Megszabadulhat a behatoló gondolatoktól?
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Megszabadulhat a behatoló gondolatoktól?
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Ijesztő a mentális betegségek iránti önkéntes elkötelezettség
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Megszabadulhat a behatoló gondolatoktól?
A betolakodó gondolatok olyan kellemetlen gondolatok, amelyek behatolnak az elménkbe, és beavatkoznak abban, amit éppen gondolunk, érzünk és csinálunk. Felboríthatnak; például az a gondolat, hogy valaki szenved, figyelmeztet minket és szorongást okozhat. Meg lehet szabadulni tőlük? Végül is részét képezik az emberi lényeknek, és szinte mindenki időről időre megtapasztalja őket. Ezen túl, a betolakodó gondolatok az obszesszív-kompulzív rendellenesség (obszesszív) alkotóelemei.
Függetlenül attól, hogy vannak-e behatoló gondolatai, vagy OCD-ként tapasztalja meg őket, megakadályozhatja, hogy akadályozzák az életét. A tolakodó gondolatok kezelésére,
- Ismerje fel a gondolatot. Légy tudatában erre anélkül, hogy megítélnéd.
- Ahelyett, hogy vele harcolna (ez csak erősíti a gondolatot), távolítsa el magát pusztán állításával: „Arra gondolok, hogy…”
- Emlékeztesse magára, hogy a gondolat nem más, mint egy gondolat. Ez nem képviseli Önt, és nem kell rá cselekedned.
- Mondja el magának az igazat: Nem szándékosan gondolkodik a gondolaton. Ezért nem az, aki vagy.
Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy megkülönböztesse magát a behatoló gondolattól, ahelyett, hogy fölrepülne. Ahogy folytatod, a behatoló gondolatok csökkennek, mert nem gondolsz rájuk. Valóban megszabadulhat a tolakodó gondolatainak erejétől és intenzitásától.
Kapcsolódó cikkek a behatoló gondolatokkal foglalkozni
- A túlzott étkezési rendellenességek zavaró gondolatai
- Bipoláris zavar gondolat típusai
- Mi a teendő az OCD rögeszmeinek részében?
- OCD diagnózis: OCD kritériumok és jellemzők a DSM-5-ben
A gondolataid
A mai kérdés: Zavaró vagy zavaró gondolatokat tapasztal? Hogyan érintik őket, és hogyan kezelik őket? Meghívjuk Önt a részvételre azáltal, hogy megosztják gondolataikat, tudásaikat és tapasztalataikat aHealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- A fájdalom élésének módjai mentális betegség esetén
- Kezdje élni a céljait - Válassza ki most a sorsát
- A gyermekkori mentális rendellenességek nem mindig a szülők hibája
- Fontos a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés megvitatása a gyermekekkel
- Ne hagyja, hogy a mérgező gondolkodási minták uralják az életed
- A terápia előnye a határozatlanság legyőzése
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Ijesztő a mentális betegségek iránti önkéntes elkötelezettség
Hallottál már a mentális betegség iránti akaratlan elkötelezettség kifejezésről? Akkor van, amikor akarata ellenére pszichiátriai kórházba vagy intézménybe küldik.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A verbális bántalmazók mondanak és tesznek dolgok
- Tíz eszköz, amelyek segítik a pánikrohamok enyhítését
- Hagyja abba a mentális betegség minimalizálását: A legrosszabb mondani
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Hiányzik az a személy, aki régen voltam."
Olvass tovább depressziós idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
