Amikor a bűntudat érinti a mentális egészséget

Mikor volt utoljára bűntudat? Meddig tartott, hogy abbahagyja ezt a érzést? Hosszú ideig lakoztál rajta? Sok ember szorongás és depresszió bűnösnek érzik magukat hibáikért és hiányosságukért. Noha a bűntudat normális, eljuthat arra a pontra, ahol befolyásolja mentális wellnessét. Olvassa el ezt a cikket, hogy emlékezzen rá, mikor bűntudatot érez, és ez befolyásolja mentális egészségét.

A bűntudat normális

A bűntudat valami miatt nem teszi kevésbé az embert. Még azok is, akiknél nincs diagnosztizáltak hangulati rendellenesség időnként bűnösnek érzi magát.

Ha azonban a bűntudat a gondolatainak hátterében marad, és megszakítja a mindennapi feladatokat, akkor jó ötlet keresni a segítséget. Ha olvassa ezt, és bűntudatot érez a segítség szükségességéről, kérjük, vegye figyelembe, hogy rendben van. Néha mindenkinek segítségre van szüksége. Megkapja a megfelelő segítséget javítsa mentális egészségét.

Néha a bűntudat azt mutatja, hogy törődsz

Bár a bűntudat egész idő alatt egészségtelen, az a érzés, amikor hibázik, azt mutatja, hogy törődik valamivel. Talán megbántott egy barátját. Bűntudat miatt bocsánatot kérhet és módosíthat. Vagy talán bűnösnek érzi magát, mert hagyta, hogy a besorolása csúszik. Tehát akkor reagál erre a bűntudatra, ha beszél a professzorral, és a félév hátralévő részében keményebben tanul. Használhatja a bűntudatot, hogy segítsen helyrehozni a tévedéseit, és javítsa az életét.

Rendben, hogy bűnösnek érzem magam

Olyan sokunk bűntudatot érzik el, hogy szomorú vagy dühös. Lehet, hogy mondod magadnak: "Nem kellene így éreznem. Van egy családom, amely szeret engem, és tető van a fejem fölött. Másoknál rosszabb, mint én. A szomorú érzés olyan önző. "

Lehet, hogy sír, miközben egy barátjával beszél a hiányosságairól, és akkor folyamatosan elnézést kért érte. Kérjük, vegye figyelembe, hogy érzéseitek érvényesek. Annak ellenére, hogy tudod, hogy más embereknél ez rosszabb, mint te, mégis megengedheti magának, hogy úgy érzi, ahogy a saját helyzeteivel jár.

Nem hibás, ha bűntudatot észlel egy hiba miatt

Ha elkövet egy hibát, akkor azt gondolhatja, hogy ez kudarcot jelent. De az igazság az, hogy egyáltalán nem vagy kudarc. Minden elkövetett hibáért legalább egy dolgot jól tett. Ezenkívül a hibák bölcsessé tesznek. Segítenek új dolgok elsajátításában, hogy a jövőben valamiben sikerrel járhasson. Mindaddig, amíg lehetőséged van hibázni, akkor esélyed is lehet a sikerre.

Szeretnéd, hogy a világ része legyen

Tudom, milyen érzés bűntudat a létezésért. Olyan gondolataim voltak, mint "annyira összezavarodtam. Nem tudok semmit jól tenni. Mindenkinek jobb lenne nélkülem. "

Amikor egy barátommal beszéltem ezekről a gondolatokról, ő emlékeztette nekem az általam ajánlott ajándékokat és mennyire értékes. Még ha nem is tudod, mi az ajándéka, kínál valami csodálatos dolgot. Ön egyedi, értékes és szeretett. Megérdemli, hogy a világ része legyen.