A kapcsolat a PTSD és az étkezési rendellenességek között

Öt éven belül az én posttraumatikus stressz rendellenességek (PTSD) tünetei Mélyen belementem az önpusztító élelmezési korlátozásokba, amelyek óriási mennyiségű súlycsökkentést okoztak számomra. A szüleim megpróbáltak a kezelésembe juttatni a traumám után, de én elszakadtam, és nem volt hajlandó megbeszélni. A fogyás miatt arra kényszerítettek, hogy zavaró szakemberekkel találkozzak, akik közül egyik sem tudta, mit kell tennem velem. Nem eszem és nem is beszélek. A 80-as évek elején a PTSD és az étkezési rendellenességek közötti egyértelmű kapcsolat nem volt jól dokumentálva vagy megérthető. Most már van, és az adatok világosak: a PTSD és az étkezési rendellenességek közötti kapcsolat valódi és nagyon gyakori.

Táplálkozási rendellenességek mint a PTSD megküzdési mechanizmusai

Nem gondoltam tudatosan anorexikussá válni. Inkább elkezdtem használni étvágytalanság (túlzott élelmezéskorlátozás), mint a PTSD-szorongás enyhítésének módja: Minél jobban kontrolláltam a testem, a tovább ellenőriztem, hogy mi történik velem, ami csökkentette a félelem, hogy valami rossz lesz történik. Ez ahhoz a torz hithez is kötődött, hogy minél több stresszt teszek a testemre, annál valószínűbb, hogy készen áll (azaz egy sportolóként képzett) a következő trauma túlélésére.

Nem vagyok egyedülálló abban, hogy étkezési rendellenességeket alkalmazok a PTSD kezelésére. Valójában ez a statisztika megmutatja, hogy az étkezési rendellenességek milyen gyakran kapcsolódnak a PTSD-tapasztalathoz:

• Az étkezési rendellenességben szenvedő betegek 66% -a szenvedett traumát a történelem során.
• A kutatások arra utalnak, hogy önmagában a trauma erős előrejelzője az étkezési rendellenesség viselkedésének.
• A tanulmányok megerősítik, hogy maga a PTSD az étkezési rendellenességek kockázati tényezője.

Mióta alapítottuk a Heal My PTSD közösséget és együtt dolgoztam a túlélőkkel a gyógyulási útjuk során, sokakkal találkoztam, akik az étkezési rendellenességeket is beépítették a PTSD megbetegedésének mechanizmusába. Az anorexia mellett sokan bulimiat is gyakorolnak (túlzott túlzás, ezt követő depresszió, bűntudat szégyen és megtisztulás) hányás vagy éhgyomor) és túlzott evés (hatalmas mennyiségű étel kényszer túladagolása, miközben tehetetlennek érzi magát és nem képes állj meg).

Ésszerű, hogy egy veszélyesnek és az ellenőrzéstől mentes világban olyan módszerekhez forduljunk, amelyek lehetővé teszik, hogy biztonságban és ellenőrzésünkben érezzük magunkat. Ez a hajtóerő gyakran támasztja alá az elszigeteltség iránti vágyunkat, az elvégzendő tevékenységeket és a kapcsolatokból való kilépést.

A PTSD és az étkezési rendellenességek együttes gyógyítása

Az evészavarokról és traumákról szóló bemutatóban Steven J. Karp, a rózsafa kezelési központok egészségügyi igazgatója ezeket a gondolatokat javasolja a PTSD és az étkezési rendellenességek gyógyító stratégiájának kidolgozásához:

• Megérteni, mi okozza és fenntartja a problémás viselkedést.
• Azonosítsa és hajtsa végre a bizonyítékokon alapuló terápiákat.
• Ismerje fel, hogy az étkezési rendellenesség viselkedése hogyan segítheti elő a PTSD tüneteinek enyhítését.

Saját wellness-utazásom során azt tapasztaltam, hogy minél tovább dolgoztam a trauma megoldásán, annál jobban csökkent a PTSD tünetei, annál jobban csökkent az anorektikus viselkedésem. Minél biztonságosabban éreztem magam a testemben, annál inkább szerettem volna vigyázni rá, mint csökkenteni. Lassan felhoztam magam egészséges súlyhoz, és továbbra is fenntartom azt.

Hasonló élmény történt egy másik túlélővel, akit ismerek, egy hasi étkezési rendellenességgel rendelkező nővel. Minél inkább foglalkozott a múltjával és békét kötött vele, annál inkább csökkent a PTSD tünetei, annál inkább rájött, hogy ezeket a bingeket mélyen zavaró érzelmi szükségletek vezetik. A PTSD fokozatos felszabadulásával és az érzelmek megoldásával rájött, hogy jobban képes megbirkózni a vágyával szúrás: megfelelő ellenállást kezdett el kezdeni, majd addigra teljes mértékben elengedte, amikor a PTSD helyreállt teljes. A mai napig elvesztette a megszerzett 75 fontból 60-at.

Február 22–28. A nemzeti étkezési rendellenességek tudatosságának hete. Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki, akit ismer valaki, étkezési rendellenességgel küzd, ellenőrizze ezt étkezési zavarok szűrése irányításhoz és útmutatáshoz.

Michele a Az élete trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő blog.