Hogyan fogadhat el hibákat

Mindannyiunknak meg kell tanulnunk elfogadni a hibáinkat, mert az önértékelés javítása nem azt jelenti, hogy csak a pozitív vonásait kell felismernie. Az erényeitek értékelése természetesen elősegíti az alacsony önértékelés leküzdését. Ha azonban kizárólag a pozitív tulajdonságokra összpontosít, akkor ez beléphet benned a nárcizmus csapdája. Miután egészséges önértékelés magában foglalja a hibáinak átnézését is. Ennek oka az, hogy az önértékelést a valóságban kell alapozni. Ha magáról a földről szemlélteti magát, elkerüli a nárcizmus és az önkritika szélsőségeit. Ez lehetővé teszi, hogy megértsék önmagadat.

De megtanulni, hogyan kell elfogadni a hibákat, nem könnyű feladat. A személyes tapasztalatok alapján, amikor az önértékelésem rendkívül alacsony volt, a hibáim ezt a hatalmas súlyt váltották ki. Torz kilátásaim eltúlznák, és hibáimat rendkívül csúnyá változtatnák. Rámutattak a személy tagadhatatlan törésemre és szörnyűségemre.

Másrészt, amikor őszintén elfogadja a hibáit, nem tapasztalja meg mindezt a bűntudatot és a keménységet. Vessen egy pillantást néhány lépésre, amelyet megtehet a hibáinak elfogadásához és az alacsony önértékelés átlépéséhez.

Dolgozik azon, hogy hogyan fogadhatja el a hibáit? Emlékezz ezekre a pontokra

A hibák nem tesznek szörnyű emberré

Az első fontos dolog, amit fel kell ismernünk, hogy a hibák elhárítása és a gyengeségek nem teszik alapvetően rossz emberré vagy megbocsáthatatlanná. Mindannyian pozitív tulajdonságokkal és képességünkkel tudunk erényes módon cselekedni és javulni. Amikor feladod a tökéletesség szükségessége, akkor tekintheti meg a hibákat, hogy része az embernek.

A hiányosságok érdekesvé teszik az életet

Ha tökéletes lennél, az élet meglehetősen unalmas lesz. Ha egy pillanat alatt maximalizálná teljes potenciálját, akkor nincs helye a növekedésnek. Annak, amit az életben értékelünk, attól függ, hogyan változunk az idővel, függetlenül attól, hogy ez karrierünkkel, kapcsolatokkal vagy önfejlesztéssel kapcsolatos-e. Ha nincs dolgunk dolgozni, az élet értelmét eltörölné. Tehát ahelyett, hogy azt hitte volna, hogy hiányosságai valószínűtlenné tesznek, gondoljon rájuk inkább olyan durva élekként, amelyek egyedülálló folyamatban lévő művé tesznek téged.

Az éberség lehetővé teszi a hibák fennállását, de nem kínálja téged

A hibák és hiányosságok elfogadásának egyik hatékony módszere a éberség. Ez a gyakorlat annak észlelése, hogy a jelen pillanatban mi történik megítélés nélkül. Egyértelmű különbség van a figyelmes és nem tudatos hibája között. Az előbbi esetében a hibákat nyugodtan át kell venni. Ezek egyszerűen valami, amit tisztában kell lenniük, semmi, ami felforrósodjon és zavarjon. Nem tudatos kilátással ellentétben a hibákat meg lehet tagadni, elutasítani, elrejteni, eltúlzni és önkritikus módon színesíteni. Bekerülhet egy elbeszélésbe, amelyet a hibáiról készít, alacsony önértékeléshez, alacsony hangulathoz, haraghoz, frusztrációhoz, irritációhoz, szégyenhez és bűntudathoz vezet.

Vessen egy valóság-ellenőrzést

Az elméd lenyűgöző történetet szövölhet arról, hogy milyen vagy személyként. De ez a történet nem mindig pontos (valójában gyakran messze van a jelöléstől). Ha nem biztos abban, hogy valódi hibája van-e, vagy kérdésed az értelmezése, kérjen második véleményt. Kérdezzen be valakitől, akiben bízol és tisztel. Ugyanakkor ne hagyatkozzon másokon az önértékelés növelésében. A célnak egy olyan racionális szempont kidolgozása kell, hogy legyen, amelytől függhet. Tehát ügyeljen arra, hogy az életében más emberek segítenek-e vagy gátolják ezt a célt, így könnyebben megtanulhatja, hogyan fogadja el a hibáit.