A depressziós gondolatok az öngyilkossági gondolatok mögött

Trigger figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte beszélgetést tartalmaz az öngyilkosságról és az öngyilkosságról öngyilkos gondolatok a depressziós gondolatokra vonatkozóan.

Öngyilkosság A depressziós gondolatokból tragikusan minden nap sok élet vesz, és a legszomorúbb az, hogy megelőzhető. A kívülállók szempontjából nagyon nehéz megérteni, mi a gondolata annak, aki a saját életét veszi. Ebben a cikkben betekintést nyer az öngyilkossági gondolatok mögött álló depressziós gondolatokba.

Gyakori depressziós gondolatok az öngyilkossági gondolatok mögött

Nem tudom megbirkózni

Az egyik fő gondolat, amely valamelyik gondolatán keresztül megy keresztül, az, hogy nincs kiút abból, ami túlterhelő vagy stresszes életnek tűnik. Ez különösen gyakori azok számára, akik szintén küzdenek depresszió. A depresszió általában arra összpontosít, hogy a múltban mi történt rosszul. A depresszióban szenvedőknek nehezen lehet látni a jövőt, mi lenne, és beleakadhatnak abban, hogy a múlt megismétlődik.

Hisz abban, hogy terhet jelentenek másoknak

Vannak, akik általában úgy érzik, hogy ők terhet másoknak. A depresszió miatt az emberek elméje meggyőzheti őket arról, hogy jobb lenne nélküle az emberek. Noha ez nem ez a helyzet, nehéz lehet, ha valaki így érzi magát, hogy segítségért folyamodjon, attól a félelemtől, hogy ismét teher lesz.Depressziós tünetek: Mik a depresszió tünetei?").

Általános tévkép a depresszióról és az öngyilkossági gondolatokról

Valaki, aki róla beszél, valójában nem fogja követni vele

Csak azért, mert valaki ezt már mondta, nem azt jelenti, hogy az a személy nem azt jelenti, amit érez. Ha valaki öngyilkossági fenyegetést tesz, mindig fontos, hogy ezt komolyan vegye. Sokszor ez a segítséghívás.

Ha valaki öngyilkossági gondolatokat tapasztal, akkor nem lehet segíteni

Csak azért, mert valaki drasztikus lépéseket tervez, nem azt jelenti, hogy nem lehet segíteni. Bár az öngyilkos impulzusok rendkívül intenzívek lehetnek, általában rövid élettartamúak. Még akkor is, ha valaki hosszabb ideig megtapasztalta az öngyilkossági gondolatokat, a kezelés rendkívül előnyös lehet. Segítségével az a személy meg tudja kezdeni depressziójának kezelését, és felismerheti a kiváltó eseményeket.

Az öngyilkosság megvitatása valakinek a fejébe teheti

Mint már említettük, sok öngyilkossági gondolatot tapasztaló ember úgy érzi, mintha terhe lenne. Ebben az esetben, ha valaki bejelentkezik, enyhítheti a stresszt, és lehetőséget ad arra, hogy kifejezze azt, amit átél. A depresszió miatt a tapasztaltak visszatarthatnak másoktól, így nyílt beszélgetés enyhítheti ezt a magányt.

Mi a teendő, ha valaki ismeri depressziós gondolatait vagy öngyilkossági gondolatokat?

Általában az emberek nem akarják, hogy megoldja a problémáikat, csak azt akarják, hogy meghallja a hangjukat. Hallgassa meg ítélet nélkül, és hagyja, hogy kifejezzék, hogyan érzik magukat. Tartózkodjon attól, hogy fájdalmát érvénytelenítse olyan mondatokkal, mint: "Minden rendben, csak pihenjen". Ehelyett kérdezd meg, hogyan tudsz segíteni, vagy akár felajánlhatod, hogy velük együtt mennél segítségért.

Ha úgy érzi, hogy megsértheti magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információk, források és támogatás szakasz. További mentálhigiénés segítségért kérjük, olvassa el a mentális egészségügyi forródrót-számok és áttételi információk szakasz.

források

1. UCSC "Depresszió és öngyilkosság", 2018. november