Félsz a csoportterápiától?
Míg csoportterápia rendkívül hatékonyan segíthet abban, hogy az egyének megtanulják a sok mentális egészséggel és / vagy függőséggel kapcsolatos probléma leküzdéséhez szükséges készségeket, mi történik, ha egy személy fél a csoportterápiától? A helyzet az, hogy a legtöbb ember aggódik a csoportterápia első alkalommal történő elindítása iránt, és ne engedje, hogy ez megakadályozza az ilyen típusú terápiában való részvételt. Miután megszokta a csoportbeállítást, előfordulhat, hogy a csoportterápia rendkívül támogató és hasznos.
Kezelési program: Lauren Hardy, M.A. írja a Greenleaf Center, amely egy viselkedési egészségügyi és kábítószer-kezelési program, amely teljes egészében gyermekeket, serdülőket és felnőtteket kínál a gondozás folytonossága, beleértve a kórházi ápolást, a részleges kórházi ápolást, az intenzív járóbeteget és a hagyományos járóbeteget programokat.
Miért félünk a csoportterápiától?
Sokan általában félnek a terápiától, de más embereket adnak a keverékhez, és ez a terápiával kapcsolatos nyugtalanság még intenzívebbé válhat. Ez gyakori
Hogyan lehet legyőzni a csoportterápia félelmét
Ha még nem ismeri a csoportterápiát, és kissé idegesnek érzi magát, és fél az első találkozójától, ez teljesen normális. Mindannyian aggódunk az ismeretlen iránt, és senki sem szereti sérülékenynek érezni magát. Bár ijesztőnek tűnik, a csoportterápiának nem kell így lennie. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan dolgot, amelyet szem előtt kell tartani, amelyek segíthetnek enyhíteni a csoportterápiával kapcsolatos aggodalmait:
- Az első dolog, amelyet emlékezni kell arra, hogy a csoportban mindenki van egy meghatározott okból, és sok esetben Lehet, hogy az egyének hasonló tapasztalatokon mentek keresztül, így kapcsolatba kerülhetnek azzal, hogy jól érzi magát Most. Ez különösen akkor lehet hasznos, mert rájön, hogy nem vagy egyedül a küzdelmeiben; hogy mások nehéz időkön mentek keresztül, és együtt dolgozhatsz rajta. (Mire gondol egy póló a csoportterápiáról?)
- Egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni, hogy nem kell egyszerre elmondania az összes titkot a csoporttal. Teljesen rajtad múlik, mennyit választott megosztani magáról a csoporttal; senki sem fogja kényszeríteni, hogy beszéljen. A csoportterápia első megkezdésekor nem biztos, hogy olyan kényelmesen osztja meg személyes történeteit mások, de az idő múlásával sokan rájönnek, hogy könnyebb megnyitni és megbeszélni saját magukat érzéseit.
- Amikor úgy dönt, hogy megosztja, akkor ismerje meg, hogy az összes csoportos foglalkozást teljesen bizalmasan kezelik, és bármi, amit megosztasz a csoportban, nem hagyja el a helyiséget.
- A csoportvezetõket arra képezték ki, hogy segítsék a csoportbeszélgetés megindítását, valamint hogy felhívják a figyelmet minden aggodalomra, amelyet az egész csoport érez. A csoportvezetők szintén ott lesznek, hogy irányítsák és megkönnyítsék az önfelfedezést, támogassák és ösztönözzék a csoportos kohéziót.
A megosztás kellemetlen lehet, de ne írja le teljesen a csoportterápiát, mert attól tart, hogy megnyitja saját személyes tapasztalatait. Sokan úgy találták, hogy ha megbíznak a folyamatban és teljes mértékben részt vesznek az egyes csoportokon, akkor valóban sokat profitálnak a terápiás beavatkozás e formájából.
A (z) Lauren Hardy is megtalálható Google+.
