulhat bizonyos önértékelési ké...
Olvasson TovábbLehet, hogy féltékenynek érzi magát más emberek sikere iránt, és rosszabb érzettel bír önmagát illetően, ha szenved kevés önbizalom. Ezért fontos, hogy más emberek eredményeit eltérő fényben érzékeljük. Nem csak egészségtelen, ha az önértékelését meghamisítja az, amit mások csinálnak, hanem pazar...
Olvasson TovábbSzeretné, ha átvetné az irányítást belső kritikusa felett, azon a hangon a fejedben, amely folyamatosan leront téged? Ez a kritikus belső hang amely rosszindulatú dolgokat mond rólad, és negatív képet alkot arról, hogy ki vagy. Ha nem veszi át az irányítást ezen belső kritikus felett, akkor az el...
Olvasson TovábbAz önértékelés kiépítésének folyamatának megvitatásakor gyakran az alacsony önértékelés és az alacsonyabb önértékelés közötti utazásra koncentrálunk egészséges önértékelés. De ebben a beszélgetésben gyakran kihagyják azt a veszélyt, hogy túl sok önértékelést építhetnek fel. Igen, lehetséges olyan...
Olvasson TovábbVan kapcsolat az alacsony önértékelés és az önkárosodás között, mivel az alacsony önértékelés néha ismétlődő, romboló szokásokhoz vezethet1 - beleértve önkárosító magatartás. Fontos tudatában lenni annak, hogy miért vezetett és negatív véleményem önmagában vezethet önkárosodáshoz, valamint vegye ...
Olvasson Tovább
Ha valaha elgondolkozott már a reggeli szorongás okán, akkor biztosan nem vagy egyedül. Csak azon...
Az ünnepek alatt a depresszióval való megküzdés nehéz lehet. Az ünnepi szezon közeledik, és ezzel...
Korábban már érintettem ezt. Egy-két alkalommal. Más, a tervishely.com oldalon található bloggere...