A kapcsolat az öngyűlölet és az öngyilkosság között
Az öngyűlölet olyan magatartás, amely növeli az öngyilkosság kockázatát.1 Néhány ember talán nem érti meg, hogy bárki is utálhatja őt. De valójában ez egy általános probléma. Az öngyilkosság tudatosság hónapja lehetőséget ad az öngyilkosság problémájának őszinte megismerésére. Ez azt jelenti, hogy hangsúlyozni kell, mi az öngyilkosság kockázati tényezői. Végül is sok ember - függetlenül attól, hogy személyesen kapcsolódik-e valakihez, aki gondolkodott, próbált vagy öngyilkosság miatt halt meg - előfordulhat, hogy nem érti meg, miért juthatott az ötlet valaha az ember eszébe. Nagyobb megértés teszi öngyilkosság megelőzése könnyebb. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy észleljük a figyelmeztető jeleket, például az öngyilkosságot az öngyilkossággal kapcsolatban, és megfelelő módon reagáljunk.
Mi az öngyűlés?
Ha alacsony önértékelésed van, akkor nem szereti magát. Nehezen lát valamelyik pozitív tulajdonságot, vagy csökkenti őket. És rossz emberré válsz, ha negatív vonásokat adsz magadnak, amelyek nem rendelkeznek velük, vagy eltúlozzák azokat, amelyeket csinálsz. Bármely hibát aránytalannak ítélik meg. Mindig megverted magad.
Az önvetés vagy az öngyűlölet valami egészen más. Ha mélyen gyűlölöd magad, nem tudsz állni. Ön a bolygó abszolút legrosszabb emberének tekinti magát. Az alacsony önértékelésű emberek nem akarják, hogy magukkal barátkozzanak. De azok, akik viszik az öngyűlölet terhét, ellenséggé válnak. Az öngyűlölet ösztönzi az erős düh, undor és vitriol érzéseit. Lehetetlenné válik azt hinni, hogy értékes vagy, szeretetre méltó vagy bármire képes.
Az emberek végül utálhatják magukat, ha alacsony önértékelési spiráluk ellenőrizetlen, és kihívás nélkül megy végbe. Az öngyűlölet számos mentális betegség tünete, beleértve a bipoláris rendellenességet, a depressziót és a határtárs személyiségzavart.2
A kapcsolat az öngyűlölet és az öngyilkosság között
Az önelégülés csinálhat téged öngyilkosságnak kitéve mert hajlamos arra, hogy elősegítse a hiedelmeket arról, hogy teher, kudarc, megszakadt és megsemmisíthetetlen vagy. Ha utálja magát, akkor érdemes ártani magának, ami ennek formájában jelentkezhet saját sérülés, olyan magatartásban való részvétel, amely potenciálisan végzetes lehet, például a túlzott kábítószer- és alkoholfogyasztás. Ha úgy gondolja magára, mint erre a megbocsáthatatlan, megvetendő karakterre, valóban azt kívánhatja, hogy soha nem létezett volna, és azt gondolja, hogy nem érdemel meg élni.
Ilyen módon az öngyűlölet öngyilkossági gondolatokhoz vezethet, amelyeket ellenõrzés nélkül szentségesnek és tekintélyesnek lehet tekinteni. Nem mindenki, aki öngyilkossági gondolatokkal rendelkezik, nem fog terveket készíteni és cselekedni velük, de természetesen ezek a gondolatok mindig az öngyilkosság előzményei. Azok az emberek, akik az önkezelést tapasztalják, gyakran mérhetetlenül szenvednek. Bármit megtennének, hogy a fájdalom megszűnjön. Az öngyilkosság életképes opcióvá válik.
Az öngyilkosság megelőzése attól függ, hogy foglalkozni kell-e az értéktelenség mélyen átültetett kérdésével. Az öngyűlölet érzelmi nehézségei mindenféle módon megnyugtathatók és megoldhatók. Az elszigeteltség lehetővé teszi az öngyűlölet megszüntetését. Ezért döntő fontosságú, hogy az öngyilkosság küzdő emberek körülvegyék magukat olyan emberekkel, akik kölcsönadnak empatikus fül - lehet barátok, család, házastárs, szomszéd, terapeuta, támogató csoport vagy online közösség.
Végül azonban az öngyűlölet legnagyobb ellenszere az önsajnálat. Természetesen, ha igazán utálja magát, lehetetlennek tűnik - egyenesen elképzelhetetlen is -, hogy bármiféle kedvességet mutasson maga felé. De mégis jelentése lehetséges. Mindig van hely melegen, barátságosan és megnyugtatóan kezelni és kezelni magát. Az önértékelés izom. A gyakorlat révén megerősödik. Amikor újra és újra úgy dönt, hogy a kedvesség maga felé irányítja a büntetés felett, könnyebb lesz elfogadni önmagát és kezelni érzelmi fájdalmát.
Ha úgy érzi, hogy bánthatja magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.
Ha segítségre van szüksége szorongó gondolatokkal (beleértve az öngyilkossági gondolatokat), hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőkötél 1-800-273-8255
Az öngyilkosságról további információt az oldalunkon talál öngyilkossági források itt.
források
- "Depresszió, önelégülés és öngyilkosság". CHD. 2014. augusztus.
- Szabo, R. "Egyetlen hiányzik, amikor az öngyilkosságról beszélünk". Huffington Post. 2014. szeptember.
