Emlékek, amelyek károsíthatják a mentális betegség felépülését

A betegség emlékei károsíthatják a gyógyulást. Az elme, az emlékezet, vicces módon eltolja félre a rossz részeket: a kórházban töltött idő, a kín és a megtorlás keresése. Valahogy elfelejted a akut fájdalom. Az emlékek elrejtése azelőtt, amikor beteg voltál, irracionális gondolatokat hív fel (mint például azt gondolnád, hogy soha nem voltál beteg, hogy kezdd).

Először hadd írjam le tapasztalataimat: Amikor először stabilizáltam a gyógyszert, évekig tartó kutatások után, fájdalmas évek után, új szemmel tudtam belépni a világba. Az a tudat, amely megértette, hogy a bipoláris zavar diagnosztizálása azt jelenti Életem hátralévő részében gyógyszert szednék. Az élet nem mindig lenne sima, keményen kell dolgoznom, hogy stabil maradjak. Miután ilyen hosszú ideig küzdöttem, ez számomra értelmes volt, és imádtam wellnessem. De ahogy az évek elcsúsztak azon gondolkodtam, van-e bipoláris zavarom? Szedtem ezeket a gyógyszereket, amikor nincs rá szükségem?

Elkezdtem emlékezni azokra az időkre, a diagnózisra, amikor jól voltam. Amikor iskolában voltam és hétvégén baseballot játszottam. Elfelejtettem, hogy nem tudtam ezeket a dolgokat megtenni a nagy szorongás, depresszió és mánia miatt. De a fejemben a jó részekre összpontosítottam, a rosszokat pedig eltöröltem, és azt gondoltam, hogy talán már nincs szükségem kezelésre. Talán én voltam

Normál.

Elkezdtem csökkenteni a gyógyszeremet, és heteken belül az életem szétesett. Ezek a félelmetes emlékek arra emlékeztetnek, Igen, Nekem ez a betegség van.

Amikor józanul éreztem a függőség és az alkoholizmus éveit, elkezdtem emlékezni a jó időkre. Mielőtt minden rosszra ment. Emlékeztettem éjszakákra barátaival, hangos zenével, szabadság. Gondolkodásom erre összpontosított, és félretette a többszörös túladagolást és rohamokat, melyeket én tapasztaltam, a függőség abszolút pokolát. Ezeknek az emlékeknek köszönhetően néhányszor megcsúsztam, itt isztam italt, még tíz később.

Ébresztés volt, amely a józanság időtartama után visszatért. Ugyanúgy felébresztett, mint amit a gyógyszereim elhagyása tett: kénytelen voltam szembeszállni a palackozott emlékeimmel. A kezeletlen mentális betegség szörnyű, és az aktív függőség térdre hozza. Beteg voltam esni, beteg voltam és megértettem: állandóan emlékeztetnem kell magam, hogy jól kell maradnom. Szörnyű dolgok történnek, ha nem.

Meg kell küzdenie az emlékeiddel a helyrehozáshoz

Amikor traumát tapasztal, az agy természetes reakciója az, hogy eltemetje az elméd hasadékaiba. A mentális betegségek gyakran kapcsolódnak poszttraumás stressz rendellenességek tünetei. Elménk célja, hogy megvédjen minket a fájdalmaktól, a traumától, és néha meggyőzzük magunkat, hogy mi vagyunk nem beteg. Végül is, ki akarja egy krónikus mentális betegséget? Nem én, és feltételezem, hogy te sem.

A gyógyuláshoz szembe kell néznie a múlttal. Össze kell egyeznie a diagnózishoz vezető tapasztalatokkal.

Hogyan állhat szembe a múlttal?

Erre a kérdésre nincs könnyű válasz. A múlt szembeszállása, a jövő felkarolása önálló utazás mindannyiunk számára. Fontos kiemelni, hogy a múlt megértése néhány ember számára kiváltó lehet, szorongást és depressziót idézhet elő, és ennek során gyakran hasznos terápiát igényelni. A terapeuta, a pszichiáter végigvezeti Önt a folyamaton, amely ijesztő és felszabadító folyamat is. Önnek nem kell ezt egyedül tennie.

A múltba ütközéssel megtervezheti a jövőt. Megértheti, hogy a múltbeli tapasztalatai nem meghatározzák Ön, de ezek arra emlékeztetik, hogy milyen szerencsés vagy most, és hogy a mentális betegséget kezelni kell, hogy jól maradjon.

Ne feledje, hogy az előny meghaladja a kockázatot.