Mentális egészség elsősegély az öngyilkosság megelőzésében
Annak ismerete, hogyan lehet elsősegélyt nyújtani a mentális egészségre öngyilkosság megelőzése mindenki számára fontos, de gyakran nem tudjuk, hogyan kell csinálni. Miután 2014-ben elvégeztem a közösségi főiskolát, elfogadtam a egymást támogató szakember egy helyi mentális egészségügyi ügynökségnél. Ezt a munkát megelőzően egy csoportos otthonban dolgoztam, és a képzés nagyon hasonló volt - elsősegély, CPR és erőszak nélküli válságkezelés. Új pozíciómhoz azonban a mentális egészség elsősegélyét is igényeltem, egy hivatalos nyolc órás tanfolyamot arról, hogy miként lehet reagálni válságban lévőknek. A mentális egészséggel kapcsolatos elsősegély-beavatkozás kulcsfontosságú lehet az öngyilkosság megelőzésében, és a megfelelő segítség megszerzésében.
A mentális egészség elsősegély programja rengeteg információt csomagolt egy hosszú, mégis eredményes képzési napba. Beszélgettünk, videókat néztünk és gyakorlati gyakorlatokon vettük részt. A gyakorlatok önkéntesek voltak, mivel figyelmeztették minket, hogy kiválthatnak.
A mentális egészséggel kapcsolatos elsősegélyt az laikus munkatársak számára hozták létre, és azt javaslom a közösség tagjainak, hogy vegyenek részt ezen képzésen - még azoknak is, akik mentális egészséggel nem rendelkeznek. Valójában a képzés különösen azok számára készült, akiknek korábban nincs mentális egészségügyi tapasztalata. Ez a képzés fontos lépés az öngyilkosság megelőzésében a közösségünkben, mert megtanítja a mindennapi embereknek, hogyan kell megfelelő módon reagálni az öngyilkosságot érző barátokra és szomszédokra.
A mentális egészség elsősegélyének ötpontos cselekvési terve: ALGEE
A célja: öngyilkosság vagy sérülés kockázatának felmérése. Ne szokjon a tárgy körül. Fontos, hogy közvetlenül kérdezzen egy személyt, ha érzi magát károsítani ("Veszélyes az öngyilkosságról beszélni egy öngyilkos emberrel?"). Fontos az is, ha komolyan vesszük. volt nekem öngyilkos gondolatok a múltban, és nem mondhatom, hogy soha többé nem leszek. Számomra fontos emlékezni arra, milyen érzés, és hallgatni és beszélni az empátia helyéről. Ez fontos minden más társtulajdonos számára.
L célja: hallgassa meg nem ítéletileg. Fontos, hogy az ember megértse és tisztelje magát.
G célja: nyugtázást és információkat adjon. A képzés információt nyújt a személyek további támogatásának és segítségének biztosításához. Képzésünkön kaptak egy könyvet, amelyet a helyi forrásokkal töltött, magával vihettek.
Az E célja: ösztönözze a megfelelő szakmai segítséget. Fontos szem előtt tartani, hogy a mentális betegségek valódi egészségi állapotok, amelyek szakmai ellátást igényelnek. A képzés áttekintést nyújt a különféle tényezőkről a mentálhigiénés kezelés típusai elérhető.
Az E célja: ösztönözze az önsegítség és az egyéb támogatási stratégiákat. A mentális egészség elsősegély nyújt különféle ötleteket. Ez a testmozgástól és a meditációtól a támogató csoportokban való részvételig terjedhet.
A mentális egészséggel kapcsolatos elsősegély mindenki számára elérhető
Három évig ezen a mentálhigiéniai ügynökségnél dolgoztam, és az ott töltött időm során nem találkoztam sok öngyilkossági ügyféllel. Úgy gondolom azonban, hogy a mentális egészség elsősegélye mindenki számára nagyon hasznos képzés, mivel felkészíti Önt, hogy segítse a közösség többi tagját. Csakúgy, mint az elsősegély és a CPR; soha nem tudja, mikor lesz szüksége rá, és bármikor szüksége lehet rá.
Ha többet szeretne megtudni és találni egy helyi képzést, kérjük, látogasson el ide mentalhealthfirstaid.org.
Ha úgy érzi, hogy bánthatja magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.
Ha segítségre van szüksége szorongó gondolatokkal (beleértve az öngyilkossági gondolatokat), hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőzési mentálósín 1-800-273-8255
Az öngyilkosságról további információt az oldalunkon talál öngyilkossági források itt.
