Csatolmányelmélet és érzelmek szabályozása

Brad Peters, a Halifax pszichológusa a kötődés elméletéről és az érzelmek szabályozásáról beszél, mivel az érzelmi intelligenciára, a kapcsolatokra és a pszichológiai ellenálló képességre vonatkozik.
A ragaszkodás olyan kifejezés, amely leírja az érzelmi köteléket - kezdetben gyermekkorban, a szülővel vagy a gondozóval, majd később az életben is, szoros barátságokkal és romantikus partnerekkel.
Ha egy csecsemő bajban van, a legtöbb felnőtt vagy gondozó számára szinte ösztönös lesz a kényelem biztosítása. Ezt fizikai érintésünkkel, megnyugtató hanghang- és szemkontaktussal érjük el. A kutatások azt sugallják, hogy az ilyen viselkedés elősegíti a dopamin (az öröm / elációban részt vevő neurotranszmitter) és az endogén opiátok (a test természetes fájdalomcsillapítók) felszabadulását.
Hasznos megjegyezni az axiómát: „Az idegsejtek, amelyek együtt lőnek, egymáshoz vezetnek.” A szülő állapotban találja a csecsemőt. idegrendszeri szorongás vagy káosz miatt, majd a testét felhasználva mozgatja a csecsemő testét nyugodt vagy egykedvűség. Ha ez megismétlés és következetességgel történik, az idő múlásával a csecsemő idegrendszere többet „megtanul” (mint például az idegsejtek izommemóriája). könnyen áttérhetünk a bajba jutott helyzetről a viszonylagos nyugalom állapotára - ez jelzi az érzelmi szabályozásnak nevezett kezdeteinket: elviselni és végül szabályozni kell az érzelmi szorongás magas szintjét anélkül, hogy érzés elárasztaná, vagy különféle formákban kellene részt venniük pszichológiai elnyomás.

Gyorsan továbbjutva a gyermekkori életbe, elképzelhetjük, hogy egy gyermek szomorú. A könnyek folynak le az arcukon, az arckifejezések azt sugallják, hogy érzelmi fájdalomban vannak, és testtartásukat megrontják. Egy tökéletes világban (ami csak az idő kb. 50% -ánál fordul elő) a szülők szemmagasságban találkoznak a gyermekkel (egyik térdre esnek), vigasztalják őket fizikailag, és felajánlja azt az ismerős hangszínt, amelyet a gyermek gyermekkorától intuitív módon emlékeztet - és minden leírt ok miatt úgy érzi, jó. De a nyelv használatával a szülők ideális esetben megkérdezik gyermekét, amit érezhet, és a körülményeket, amelyek oda vezettek.
Amikor a szülő helyesen hiszi, a gyermek úgy érzi, hogy a szülei megértik, és ha a szüleit a fájdalmas gyermekeik mozgatják, akkor a gyermek úgy érzi, hogy egy másik személy érzi őket. Amikor ez megtörténik, ezeket a fájdalmas érzelmeket, amelyek szinte elviselhetetlenek elszigetelten, most elviselhetővé teszik.
Ha ilyen tapasztalataink vannak gyermekkorban, hajlamosak felnőttekké nőni, akik magas érzelmi intelligenciával rendelkeznek, akik képesek megtapasztalni és kifejezni érzéseiket, és akik jól érzik magukat, támaszkodva másokra pszichológiai szempontból támogatás. Azok, akik kevesebbet kapnak, mivel a szülők talán nem voltak túl jó érzéseikkel, problémamegoldó megközelítést alkalmaztak a kezelésre az érzelmek, vagy az elvonásuk vagy bűntudatuk, hogy elnyomják őket, hajlamosak felnőttekké fejlődni, elkerülő vagy szorongó-ambivalens stílusban mellékletet.
Fontos szem előtt tartani, hogy míg a kötődési stílusokat korán és tudattalanul programozzák, azonosításuk és tudatosításuk után megváltoztathatók. Bizonyára nehéz munka, de ez a „megszerzett biztonságos ragaszkodás” véget vet a rosszul érzékeny érzelmeknek minták, amelyek megakadályozzák, hogy hatékonyan kezeljük az érzéseket, és amelyek megakadályozzák bennünket az egészségtelen kapcsolatokban dinamika.
Ha hasznosnak találta ezt a videót, kérjük, szánjon egy kis időt, hogy feliratkozzon csatornánkra.
CPS YouTube-csatorna: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
CPS mentális egészségügyi blog: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Brad Peters honlapja: http://www.bpeters.ca/
Videotartalmunk általános nyilvános felhasználásra és ismeretekre szolgál. A legjobb szándékunk van erre, és információinkat olyan anyagból származtatjuk, amelyet megbízhatónak, érvényesnek és a gyártás idején releváns kutatásoknak támasztunk alá. Végül azonban a néző felelőssége ezen információk és a közölt állítások értékelése és kiértékelése saját helyzetük vagy az egyedi körülmények tükrében.
Kínálunk általános és széles körű információkat is; Nem célja, hogy helyettesítse és képes legyen helyettesíteni egy olyan képzett mentálhigiénés gyakorlót, aki az egyén és helyzetének első kézből történő ismerete alapján képes ítéleteket és döntéseket hozni.