Nyári és étkezési rendellenességek helyreállítása

12:20 van és meleg vagyok. Izzadt. És határozottan nem éhes annak ellenére, hogy alig eszem egész nap.

Akkor megnézem a combomat. A karom. A gyomrom kis tasakja. És nyögöm, felismerve, hogy anorexia közepette harminc kilóval nehezebb vagyok, mint a legkisebb súlyom.

Egészséges akarok lenni, igaz? Mentes lennék az anorexiától.. Igen?

Vagy én továbbra is ambivalens vagyok minden idő után?

És még mindig megmagyarázhatatlan vágy a túl vékony testemre, az érintés nélküli combokra, a lapos hasra és a karimra. Természetesen kényelmesen elfelejtem a megereszkedett bőrt, zsírtalan.

Minden nyáron megtörtént. A hő miatt elveszíti étvágyomat, és visszavágom. Eleinte nem szándékos. Egyszerűen túl meleg vagyok enni.

De mint jól tudom, ez egy csúszós lejtő. Minél kevesebbet eszek, annál kevesebbet akar enni.

Oké, nem vagyok nagyon éhes, szóval csak salátát és egy kis gyümölcsöt fogok készíteni. Ez egészséges, igaz?

Hmm, talán fel kellene hangolnom, és kevesebbet kellene enni. Ez egészséges, igaz?

Csak azért, mert étkezési rendellenességem volt (volt?), Nem azt jelenti, hogy egész idő alatt dzsemöt kell enni !!!

Nézd meg a combomat! Hatalmasak.. . Mi történt a testemmel? Elengedtem magam !!!

A belső párbeszéd finomítva van, és tudja, mit kell mondani. Ismeri a sebezhetőségeimet, és a jágulára vonatkozik.

Ehhez adom még azt a tényt, hogy ez bikini-szezon, a lehetetlenül jól tónusú testek szezonja, és néha készen vagyok arra, hogy az ablakon keresztül árokást végezzem.

Mindig hangsúlyoztam, hogy az étkezési rendellenességek, különösen az anorexia nem a modellek és hírességek médiaképei miatt.

De ez természetesen nem segít.

Szóval hogyan lehet leküzdeni ezeket a dolgokat?

Először az összes olyan magazint leraktáltam, amelyek a szépség irreális színvonalát népszerűsítik.

Ezután szembesülök azzal, hogy nem tudok enni. Az egészséges táplálkozásnak nincs benne semmi baja, mindaddig, amíg ez nem álruhája az étkezési rendellenességnek.

Ezért úgy döntöttem, hogy ismét visszatérek a régi készenléti állapotomhoz, a Ensure Plus-hoz. Nem támogatom az étrend-kiegészítők helyettesítését, de számomra fontos, hogy könnyen elérhető legyen magas kalóriatartalmú ételem. Vannak, akik smoothieket vagy más dolgokat készítenek, de mások jobban ügyesek a konyhában, mint én.

Aztán keményen dolgozom a negatív belső hang leküzdése érdekében. Egyszerű? Igen. Kemény? Egyértelműen.