EMDR terápia mint PTSD kezelés: közelebbi pillantás

Érdekelné, ha közelebbről megvizsgálja, hogyan működik a szemmozgás deszenzibilizálása és újrafeldolgozása (EMDR) terápia a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) felépülése érdekében? Ha igen, akkor azt a könyvet ajánlom, amelyet nemrég olvastam, Minden esés pillanata, emlékezetes felépítés az EMDR terápián keresztül, előterjesztette: E. Carol Molnár. A könyv első kézből beszámol arról, hogy mi az EMDR terápia, és hogyan járul hozzá a PTSD helyreállításához (lásd még PTSD kezelés: Az EMDR terápia tapasztalata).

Szeretek egy jó emlékezetet, mert szinte mindig a szerző történetének legalább egy részére vonatkozhatok. Amikor elolvastam ezt a könyvet, nagyon sokkal kapcsolatban voltam. Mélyrehatóan beszél arról, hogy az EMDR terápia hogyan néz ki, hogyan működik, és milyen megkönnyebbülést kínál, a beteg szempontjából (EMDR: PTSD kezelése). Úgy írják, hogy mindenki megértse, egy olyan orvosi zsargon nélkül, amelyet csak az orvosok és a terapeuták ismernek. Ez magyarázza a a PTSD tünetei

Az EMDR terápia mint PTSD kezelés kipróbálása

Az EMDR terápia kipróbálására vonatkozó döntés meghozása nehéz lehet. Nekem volt. Úgy gondoltam, hogy valami őrült hipnózis jellegű dolognak hangzik, ami még rosszabbá teheti a kérdést
egyáltalán nem volt hatása. A könyvben Carol leírta a szkepticizmus hasonló érzéseit. Ő mondja,

Még mindig az agymosásnak hangzik nekem, és még mindig félek, hogy valami megváltoztatja, milyen szépen gondolok... Tudnom kell, hogy élettani szempontból van-e még távoli esély arra is, hogy agyam darabjait újra feldolgozzák.

Megkapom, azt is arra gondoltam.

Carol és nekem közös az a döntés, hogy kipróbáljuk az EMDR terápiát, az, hogy mindkettőnk voltunk kétségbeesetten talál valamit, amely segíthet enyhíteni a jelenlegi PTSD tüneteket, annak ellenére, hogy megvan kételkedik.

Az EMDR terápia megváltoztathatja a traumával kapcsolatos perspektíváját

Az az EMDR terápia eredményei a betegek változatosak. Néhányuknak, köztük magamnak és Carolnak is, az eredmények pozitív módon életmódot változtatnak. Egyesek bizonyos fokú enyhülést tapasztalnak a tünetektől, mások számára az EMDR terápia egyszerűen nem hatékony.

Azoknak, akiknek pozitív eredményei vannak, az EMDR gyakran megváltoztatja a perspektívát amelyen keresztül emlékszem a traumára. Az egyik EMDR munkamenetben Carol így írja le, amikor emlékeztet a PTSD-t okozó repülőgép-balesetre,

A földön vagyunk... De most úgy néz ki, mintha oldalról néznék magam. Ugyanazok a dolgok vannak, mint korábban, csak kisebbek. Minden távolabb néz ki.

Pontosan ez történt az emlékeimmel, amikor átmentem az EMDR terápián.

A nemi erőszak és a visszaélés emlékezetében az első emberektől - egészen újra velem, ugyanazokkal az érzelmekkel, látványokkal, szagokkal és hangokkal - történt velem, hogy harmadik személyeknek látták őket, mint egy filmet. Az érzelmi rész nem volt olyan erős. Még mindig szomorúan éreztem magam, ami történt velem, nem éreztem, hogy újra éltem a tapasztalatokat. Milyen óriási megkönnyebbülés. Számomra az EMDR volt az első lépés a vége felé visszajelzések és rémálmok ami hosszú ideje sújtott engem.

EMDR terapeuta keresése

Amikor EMDR terápiát kerestem, nem volt sok lehetőség. Szerencsére találtam egy terapeutamat a városomban, aki EMDR tanúsítvánnyal rendelkezik, és tudott segíteni. Abban az időben azonban nem fogadott el biztosítást. Mivel az EMDR terápiát egyre inkább elfogadják és alkalmazzák a PTSD kezelésében, sokkal könnyebb megtalálni a terapeutát, és sokan elfogadják a biztosítást. Ha kipróbálni akarja az EMDR terápiát, és jelenleg terapeutát keres, akkor képesnek kell lennie arra, hogy valakire utaljon, aki az EMDR terápiára szakosodott. Segítségért fordulhat a biztosítótársasághoz is.

Keresse meg Jami-ot Facebook, tovább Twitter, tovább Google+, és tovább blogja, Sober Grace.

Jami DeLoe szabadúszó író és függőséggel foglalkozó blogger. A mentális egészség tudatosságának és a függőség visszaszerzésének támogatója, és maga is gyógyuló alkoholista. Találja meg Jami DeLoe-ot a blogján, Józan kegyelem, Twitterés Facebook.