5 igazság, amelyet megtanultam az étkezési rendellenességek helyrehozása során
Az egymástól való támogatással összefüggésben gyakran kérdeznek tőlem, mi étkezési rendellenesség felépülése azt jelenti számomra, és hogy én kerültem ide. Alapvetően azt kérik tőlem, hogy tegyék össze a legfontosabb gondolatokat, melyeken keresztülmentem a betegség elleni küzdelem során; vagy most, visszatekintve rá. Örülök, hogy megoszthatom az olvasókkal az út során felfedezett legszemélyesebb igazságaimat; a dolgokról, amelyeket biztosan tudok magamról és arról, hogy milyen volt a gyógyulásom, és azzal kapcsolatban is, hogy hogyan érzem magam bulimia miatt.
Az étkezési rendellenességek helyreállítása nem „kényelmes”
Az elmúlt 6 év minden napján a korábbi étkezési rendellenességeim úgy gondoltak, vagy úgy, és ez jó dolog. Korai gyógyulási napjaimban állandó túlélési módban voltam, de az utóbbi időben; talán az elmúlt néhány évben arra összpontosítottam, hogy meggyógyuljak. Az étkezési rendellenesség talán egy olyan mentális betegség egyik formája, amelytől soha nem szabad teljesen megszabadulni (100 százalékban), de van egy nagy különbség a felfedezni magát, miközben visszaszorítja az önkárosító késztetést, és úgy dönt, hogy már nem engedi, hogy a bulimia aktív része legyen az embernek élet. (olvas:
Az étkezési rendellenességeket nem mindig lehet elkerülni
Az étkezési zavar kiváltja bárhonnan jönhet, partira, társasági összejövetelekre, vagy akár egyedül is. Amikor ez a ravasz rád talál, egyedül lehet, ahogy én néha voltam. Ahogy haladtam a gyógyulásomban és erősebb lettem, azokban az időkben egyedül sírtam, mert hálás voltam, hogy átvettem anélkül, hogy visszaesést adtam volna. Ha ez történik veled, akkor talán először csak gratulálni kell magának a nehéz időn át, mert ez azt jelenti, hogy elég önmagának, és ez is képessé.
Teljesen opcionális az agyad hangjának hallgatása
... de ehhez időbe telik, amíg ezt észreveszem! Tudom, hogy korábbi étkezési rendellenességem hazudik, amikor megpróbál visszajutni a gondolataimba; Tudom, hogy trükköket játszik rám, és tudom, hogy nem valódi. Talán mindannyian, akik felépülnek az étkezési rendellenességből, tudjuk ezt valamilyen szinten, ám úgy döntünk, hogy belemegyünk az úgynevezett „őrületbe”. Miután meghódította az étkezési rendellenesség hangját, meglátja, hogy sokkal egyszerűbbé válik az élet. A mindennapi döntések, a kapcsolatok és a karriered sokkal „őszintebbé” válik. Ennek oka az, hogy a helyreállítás részben azt jelenti, hogy tudja, hogyan álljon szem előtt a zaklatóval szemben.
Identitás-eltolás tapasztalása félelmetes
Ki vagyok én étkezési zavarom nélkül? Étkezési gondolatok, önkárosodás, az ellenőrzés és korlátozás szükségessége, a testem körülvevő alacsony önértékelés és az önértékelés elfogyasztása miatt; Elvesztettem, ki voltam. Aztán az egész munkával, amelyet a terápián és a saját munkám során végeztem, valamint a társaik támogatásával rájöttem, hogy erősebb vagyok, mint az összes negatívum. Ma büszke vagyok arra, hogy legyőztem a démonomat, és túlélővé váltam egy mentális betegség, amely megöli. A maradék? Az a tény, hogy feleség vagyok, lányom, barátom, fiatal profi; mindez bizonyos mértékig nem áll közel az első címhez, és az életemben az emberek, akik szeretnek, tudják.
Mindenekelőtt megtanulod bízni magadban
Az étkezési rendellenesség mentén ott állnak a legnehezebb dolgok, amelyeket valaha is csinálsz. Tehát most, amikor más események vagy emberek, amelyeknek semmi köze nincs a gyógyulásomhoz, csalódást okoznak vagy ráznak a hitemben, mindig megtapasztalom az erő oszlopát. (Megtanulom magabiztosítani az étkezési rendellenességek helyreállításában) Miután túléltem, mindig visszatérek arra a tényre, hogy nemcsak a szívem ellenálló, hanem az is magabiztos, hogy soha nem fogok olyan mély fájdalmat vagy veszteséget megtapasztalni, mint amit az étkezési rendellenességem elvonta nekem. Ha egyszer megnézheti magát a tükörben és tudja, hogy megnyerte a magad elleni csatát, akkor nincs félelem meghódítani. Nem hiszem, hogy bárki is érezhetné úgy, hogy úgy éreztem, ahogyan a zaklató agyamban; és ebből tudom, hogy bármennyire is rossz lehet, minden nap van valami érdemes megélni.
Az étkezési rendellenességek gyógyulása egész életen át tartó folyamat. Megadom magam, most azzal, hogy meggyógyulom, és ez az 5 igazság kulcsfontosságú számomra ebben a folyamatban. Melyek az „igazságai”? Szeretném, ha megosztaná őket hozzászólással!
Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google +, Twitter, Facebookés Iwiw.
