A mentális betegség által sérült kapcsolatok javítása

A mentális betegség károsíthatja a kapcsolatokat, de javíthatja a mentális betegségek által káros kapcsolatokat is. Ha mentális betegségben szenved, nehéz lehet mindenféle kapcsolatot fenntartani. Az ellenőrizetlen mentális betegség tünetei gyakran azok a tényezők, amelyek két egészséges ember közötti kapcsolatok szakadását okozzák. De mentális betegségek által káros kapcsolatok helyrehozhatók. Mivel a magával való kapcsolat és az ezzel kapcsolatos érzelmek helyrehozása időt vesz igénybe, úgy az is szeretteinek bizalmának helyreállítása és másokkal való közelségedet.

Hogyan kezdje el javítani a mentális betegség által sérült kapcsolatait

Az utolsó depressziós epizódom közel két évig tartott. Ez idő alatt nem tudtam dolgozni, és kétszer is kórházba mentem. Most, hogy a gyógyulás felé haladok, észreveszem, hogy szenvedtek a barátaimmal való kapcsolataim. Már hajlamos vagyok elszigetelni, amikor nem érzem magam jól, és elutasítottam a legközelebbi barátom társadalmi meghívásait, mert kevés pénzem volt. Azt hittem, megérti a tüneteim, és nem tudok segíteni abban, ahogy éreztem magam, de mentális betegségem végül hatással volt a barátságunkra és a viselkedésére; abbahagyta a meghívást, hogy velem dolgozzon, ami szerintem az volt az oka, hogy nem érdekelte eléggé, hogy barátom legyen.

Mivel jobban éreztem magam, kezdtem javítsd meg a fájdalmas kapcsolatomat barátommal. Megosztottam vele, milyen nehéz nekem legyőzni a letargiát, az elvonulást és akár a bűntudatot is, amelyet az elmúlt néhány évben éreztem. Azt mondta, hogy csak azt akarja, hogy jobbá váljak, és úgy érezte, hogy nem tudja, hogyan kell segíteni, ami a viselkedésének oka. Amit tőle megtanultam, az lehet, hogy nem ő a barátja, akivel el tudom mondani a depresszióom minden részletét, de biztosan törődik velem, hogy megtartsam az életemben. Most őszintebb vagyok a barátaimmal, abban a reményben, hogy a kapcsolatainkat arra tudjuk alakítani, ahová régen volt.

A mentális betegség által sérült néhány kapcsolatot nehéz megjavítani

A családomhoz fűződő kapcsolatom inkább sérült, mint a barátaimmal. Nagy családomnak előre becsült elképzelései vannak arról, hogy kinek és milyen viselkedésemnek kell lennie. Ezért, amikor van egy epizódom, és nem beszélek például a nagynénémmel, az elsõ azonban az, hogy "rossz" unokahúgom vagyok. Hihetetlen mértékű bűntudatot érzem, és hogyan gyakorolom kellene viselkedik. Ez a bűntudat megakadályozza a családommal való kommunikációt, amikor beteg vagyok, és kényelmetlenül elhúzódik a kapcsolatainkban, amikor jól vagyok. Mindig arra számítok, hogy bűntudat lesz, és ez a rettegés indítja el negatív gondolkodási minták.

A családomnak a viselkedésemmel kapcsolatos meggyőződése a betegségemre is kiterjed. Vannak olyan emberek, akik nem akarnak látni vagy hallani sírást, amikor ideges vagyok, olyan messzire megyek, hogy megmondják, hogy álljak le. Néhány ember nem hiszem, hogy betegség vanmindazonáltal; Nem értem, mit gondolnak a kórházban töltött időmről. Sok családtag csak azt akarja, hogy felvidítson és más dolgokról beszéljen, feltehetően azért, mert túl nehéz megérteni a tapasztalataimat. Ezekben az esetekben olyan nagynéni és unokatestvéreimet kerestem, akik képesek meghallgatni a betegségemet, a rossz hangulataimat, az érzéseimet. Nem hiszem, hogy valóban kapcsolatba léphetek olyan emberekkel, akik nem ismerik el a betegségemet, így családjuk maradnak, és kívül esnek a bizalmi körömön. Túl nehéz minden nap élni egy potenciálisan súlyosbító betegséggel, miközben aggódik amiatt, hogy a családomban mindenki reagál rám.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebookés a személyes blogja.