Az önértékelés kiépítésének folyamata lassú lehet, mert kevés önbizalom Lehet, hogy már sok kérdést felvetett az életében, érintve a munkahelyét, a kapcsolatait és a személyes fejlődését. Ha ösztönösen negatív, durva módon nézi magát, ez fájdalmas tapasztalat is lehet. Ez tartós szomorúság, depre...
Olvasson TovábbRégóta kerültem a randevúkat az alacsony önértékelés és azért, mert mindig túl kínosnak találtam. Csak spontán módon vagy más összefüggésekben találkoztam. De az az igazság, hogy ha elkerüli a randevút, akkor valószínűleg egy ideig egyedül marad. Noha a randevúk idegességet és szorongást idézhetn...
Olvasson TovábbA depresszió és az alacsony önértékelés gyakran kéz a kézben járnak. Ha folyamatosan veri fel magad, ez kiszolgáltatott lehet téged depresszió. Ha rendkívül alacsony véleményt adsz magadról, ez vezethet depressziós tünetek mint például tartós szomorúság, bűntudat, reménytelenség és motiváció hián...
Olvasson TovábbAlacsony önértékelésének pszichológiai kivetítése másokra megakadályozza, hogy foglalkozzon a sajátjaival önértékelési probléma. Lehet, hogy öntudatlanul folytat pszichológiai vetületet, mert az alacsony önértékelés hihetetlenül fájdalmas lehet, olyannyira, hogy öntudatlanul megtalálja a módját a...
Olvasson TovábbA kritikával szembeni túlérzékenység fájdalmas, és ez gyakran akkor történik meg, amikor van kevés önbizalom. Akár a kritika indokolt, akár nem, az ön negatív nézet magadról torzítja a kritikát oly módon, hogy vagy fenntartsa az alacsony önértékelést, vagy súlyosbítsa azt. Lehet, hogy nem tudja e...
Olvasson TovábbNéhány meggyőződésed és gondolatod önmagadról alacsony önbecsülést okoz. A hitek, amelyek magaddal kapcsolatban vannak, fő forrása lehetnek negatív önkép. Sajnálatos módon, durván megítélve magát univerzális probléma. Néhányan küzdünk ezzel egészségtelen gondolkodásmód több, mint mások. De, ha ne...
Olvasson TovábbFelnőttként a szüleiddel élni minden eddiginél népszerűbb. Az Egyesült Államokban körülbelül 20 millió fiatal felnőtt (18-31 éves) él szüleivel.1 Az Egyesült Királyságban a 20–43 éves felnőttek több mint negyede még mindig otthon él.2 És ez az arány még magasabb Kanadában, a fiatal felnőttek csak...
Olvasson TovábbAz alacsony önértékelés többek között befolyásolja a társasági életedet is. Ha alacsony a véleményed magadról, fájdalmasan válhatsz öntudatos, aggódva, hogy mások is megítélnek téged. Ezért sok alacsony önértékeléssel rendelkező ember erőfeszítéseket tesz a társadalmi helyzetek elhatárolódására, ...
Olvasson TovábbSzámos technika segíthet önbecsülésének önálló felépítésében, de néha szükség van az alacsony önértékelés terápiájára. Úgy érezheti, hogy önbecsüléssel kapcsolatos problémákra van szüksége terápiára, ha ezek nem mutatják a javulás jeleit. Alacsony önértékelése is zavarhatja az életét - annyira ön...
Olvasson TovábbA mentális egészséget támogató csoportok segíthetnek önértékelésének javításában. Bár sokféle technika létezik az önértékelés kialakítására, a terápia különféle formáitól az önsegítő gyakorlatokig, a mentális egészséget támogató csoportok is szerepet játszhatnak. Segítenek, mert néha megnő az, am...
Olvasson Tovább
Ha az ADHD-vel él (önmagában vagy egy szeretteiben), minden nap küzdelemnek érzi magát. És ha tal...
Több tippek a munkahely megtartására depresszió esetén? Igen. Több. Az utolsó cikkben öt tippet o...
Zene az egészséges ADHD agyhoz Ismerje meg a 8 dalt, amelyek segítenek az ADHD-k koncentrálódás...