Hogyan lehet megállítani a féltékenységet más emberek sikere iránt

Lehet, hogy féltékenynek érzi magát más emberek sikere iránt, és rosszabb érzettel bír önmagát illetően, ha szenved kevés önbizalom. Ezért fontos, hogy más emberek eredményeit eltérő fényben érzékeljük. Nem csak egészségtelen, ha az önértékelését meghamisítja az, amit mások csinálnak, hanem pazarló és eredménytelen is, hogy irigykedjen mások sikereire.

Miért egészségtelen a féltékenység érzése más emberek sikere iránt?

Nagyon izgalmas volt észrevenni mások, különösen az írók sikerének módját mint én magam - időnként féltékenynek éreztem magam mások sikere iránt, és enyhítette az engem önbecsülés. A közösségi médiában észrevehettem egy társam egy cikk megosztását, amelyet már írtak, amelyet egy nagyméretű sajtóközlemény tett közzé, amely korábban elutasította a pályáimat. Ezután féltékenynek és keserűnek fogom érezni ezt.

Ha összehasonlítom magam olyan író kollégákkal, akiknek sokkal sikeresebbek vagyok, én is elkezdek megítélve magamat, azt mondtam magamnak, hogy nem vagyok jó író vagy lusta vagyok. Különösen akkor érzem magam, ha egy sikeres író fiatalabb nálam.

A helyzet azonban az, hogy mindig sikeresebb írók lesznek, mint én. Nincs érvényes ok arra, hogy miért kellett volna engem tennem érzem magam magamban. Az én ellenőrzésem alatt áll, hogy hogyan válaszolok mások sikerére. Nem kell féltékenynek lennem mások sikere iránt.

Hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet a mások sikere iránt?

Megállíthatja, hogy féltékenynek érezze magát mások sikere iránt értékelje jó tulajdonságait és készségeit. Az önértékelés állandó érzésével és anélkül, hogy másokkal összehasonlítanád magad, kevésbé valószínű, hogy önértékelését befolyásolja az, ha féltékenynek érzi magát más emberek sikere iránt. Valaki kitűnhet életének egyik ágában - például karrierjében -, amely, Ön szerint, fényt ad a kudarcokra. De valójában valószínűleg ugyanaz gondolkodik rólad, talán a karriered vonatkozásában, vagy az élet más területein.

A mások félelmetes érzésének alapjául szolgáló probléma az társadalmi összehasonlítások. Ha magabiztosan érzi magát a pozitív vonásaiddal, csakúgy, mint azok, akkor az önértékelése kevésbé hajlamos a vad ingadozásokra. Sőt, ez segíti annak felismerését, hogy mindenki más odakint olyan, mint te, próbál személyként fejlődni és elérni céljait.

Úgy találtam, hogy annál inkább együttérzés tudom mutatni magam - például karrieremmel kapcsolatban - minél könnyebb számomra, hogy valóban örülök mások sikerének. Az együttérzés a saját küzdelmeimhez, valamint az eredményesség pozitív tapasztalatainak felbecsülése lehetővé teszi, hogy örüljek annak, hogy mások sikeresek.

Ahelyett, hogy táplálkoznék a negatív és más emberek féltékenységétől, igyekszem inspirációt és motivációt érezni magam jobb elérése érdekében. Ahelyett, hogy látnám, hogy valaki kiadott egy könyvet, azt szeretném, ha én magam írtam volna, és önkritikába esnék Ennek eredményeként gondolok azon lépésekre, amelyeket megtehetek - mint az a személy -, hogy felismerjem saját lehetőségeim lehetőségeit képességeit. Az én időm sokkal eredményesebb felhasználása, hogy a sikert inspirálja, és kapcsolatba lépjen az emberekkel, és tanácsokat, tippeket és útmutatásokat kérjen arról, hogyan lehet elérni azt, amit el akarok érni.

A közösségi média féltékenységet és alacsonyabb önbecsülést hozhat létre

Tudom, hogy gyakran annál rosszabbnak érzem magam, ha több időt töltök a közösségi médiára. Ennek oka az, hogy a közösségi médiát úgy tervezték, hogy az emberek hirdethessék eredményeiket és márkájukként építhessék magukat. A Facebook hírcsatornája más emberek sikerének folyamatos bombázása, nagyon kevés frissítéssel a kudarcokról és küzdelmekről, amelyeket az emberek is tapasztalnak. Ez nagyon különbözik attól, hogyan tudjuk megtudni, hogy mások mire készülnek fel a szociális média buborékán kívül.

Egy egyszerű módja annak, hogy megállítsuk, ha a siker nem engedi magának kevesebb időt töltsön a közösségi médián. Egyesek azt is felfedezik, hogy az életükből való kivonása teljesen csodát jelent önértékelésük szempontjából, bár ez így van lehet, hogy nincs szükség (vagy akár gyakorlati is, ha, mint én, a közösségi médiától függ, hogy dolgozik-e és kapcsolatba lép-e velük emberek).

A trükk az, hogy egészséges véleményt alakítsanak ki és tartsanak fenn magadról, hogy ha féltékenynek érzik magukat mások sikere iránt, az önértékelését nem érinti.