Mi pusztítja el a mentális egészség helyreállítását?
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Mi pusztítja elme mentális egészségének helyreállítását?
- A negatív gondolkodás típusai
- Segítsen a mentális betegségek tudatosságának terjesztésében
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Álljon fel a mentális egészségért
- Amikor a félelmetes hír a kisgyermekek álmatlan éjszakáira vezet
- Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Mi pusztítja elme mentális egészségének helyreállítását?
Mi az, ami folyamatosan elpusztítja mentális egészségének helyreállítási erőfeszítéseit? A HealthyPlace egészségügyi igazgató és igazgatósági tanúsítással rendelkező pszichiáter, Harry Croft, MD, szerint ez általában egy dologra vezethető vissza. És Eric, az HealthyPlace Google+ közösség tag, nyomja meg a jobb szöget a fejére. ez negatív gondolkodás.
A negatív gondolkodás hozzájárulhat a depresszióhoz. Ez szintén akadályozza a mentális egészség helyreállítását, amely erőfeszítéseket, kitartást és reményteljes kilátásokat igényel.
A negatív gondolkodás típusai
A negatív gondolkodás 8 típusa létezik:
- Minden vagy semmi gondolkodás - "Fekete-fehér gondolkodásnak" is hívják. Nincs középút. („Ha nem vagyok tökéletes, akkor kudarcnak kell lennem.”)
- Overgeneralization - Egyetlen negatív tapasztalat átvétele és általánosítása, arra számítva, hogy örökre igaz lesz. ("Nem tudok semmit jól tenni.")
- A mentális szűrő - Fókuszálás a negatívra és a pozitív figyelmen kívül hagyása. Összpontosítás egy dologra, amely rosszul ment, ahelyett, hogy legalább egyensúlyba hozná azokat a dolgokkal, amelyek jól mennek.
- Csökkentő pozitív - Hogy találkozzunk azokkal az okokkal, amelyek miatt a pozitív események nem számítanak („A barátaim azt mondják, hogy okos vagyok, de azt hiszem, hogy csak kedvesek.”)
- Ugrás a következtetésekre - Negatív értelmezés tényleges bizonyítékok nélkül. Úgy viselkedsz, mint egy elméleti olvasó (“Azt kell gondolni, hogy szánalmas vagyok.”) Vagy egy jósnő (“örökre ragaszkodom ehhez a csökkenő feladathoz”).
- Érzelmi érvelés - Az "érzéseidet" úgy fogadod el, mintha valóság lennének. („Úgy érzem magam, mint ilyen vesztes. Tényleg nem vagyok jó! ”)
- „Váll” és „nem kell”- Szigorú szabálykészlet készítése arról, amit kellene és mit nem szabad tennie, és önmagának kitalálása, ha nem teljesíti a szabályait.
- Címkézés - A címkézés tévedések és észlelt hiányosságok alapján („kudarc vagyok; egy idióta; egy vesztes. ”)
Ha negatív gondolkodást folytat, álljon meg egy pillanatra, és azonosítsa, melyik negatív gondolkodásmódba vonzza magát. Akkor szó szerint helyesbítse ezt a gondolatot. Kellemesen lepni fogja a mentális egészség helyreállításának javulása után ellenőrizze a negatív gondolatait.
Kapcsolódó mentálhigiénés cikkek
- A mentális egészség helyreállítása: Önsegítő útmutató
- A mentális egészség helyreállítása utazás, nem cél
- Emberek, akik Sabotage a mentális egészség helyreállítása
- Helyrehozás a mentális betegségek blogjából
- Hol lehet mentális egészségügyi segítséget kapni
A gondolataid
A mai kérdés: Mi az az egyetlen dolog, amit tettél, az a legmegsemmisítőbb a mentális egészségének helyreállításakor? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatok és ismeretek a HealthyPlace Facebook oldalán.
Segítsen a mentális betegségek tudatosságának terjesztésében
Töltse le mentális egészség blog-modult
Több mint 370 webhely és blog segíti a mentális betegségek tudatosságának terjesztését. Mi a helyzet mi? mentálhigiénés blogok widget a webhelyén, blogján vagy közösségi oldalán? A HealthyPlace legfrissebb blogcímei megjelennek, amint a cikkeket felteszik weboldalunkon. Csak kattintson a widget alján található "Get Widget" elemre, ragadja meg a beágyazási kódot, és illessze be az oldalára. Beágyazott linkeket fog látni a Wordpress, a Blogger, a Linkedin és más közösségi oldalak számára is.
Bónuszként tedd a blog widget a webhelyére vagy a blogodra, írj nekünk e-mailt (info at healthplace.com) egy oldal linkkel ahol megjelenik, és kiáltást adunk az Ön webhelyére, blogjára vagy közösségi oldalára a Facebook-on és a Twitter-en oldalakon.
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést is kapunk az összekapcsolási politikánkról. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
folytasd a történetet az alábbiakban
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A szorongás és a depresszió közötti vonal
- Mik a diszociatív rendellenességek?
- Őrült-e a bipolars? Én vagyok.
Mentálhigiénés tapasztalatok
Ossza meg gondolatait / tapasztalatait bármely mentálhigiénés témával, vagy válaszoljon mások hangüzeneteire az ingyenes telefonszámon (1-888-883-8045).
Meghallgathatja, amit mások mondanak, ha rákattint a szürke címsorra a "A mentálhigiénés tapasztalatok megosztása"honlap, a HealthyPlace honlap, és a HealthyPlace támogatási hálózat honlapja.
Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk a következő címre: info at healthplace.com
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Amikor a depresszió szövőszék, menj el magadra (Megbirkózni a depressziós bloggal)
- A szorongás olyan lehet, mint egy katasztrófa és A teljesítmény-szorongás legyőzéséhez légy izgatott (Szorongás-Schmanxiety Blog)
- Szülést követő depresszió, szülés utáni pszichózis és az új bipoláris anya (Breip bipoláris blog)
- Eljött az idő elbúcsúzni (Bipolar Vida Blog)
- A depresszió és a kimerültség ugyanaz a dolog? (Helyrehozás a mentális betegségek blogjából)
- A PTSD terápia biztosítja a kívánt eredményeket? és Hogyan magyarázhatja a traumát azoknak, akik nem kapják meg (Sérülés! A PTSD Blog)
- Mit tehet önértékelésével? (Az önértékelési blog felépítése)
- A katonai és mentális egészség megbélyegzése (Túlélő mentális egészséggel kapcsolatos stigma blog)
- A gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia helye a PTSD elleni küzdelemben (A PTSD elleni küzdelem megértése)
- A kapcsolatokkal kapcsolatos blogbejegyzések 10 leginkább vonzó verbális visszaélése (Verbális visszaélés és kapcsolatok blogja)
- Önkárosodás és stressz: Az ütközés kezelése az úton (Az önkárosító blogról szól)
- 2013 és az „Ezüstkötés Schizophrenia Playbook” (Mentális betegség a családi blogban)
- A súlyos depresszióval nem vagy boldog (Mentálhigiénés blogod)
- Szülői tanulságok: Szerezzen mentorot gyermekének (Élet Bob-bloggal)
- Van-e pszichiátriai betegeknek joga fájdalomcsillapítókhoz? (Több mint Borderline Blog)
- Bulimám elrejtette a harag érzéseit és A dolgok, amelyeket elveszít az étkezési rendellenesség miatt (Túlélő ED Blog)
- A mentálhigiénés szakértők a forradalom megoldását javasolják (Vicces fejjel: A mentális egészséggel kapcsolatos blog)
- Felnőtt ADHD és időben történő létezés (Élő felnőtt ADHD Blog)
- Az elme hatalma. Hogyan szabadíthatja fel? (Living A Bissful Life Blog)
- Emberi jogok a skizofrénában szenvedők számára (Kreatív skizofrénia blog)
- LGBT-barátságos mentális egészségügyi ellátás megtalálása a nem biztosított személyek számára (Az élet: LGBT mentális egészség és kapcsolatok blog)
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy egyéb mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Amikor a félelmetes hír a kisgyermekek álmatlan éjszakáira vezet
Terrorista támadások, mennydörgés és villámlás, vagy a ház körül zajló események - ezek csak néhány dolog, amelyek miatt a gyermeke nehezen tud elaludni. Így mit tehetnek a szülők, hogy segítsék gyermekeiket az alvási problémák leküzdésében? A szülői edzőnek, Dr. Steven Richfieldnek van néhány hasznos ötlete.
Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Ezek és ezek a történetek szerepelnek a mi webhelyünkön mentálhigiénés híroldal:
- Hogyan lehet megtartani a felbontását
- A múlt emléke. Miért emlékszem néhány részletre a hosszú ideje zajló eseményekről, de nem másokra?
- Szerelem és erő. Az egyenlő egyenleg az útlevél az intimitáshoz
- A bizalom kérdése. Tudsz támaszkodni másokra?
- A zöld terek tartós előnyei vannak a mentális egészségnek
- A tanulmány szerint az alkohol, a dohányzás és a drogfogyasztás magasabb a mentális betegségben
- Az érzelemszabályozási hiány jellemzi a bipoláris és MDD betegeket
- További bizonyítékok a glutamát diszregulációjára skizofrénában
- Megkülönböztető fejlődési pályák a bipoláris rendellenességek és a skizofrénia esetében
- A CWRU kutatója úgy találja, hogy a szabadon bocsátott fogvatartottaknak újraindulási programokra van szükségük az alapvető és a mentális egészség igényeinek kielégítéséhez
- A kortikális vastagság változásai hozzájárulhatnak a korai skizofrénia kialakulásához
- A „Nappali szoba” alternatív kezelést kínál az érzelmi szorongás kezelésére
- Kérdéses a DSM-5 mánia időtartam-kritériuma
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
