Hogyan tudom meggyőzni magamat arról, hogy segítséget kapok mentális betegségek esetén?

A mentális betegségek egyik problémája az, hogy epizodikus. Különösen a mentális betegség kezdetén van valaki a betegség epizódján, majd a wellness epizódon. Bár soha nem vagyok ellen a wellness epizódjain, ez problémát okoz: amikor jól vagyunk, meggyőzzük magunkat, hogy nincs probléma, és megtagadjuk a segítséget.

Ez normális emberi viselkedés. Senki sem akarja elhinni, hogy van valami baj velük. Szóval természetes tagadni problémák, amikor nem könnyen károsít bennünket. Sajnos ez azt jelenti, hogy sok ember nem kap segítséget mentális betegség esetén.

Amikor betegek vagyunk túl beteg, hogy segítséget kapjanak. Ha jól vagyunk, tagadjuk, hogy szükségünk van rá.

Ez különösen igaz a bipoláris zavarra. Depressziós állapotban az ember gyakran tudomásul veszi fájdalomban vannak és segítségre van szüksége most. De sajnos a segítség ritkán jelentkezik azonnal. Mire a kinevezések megtörténtek, és az emberek, például pszichiáterek, rendelkezésre állnak, a depresszió normál állapotban elhalványult - vagy még rosszabb mánia / hipománia. És túlságosan könnyű úgy érezni, hogy "finom" vagy akár "nagyszerű" is az egyik ilyen időszakban. És ha jól érzi magát, akkor miért lenne szüksége segítségre?

És tudjuk, hogy minél hamarabb kezelik a mentális betegségeket, annál jobb az eredmény. A kezelés késleltetése nem csak ronthatja az állapotát, de halálos is lehet.

Tehát, ha tisztában van azzal, hogy egy ciklusba esik nem kap kezelést annak ellenére, hogy részed tudod szükséged van rá, mit csinálsz?

Azt tanácsolom, hogy vonjon be egy vagy több embert a támogatási hálózat. Ha nem tudja tartani magát a pályán, mások is. Mások nem küzdenek azokkal a kérdésekkel, amelyekben vagy. Mások folyamatosan fenntarthatják a perspektívát. Tehát vegyen részt másokat a harcban.

Megértem, hogy nagyon nehéz bízni másokban a mentális betegségekkel kapcsolatos információkkal. De ezek az emberek a mentőkötéred. Ezek az emberek támogatni fogják Önt most, holnap és az elkövetkező években. Nem csak szüksége van rájuk, csak hogy segítséget kapjon, hanem szüksége van rájuk, hogy kezelésben maradjon, hogy találkozókon menjen, és hogy emberekkel beszéljen. Ma befektet a hosszú távú mentális egészségébe.

Mondja el valakinek az egészségügyi problémáit. Mondja el nekik a ciklust, amely megakadályozta, hogy segítséget kapjon. Mondja el nekik, mit kell tőle. Lehet, hogy elhívnak téged egy találkozóra. Lehet, hogy részt vesznek a találkozón, és ügyvédet képviselhetnek. Vagy csak ott lehetnek, hogy beszéljenek veled, és emlékeztessék a kezelés fontosságára, amikor elfelejtette.

És levelet is írhat magának. Amikor tudod, hogy kezelésre van szüksége, írj egy levelet a jövőbeli önmagadnak, emlékeztetve őket a ma tapasztalt fájdalmakra. Emlékeztesse magát a tünetekre és arra, hogy miért van szüksége segítségre. Tehát később el tudja olvasni azt a levelet, és hagyhatja, hogy a saját szavai meggyőzzék Önt. Lehet, hogy valaki a támogatási hálózatában megtarthatja ezt a levelet az Ön számára, hogy mindig kéznél legyen, amikor szüksége van rá.

Alapvetően, az agyad beteg és ez ad neked rossz tanácsok néha. Tehát ezt meg kell értenie, előrelátnia és átgondolni. Amit megtehetsz. De gyakran magában foglalja az agyán kívüli segítséget.

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google Plusz vagy @Natasha_Tracy Twitteren.