Milyen érzés a melanchólia

A melancholia, egyfajta depresszió, amivel küzdök. Ha nem vennék az antidepresszánsokat, akkor a legtöbb alkalommal depressziós lennék. Olvass tovább.

Sok mániás depresszió vágyakozik a hipomanikus állapotokra, és én magam is örülnék nekik, ha nem az a tény, hogy általában depresszió.

A depresszió a legtöbb ember számára jobban ismert tudatállapot. Sokan megtapasztalják, és szinte mindenki ismerte valakit depresszió. A depresszió életében valamikor a világ nőinek egynegyedét és a világ férfiainak nyolcadát érinti; bármikor a lakosság öt százaléka szenved súlyos depresszióval. A depresszió a leggyakoribb mentális betegség.

Szélsőséges esetben a depresszió olyan formákat ölthet, amelyek sokkal kevésbé ismertek, és akár életveszélyesek is lehetnek.

A depresszió az a tünet, mellyel általában a legtöbb problémám van. A mánia ártalmasabb, amikor ez történik, de számomra ritka. A depresszió túl általános. Ha nem szednék rendszeresen az antidepresszánsokat, akkor a legtöbb alkalommal depressziós lennék - ez volt az életem nagy részében a tapasztalatom, mielőtt diagnosztizáltak.

Enyhébb formáiban a depressziót szomorúság és az érdeklődés elvesztése jellemzi azoknál a dolgoknál, amelyek kellemessé teszik az életet. Általában fáradtnak és ambiciózusnak érzi magát. Az ember gyakran unatkozik, és ugyanakkor képtelen semmi érdekes dolgot kitalálni. Az idő kínosan lassan halad.

Az alvászavarok a depresszióban is gyakoriak. Leggyakrabban túlzottan alszom, néha huszonnégy órát naponta, olykor éjjel-nappal, de voltak olyan esetek, amikor álmatlanságom is volt. Nem olyan, mint amikor mániás vagyok - kimerülök és kétségbeesetten azt akarom, hogy csak aludjak, de valahogy elkerül.

Először az, hogy annyira alszom, amikor depressziós, nem azért van, mert fáradt vagyok. Azért van, mert a tudatosság fájdalmas ahhoz, hogy szembenézzen. Úgy érzem, hogy az élet könnyebb lenne, ha a legtöbb időt aludnék, és ezért öntudatomba kényszerítem magam.

Végül ez olyan ciklusgá válik, amelyet nehéz megbontani. Úgy tűnik, hogy a kevesebb alvás stimulálja a mániás depressziókat, míg a túlzott alvás depressziós. Túlzott alvás közben a hangulatom egyre alacsonyabbá válik, és egyre többet alszom. Egy idő után, még az ébren töltött néhány óra alatt is, kétségbeesetten fáradtnak érzem magam.

A legjobb dolog az, ha több időt töltenek ébren. Ha depressziós, akkor a legjobb, ha alig alszik. De akkor fennáll a probléma, ha a tudatos élet elviselhetetlen, és talál valamit, amellyel elfoglalhatja magát a mindennapi végtelen órákban.

(Néhány pszichológus és pszichiáter azt is elmondta nekem, hogy depressziós állapotban valóban tennem kell az erőteljes testmozgást, ami éppen az utolsó dolog, amit érzem. Az egyik pszichiáter válasza tiltakozásomra az volt, hogy "mindenképpen csináld". Azt mondhatom, hogy a testmozgás a legjobb természetes gyógyszer a depresszióhoz, de talán a legnehezebb is.)

Az alvás jó mutató a mentálhigiénés szakemberek számára, hogy betegnél tanulmányozzanak, mivel objektíven mérhető. Csak azt kérdezi a betegtől, hogy mennyi ideig aludtak és mikor.

Bár biztosan megkérdezheti valakit, hogy érzi magát, egyes betegek akár nem is tudják kifejezni érzéseiket ékesszólóan, vagy tagadás vagy megtévesztés állapotában lehetnek, így az, amit mondanak, nem az valóságnak. De ha a beteg azt mondja, hogy napi húsz órát alszik (vagy egyáltalán nem), akkor biztos, hogy valami nincs rendben.

(A feleségem olvasta a fentieket és megkérdezte tőlem, mit kellene gondolnia azokról az időkről, amikor húsz órát húzom egy szakaszon. Néha ezt teszem és azt állítom, hogy csak jól érzem magam. Mint mondtam, az alvásmintám nagyon zavart, még akkor is, ha a hangulatom és a gondolataim egyébként normálisak. Konzultáltam ezzel egy alvásszakértővel, és egy pár alvásvizsgálatot végeztem egy kórházban, ahol én az éjszakát elektroencephalográfiához, elektrokardiográfhoz és minden máshoz csatolták detektorok. Az alvásszakértő obstruktív alvási apnoe diagnosztizált nekem és folyamatos pozitív légnyomás maszkot írt fel, amikor aludtam. Segített, de nem engedte, hogy aludjak, mint mások. Az apnoe javult, mivel az utóbbi időben nagyon sok súlyt veszítettem, de még mindig nagyon szabálytalan órákat tartok.)

Amikor a depresszió súlyosabbá válik, az ember egyáltalán nem lesz képes érezni semmit. Csak egy üres laposság van. Az ember úgy érzi, hogy nincs semmilyen személyisége. Időnként nagyon depressziós voltam, sokat néztem filmeket, így úgy tehettem, mintha én lennék karaktereket bennük, és így egy rövid ideig úgy érzi, hogy személyiségem van -, hogy van ilyen érzések egyáltalán.

A depresszió egyik szerencsétlen következménye az, hogy megnehezíti az emberi kapcsolatok fenntartását. Mások úgy találják, hogy a szenvedő unalmas, érdektelen vagy akár frusztráló is itt lenni. A depressziós embernek nehéz bármit megtenni saját magának a megsegítésére, és ez feldühítheti azokat, akik először csak megpróbálnak segíteni.

Míg a depresszió kezdetben betegeket okozhat érez önmagában, gyakran a körülötte lévőkre gyakorolt ​​hatása valójában az eredményét eredményezheti lény egyedül. Ez újabb ördögi ciklushoz vezet, mivel a magány a depressziót súlyosbítja.

A végzettség megkezdésekor először egészséges lelkiállapotban voltam, de a szélére húztam, hogy mindig egyedül kellett tanulnom. Nem a munka nehézsége volt, hanem az elszigeteltség. Eleinte a barátaim még mindig szeretnének időt tölteni velem, de el kellett mondanom nekik, hogy nincs időm, mert annyi munkám volt. Végül a barátaim feladták és abbahagyták a hívást, és ekkor depressziós voltam. Ez bárkivel megtörténhet, de az én esetemben több hetes akut szorongáshoz vezetett, amely végül súlyos mániás epizódot stimulált.

Talán ismeri a The Doors dalát Az emberek furcsák amely szépen összefoglalja a depressziós tapasztalataimat:

Az emberek furcsák
Ha idegen vagy,
Az arcok csúnyaak
Amikor egyedül vagy,
A nők gonosznak tűnnek
Ha nem kívánt,
Az utcák egyenetlenek
Amikor lementél.

A depresszió legmélyebb részeiben az elszigeteltség teljes lesz. Még akkor is, ha valaki erőfeszítéseket tesz annak elérése érdekében, akkor sem tud válaszolni, még ha be is engedi őket. A legtöbb ember nem erőfeszítést tesz, sőt, elkerül téged. Gyakran előfordul, hogy az idegenek átmennek az utcán, hogy elkerüljék a depressziós ember közelében állást.

A depresszió öngyilkossági gondolatokhoz vagy általában halálos gondolatokhoz vezethet. Ismertem a depressziós embereket, hogy minden komolyságban mondjanak nekem, hogy jobb lenne, ha elmennének. Lehetnek öngyilkossági kísérletek. Néha a kísérletek sikeresek.

Ötödik kezeletlen mániás depressziós ember saját kezére végzi az életét. Sokkal jobb remény van a kezelést igénylők számára, de sajnos a legtöbb mániás depressziót soha nem kezelik - a becslések szerint a depressziós embereknek csak egyharmada kap kezelést. Túl sok esetben a mentális betegség diagnosztizálását a gyászos barátok és rokonok emlékei alapján végezték el mortalitással.

Ha a nap folyamán egy depressziós emberrel találkozik, az egyik legkedvesebb dolog, amit meg tudsz tenni számukra, az, hogy felfelé sétálsz, egyenesen a szemébe nézel, és csak köszönet. A depresszió egyik legrosszabb része az a hajlandóság, hogy másoknak még azt is fel kell ismerniük, hogy az emberiség tagja vagyok.

Másrészt egy mániás-depressziós barátnak, aki áttekintette a tervezeteimet, ezt kellett mondania:

Depressziós állapotban nem akarok idegenek társaságát, és gyakran még sok barátom társaságát sem. Nem megyek annyira, hogy azt mondanám, hogy „szeretem” egyedül lenni, de az a kötelezettség, hogy valamilyen módon kapcsolatba lépjek egy másik személlyel, gonosz. Időnként ingerlékenyebbé válok, és a szokásos rituális örömök elviselhetetlennek tűnnek. Csak azokra az emberekre akarok interakciót, akikkel valóban kapcsolatba léphetek, és nagyrészt nem érzem, hogy bárki is kapcsolatba léphet velem. Úgy érzem magam, mint az emberiség néhány alfaja, és mint ilyen, visszataszító és visszataszítóan érzem magam. Úgy érzem, hogy a körülöttem lévő emberek szó szerint látják a depresszióomat, mintha groteszk szemölcs lenne az arcomon. Csak el akarok rejtőzni, és beleesek az árnyékba. Bizonyos okok miatt azt tapasztalom, hogy az emberek úgy akarnak beszélni velem, bárhová is megyek. Kell adnom valamilyen hangulatot, amelyhez megközelíthetők vagyok. Ha depressziós vagyok az alacsony profilom és a fejemben levő magatartásom, az valójában az, hogy elriasztja az embereket a hozzáálláshoz.

Ezért fontos tiszteletben tartani az egyént, a depressziós, mint mindenkit.

következő: Az antidepresszánsok hatékonysága