Mentális egészség helyreállítása és remény

Négybetűs szavak vannak, majd négybetűs szavak. Milyen négybetűs szó eszébe jut, amikor mentális betegséget mondok? Fájdalom, félelem, gyógymódok vagy talán néhány sós szó? Mi lenne a remény? Belép a remény a beszélgetésbe?

Ma az imádság nemzeti napja a mentális egészség helyreállítása és megértése érdekében. A mentális egészség tudatosság hete részeként az ima nap lehetőséget kínál arra, hogy reflektáljunk a reményre, mi helyes a velünk, és összpontosítsunk a megértés hidainak felépítésére.

Mi a remény szerepe a mentális egészség helyreállításában?

Remélhetők lehetünk-e mentális betegségben élve? A remény a Főnix, aki egy másik nap szembesül, félelmetes pillanatok alatt lélegezni, önszeretetet és együttérzést gyakorolni, vagy igazságunkat elmondani (nem történetek - nem fikciókat mondunk). A gyógyulás reménye abban áll, hogy a munkát elvégezzem: új relaxációs technikák, például meditáció, jóga, művészeti terápia, keresés pszichiátriai segítségnyújtás, szükség esetén gyógyszerek szedése, alternatív terápiák kutatása és kapcsolatteremtés másokkal, akik mentális egészséggel rendelkeznek diagnózis. A Healthyplace.com az egyik ilyen forrás. A remény az az eszköz, amely arra késztet bennünket, hogy segítséget kérjünk, megértjük önmagunkat, megtanuljuk, hogyan kell reagálni az ingerekre, és segít bennünket a baba lépésein. Minden alkalommal, amikor egy mentálhigiénés diagnózisban részesülő személy megosztja igazságát, mások felhatalmazást kapnak az igazságuk megosztására.

Az egészséges támogatási rendszer a mentális egészség helyreállítási rejtvényének másik darabja.

A család, a barátok, a munkáltatók és az ápolók nem mindig értik a mentális betegségek dinamikáját. Rajtunk múlik, hogy segítünk-e a támogatási rendszer oktatásában. Ez azt jelentheti, hogy megkérjük támogató személy (ek) et, hogy kísérjenek el hozzánk az orvoshoz vagy a terapeutához, megosszák naplóinkat (amennyire kényelmes) a támogató személyekkel, és megosszák a kutatást a támogató személyekkel. Ez azt is jelenti, hogy együttérzőnek kell lennünk a támogató személyek iránt. Időnként támogatásaink nem jobban megértik a betegségünket, mint mi. Időnként elfáradnak és csalódottak. Időnként azt mondják, vagy olyan dolgokat tesznek, amelyekről nincsenek tudatában, és ártani fognak, vagy megijesztenek minket. Timber Hawkeye írt Buddhista Bootcamp "Hagyja abba a tökéletesség keresését másokban, nem olyan, mintha meg tudnád adni cserébe."