Kiindulhat-e a boldog memória szorongás?

Szorongás kiváltja bosszantó dolgok, és ezeket nehéz lehet elkerülni. Mivel szorongásos betegségben szenvedő ember, nem szándékosan állom magam abban, hogy szorongást vagy pánikrohamot kiválthassak. Néhány kiváltót könnyű elkerülni. Ha a kígyók szorongást idéznek elő, akkor a kedvtelésből tartott boa szűkítő nem az Ön számára. De mi lenne a boldog emlékekkel? Lehetséges, hogy egy boldog memória szorongást vált ki?

A szorongásindítókat erős érzelmekhez lehet kapcsolni

Időnként nyilvánvaló szorongás kiváltó tényező van, például egy beszédre gondolva, amelyet el kell mondania, vagy új valakinek találkoznia. A szorongás kiváltó eseményei lehetnek a múlt traumatikus eseményeinek emlékezése. Ami az összes kiváltó tényezőt illeti, az erős érzelmek hirtelen áradása.

Bármilyen erős érzelem megfoghatja a tudatunkat és fizikai érzéseket adhat nekünk. Legtöbbünk annyira megijedt, hogy libasütéseket kaptunk, vagy olyan szomorúan legyőztük, hogy sírtunk. És természetesen az érzelmek szorongást válthatnak ki.

Szorongás amely gyorsan felmerül, és az irányítható szinten túl halad, általában szorongásos rohamnak nevezik. Érdemes megjegyezni, hogy a szorongásos rohamok a kék színből is kivitelezhetők, kiváltás nélkül. De olyan technikákkal, mint a láncanalízis, az ember szinte mindig képes a támadást valamilyen érzelemhez kapcsolni, függetlenül attól, hogy milyen irracionálisnak tűnik.

A boldog emlékek kiválthatják a szorongásos rohamokat

A boldog emlékek szorongási rohamokat válthatnak ki. Ez nem jellemző a szorongásos betegségben szenvedő emberek többségének, de lehetséges. Az erős, boldog memória érzése tükrözi a szorongás érzését általában. Ez az emlékeztető szorongást válthat ki.

Időnként a boldog emlékezet csak az első lépés a többi gondolat felé. Először emlékeztetünk valami rendkívül pozitív eseményre, mint például a középiskolai érettségi. Tudatosan, hogy ez az emlékezet visszahív egy negatív emléket, amely a középiskolában történt. Mivel az elménk és a testünk már erős érzelmeket tapasztalt, a negatív memória könnyebben átvette az időt.

Ez az a gondolat, hogy elveszítjük az általunk felállított pozitív lendületet. Azoknak a dolgoknak az emlékezete, amelyek boldoggá tesznek minket, emlékeztet bennünket arra is, hogy a dolgok megváltozhatnak. A mentális betegségek elleni küzdelemben való kemény munka sok sikert jelenthet nekünk, ám ezek a sikerek emlékeztethetnek a megtapasztalott kudarcokra is.

Végül meg kell állapítani, hogy a szorongási rendellenességet nem mindig könnyű rögzíteni. Néha, minden ok nélkül, a szorongás csak szereti a fejünkbe rohanni és emlékeztetni, hogy ott van. Ez nem igazságos, ésszerű vagy ésszerű betegség, de kezelhető. Ne hagyja ki a boldog emlékeket, csak annak lehetősége miatt pánikroham. Ünnepeld a sikerét, és mutasd meg a szorongást, ki a főnök, még akkor is, ha egy boldog emlékezet szorongást válthat ki.

Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.