24 éves étkezési rendellenesség: Étkezésem és indítóim

Az utolsó hozzászólásomban 24 éves és étkezési rendellenesség, Visszatekinttem a végzős iskolámban töltött éveimre, ahol nagyon magányosnak éreztem magam, bár gyakran sok más társam körül volt. Az idő múlásával, és röviddel azután, hogy segítséget kaptam az ételekkel és a testtel kapcsolatos képi aggodalmaim kezelésére, ezt kellett tennem értsd meg, miért hajlamos voltam önkárosodásra binggással és megtisztulással, amikor stresszesnek találtam magam helyzetekben.

Arra gondoltam, hogy megosztom néhány egyszerű módszert, amely segíthet abban, hogy jobban megértse az étkezését rendellenesség, bár semmiképpen sem állítom, hogy ez a helyes út a gyógyulásra folyamat. Ez egyszerűen az, hogy megosztom veled a tapasztalataimat, és meghívom Önt vegye fel a kapcsolatot étkezési rendellenességgel foglalkozó szakemberrel támogatást nyújt a helyreállításhoz vezető utazáshoz.

Az élelmezés problémája egy nagyobb probléma tünete

A leghosszabb ideig meg voltam győződve arról, hogy az élelmezésem kérdései ahhoz kapcsolódnak, ahogyan nézek ki. Az idő múlásával rájöttem, hogy nem. A gyógyulás elején, a mintáimra nézve, láttam, hogy hajlamosak vagyok erőt gyakorolni a testemre, és túlzottan megterhelnek az ételeket, vagy

büntetem a testem bulimia-val időnként, amikor úgy éreztem, hogy nem mérgezem az eszemben létrehozott ideális „én” ellen. Ha elkezdtem naplót vezetni arról, amit etettem vagy megtagadtam magamtól, valamint az önkárosító cselekedeteimről, amelyekben részt vettem, akkor segítettem felismerni, hogy a harag vagy szomorúság érzése általában valamilyen módon kivált.

A triggereknek érzéseik vannak rejtve mögöttük

Sokat utaztam is, hogy megtudjam, mi okozhat mérges dühöt, amikor érezni fogom az érzelmeimet, amelyek rám botlik, amikor ez történt. Legyen szó akár néhány megbeszélésről a szüleimmel vagy a barátaimmal, vagy bármiről, amire gondoltam, például úgy, hogy nem tetszik az adott nap, ahogy néztem, leírtam. Egy idő után egyértelműen láttam, hogy néhány beszélgetés vagy helyzet nyilvánvalóan mérges lesz. Viszont olyan irányítást szeretnék érezni, amely önkárosodáshoz vezet.

Ebben a narratívában az utolsó részig az ételek nem kerültek eszébe. Amikor ezt felfedeztem, óriási megkönnyebbülés volt számomra, mert bizonyos szinten úgy éreztem, hogy talán megtalálom a módját az érzéseim kezelésére anélkül, hogy azt szó szerint ki kellene vennem a testemből. Étkezési rendellenesség terápia nagyon segített abban, hogy erre a pontra tudjunk jutni.

Az idő múlásával folytattam egyre több naplót mindenről és mindenről. Még most is, bizonyos napokon, stresszes időben még mindig kiveszem a tollat ​​és a papírt, vagy akár gépeltem a BlackBerry-re, hogy engedjem el, amit érzem. Őszintén elmondhatom, hogy ennek végrehajtása megváltoztatta az életem minden egyes kapcsolatát. Amit örülök és hálás vagyok azért, hogy mindenekelőtt megváltoztatta a magammal való kapcsolatot.

Szeretném hallani minden olyan történetet, amelyet esetleg meg szeretne osztani az étkezési rendellenességgel kapcsolatos érzéseinek kezelésével kapcsolatos saját tapasztalatairól. Nyugodtan lépjen hozzám és a társszerzőmnek, Jessnek, itt hagyva néhány megjegyzést.

Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google + és Twitter.