Korral összefüggő szorongás, vagy mit kellett volna tennem már?

Megértem az életkorhoz kapcsolódó szorongást. Január 21-én 25 éves leszek. Ez természetesen alig várható korban, de mégis úgy érzi, hogy egy mérföldkő a születésnapja. Az Internet tele van olyan dolgok listájával, amelyeket meg kell tennie, és azokról a helyekről, ahonnan el kell utaznia ebben a korban, szinte úgy, mintha ez valamiféle határidő a fiatalnak és a gondatlanságnak. És még őszintén szólva, soha nem voltam olyan jó, hogy fiatal és meggondolatlan voltam. Hihetetlenül óvatos vagyok rémült a legtöbb dologtól így az a gondolat, hogy mindent eldobunk, és hátizsákot készítünk egy távoli országban, meghaladom a megértésomat. Ez természetesen nehéz, mivel a média fiatalságának fényképei általában tökéletesen koncentrálnak karcsú, fiatal dolgok, látszólag korlátlan bankszámlákkal, amelyek vízesésekből indulnak ki és egzotikus nevetéssel járnak helyek (A test-kép torzulása egyre növekvő probléma a nők és a férfiak körében). Az életkorral összefüggő szorongást valami olyan tapasztalom.

Az idő és a társadalom nyomása

A diplomát közvetlenül a globális recesszió csúcsán végeztem el. Humán végzettséggel voltam, és vidáman azt tanácsoltam, hogy a recesszió előtti időszakban tanulmányozzam azt, amit szerettem. Sőt, szenvedtem a depresszió és szorongásos zavar ami riasztóan manifesztálódott beszédemben és tetteimben. Egyszerűen nem vágtam ki a munkaerőpiac kegyetlensége miatt.

A saját korai 20-as éveim tehát a következőkkel jellemezhetők: bénító önkéntesség, unalmas ideiglenes munkahelyek és még drágább, fizetetlen gyakorlatok. Ive küzdött a depresszióval, az összetörő adóssággal és a végtelen elutasítással. Átmentem azokat a fázisokat, ahol túl szegény voltam ahhoz, hogy elkapjam a buszt, és még rosszabb szakaszokon átmentem, amikor pusztán frusztráltan elbontottam a nyilvános sírást. Ezért elég nehéz volt „élni a legjobb életem.”

Mindig szenvedtem, talán humorosan korai, életkori szorongással. Az itt látható fénykép, amelyben szembeszáll azzal, hogy egy héten egy grimaszmal és egy itallal a kezében van egy látszólagos egzisztenciális válság idején, tökéletesen illusztrálja az elkövetkező eseményeket.

Korral összefüggő szorongás egész életemben

Amikor 13 éves voltam, pusztulásra számítottam arra való tekintettel, hogy átlépjek a tizenéves koromba, és elköltözzem gyermekkorom romantikus, barátságos életétől. Hasonlóképpen azt tapasztaltam, hogy reménytelenül zokogok a 20. születésnapom napján, és dühös voltam a Faustian órára, amely csak nem hagyta abba a ketyegést. Annyira megrémültem a kilátástól, hogy tizenéves koromon túl túlléphetek, és 20 éves korom ismeretlen területére mennék.

Mindkét alkalommal teljesen biztos voltam abban, hogy az élet soha többé nem lesz olyan jó, hogy az én részem örökre eltűnt. Az érzéseim azonban bonyolultabb, ha tovább vizsgálom őket. Amikor 13 éves voltam, nehéznek éreztem a sajnálatát, hogy nem voltam az ideális gyerek. Nem voltam valódi kalandjaim. Napos napok pazaroltak azzal, hogy csendben maradtak rajzolni, amikor játszhattam volna az utóbbi szünet nélküli felszabadulás utáni küzdelemben, mielőtt a testem idegenné vált. Amikor 20 éves lettem, valódi pangást éreztem, hogy nem voltam az ideális tinédzser. Nem vállaltam semmiféle kockázatot, vagy semmit sem, még távolról sem érdekes. Introvertikus voltam, amikor spontánnak és merésznek kellett volna lennem.

Most 25 éves vagyok, és újra érezhetem, hogy a sajnálom fájdalma megindul, ismerős és fájdalmas. Be kell vallanom magamnak, hogy nem voltam az ideális fiatal felnőtt, és ez a sajnálkozás leginkább meglep. Végül is mindig arra gondoltam, hogy ez az az időszak, amikor végre kitűnök.

Fiatalabb voltam, ha azt kellett volna mondanom, hogy 25 éves emberként gondolom el, jóslatom sokkal különbözött volna a kimeneteltől. Akkoriban elképzeltem volna a sitcom típusú életmódot, ahol egy fényes irodában dolgoztam és még ragyogóbb lakásban éltem. A valóság az, hogy egy szűk házban szüleim házában élek, részben munkaidőben írva segítek alacsony fizetségű, alacsony státusú munkákon keresztül. Ismerkedés során gyakran felmerül a kérdés, hogy még nem vagyok-e elkötelezettség, és nevetni fogok arról, hogy zavarhatatlanul megengedhetetlennek tartom, hogy esküvői ruhát kapjak, amikor minden farmeremben lyukak vannak. A két forgatókönyv közötti különbség megdöbbentő, de természetesen teljesen igazságtalan, ha magam megtartom a tizenéves naiv vizsgálata, akinek a 20-as valami létezésének teljes koncepcióját a barátok.

Mostanában szorongásom egy kétélű kard. Aggódom, hogy annyira pazaroltam az életemben, hogy szorongással járom, és ez viszont olyan aggódik, hogy egy nap visszatekinthetek a fiatalságomra, és úgy érzem, hogy valahogy elvesztették a túl szorongás miatt. Még az a mondat írása is, természetesen, kissé idegesnek érez. Néha egyenesen vertem magam belsőleg. Utálom, hogy egyetemen nem választottam inkább a karrier-központú témát. Utálom magam, hogy különféle interjúkat fújtam ideges dadogásról és elmehibaról. Utálom, hogy nem használtam fel az esélyeket, amelyek most valószínűnek tűnnek az utólátás kegyetlen ajándékával. Alapvetően megvertem magam, hogy emberi lény vagyok, sebezhetőséggel és rendetlenséggel, valamint összetett kérdésekkel, amelyek megoldására szükség van. én bátorítom magam szigorúbban mint bármelyik barátom esetén, aki nyilvántartásom szerint soha nem ítélné meg a fantasy sitcom lány éretlen színvonalát.

Az életkorral összefüggő szorongás leküzdése: Az ön elfogadásának szerepe

Megállapítottam, hogy az életkorral kapcsolatos szorongás leküzdésének legjobb első lépése önelfogadás és (anélkül, hogy olyan hangos lenne, mint anyád) ez kezdődik az áldásaid számlálásával. A tapasztalatból tudom, hogy ez nehéz lehet, mivel a szorongás meggátolhatja Önt abban, hogy látja az igazi áldásait. Mélyen kell ásni, és eltöltenie egy kis időt a napjából, hogy nyugodtan gondolkodjon. Személy szerint hálás vagyok, hogy a mentális betegség ellenére lépéseket teszek ennek megoldására, és már nem szégyellem, hogy nyitott vagyok küzdelmeim során. Hálás vagyok, hogy annak ellenére, hogy a szocializáció nekem nehéz volt, megértettem ezt, és nem engem ilyen sokat bántalmazni. Őszinte hálás vagyok a társamnak és a barátaimnak. Lehet, hogy nem hátrálunk a trópusokon, mint például egy utazási iroda hirdetésében, de igazán boldogok vagyunk, ha együtt beszélgetünk és nevetünk a helyi kocsmában.

Egy másik fontos lépés az, hogy a jelentést tetszőleges korokból vonják ki. Nem, 16 éves korában nem vagy „legédesebb” (sőt, miért látszik ez jó dolog?). Valójában nem kapja meg az „ajtó kulcsát” és azt a mágikus képességet, hogy 21 éves korában felnőtt, érett és független legyen. Időnként kissé tovább tart, és ez teljesen rendben van, vagy talán évek óta önellátónak kellett lennie, és ez szintén tökéletes. Ne próbálja meg élni az életed mások által megalkotott önkényes és stresszt kiváltó ütemterv szerint. Őszintén szólva, nincs semmi unalmas és hamis, mint az a személy, aki teljesen biztos abban, hogy egész életét kora előtt fiatal korban, vagy valójában bármilyen életkorban rendezik. Teljesen természetes és egészséges, ha életének olyan területei vannak, amelyeket javítani szeretne. Végül is ösztönzi a tanulást és a fejlődést. Teljesen rendben van, és talán csak egy kicsit izgalmas is, ha folyamatban lévő munkának tekintünk.

Korral kapcsolatos szorongásos videó

Keresse meg Juliát Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn és a a blogja