Saját ADD Sabotages Social Skills Online

A közösségi médiával kapcsolatos problémák gyakoriak és gyakoriak az ADHD-kben szenvedő felnőtteknél, akiknél néha hiányzik a szociális helyzet készségek és kommunikációs tisztaság az interneten, ahol nehezebb lehet felmérni a visszajelzéseket és a társadalmi kérdéseket jeleket. Itt egy ADD-vel foglalkozó nő elmagyarázza, hogyan gondosabban használja a Facebook, a Twitter, az Instagram és más online platformokat.

Több online csoportot hagytam el az utóbbi időben. Nem azért, mert tele voltak szokatlan emberekkel, vagy azért, mert elvesztettem az érdeklődést a téma iránt (a népszerű Syfy show „A varázslók”). Nem távoztam, mert túl érzékeny voltam, vagy nem voltam képes megbirkózni az állandó figyelmezettséggel és értesítésekkel.

Azért mentem el szociális készségek; korlátozottak, mert figyelmem hiányos hiperaktivitási rendellenességem van (ADHD vagy ADD). Az online környezet tovább súlyosbította őket, így a stresszszintjem is felgyorsult. Rémülten küldtem, mert folyamatosan félreértettem. Nem volt érdemes feláldozni a józanságomat, hogy ebbe a csoportba vegyek részt.

Nem vagyok részletlen. Tisztességes humorom van; Nem tévedek más emberek vicceivel a könnyek miatt. Ugyanakkor, mint sokan nők, akik ADHD-vel nőttek fel, Hiányoznak az alapvető szociális készségeim. Nem vagyok jól képes felváltani a beszélgetéseket, vagy nem osztom túl. A humorérzetem kissé furcsa, és ami szerintem vicces, másoknak nincs.

Ezek a dolgok nehézek a valós világban. Gyorsan megbirkózhatok velük. Ha nehezen tudok beszélgetni a felvétellel, és valaki beszélni kezd, amikor én csinálok, akkor csak becsukom. Ha túlzottan megosztom, elnézést kérek egy „Sajnálom a TMI-hez” címmel, ami általában a másik személyt nevetné. Ha a tréfám leesik, továbbmegyünk. Ha hibát vétek, és azt gondolom, hogy egy ismerős barát, nos, akkor fájdalmat okozhat az érzéseim, de helyreállítjuk a megfelelő határokat, és továbbra is kedveljük egymást.

Az ADHD hiányosságai örökké élnek a közösségi médiában

Az Internet azonban örökké él, és az internetes megjegyzéseim is. Íme egy példa. kaptam Viszály, a játékközösség felé mutató közösségi hálózat, és látta, hogy egy barát, nem ismerős jelentette be, hogy el akarja menni egy Comic Con-ra. Nagyon izgatott voltam, és feladtam, hogy szeretnék vele menni. Aztán észrevettem, hogy két nappal korábban tett hozzá kommentárt. Úgy néztem ki, mint egy idióta, aki nem tudott olvasni a dátumokat. És mindenki láthatta a freakin szerverén.

[Önellenőrzés: Van-e ADHD? ADD Tünetek felnőtteknél]

Egyszer görgettem, és megjegyzést láttam egy tetoválásról. Megcímkéztem a személyt, és három nappal azt követően kérdeztem tőle. Ez jelentős műfaj volt, és ellentétes volt valamilyen digitális etikai kódexnel, amelyet soha nem vettem fel.

A humorom nem mindig találkozik olyan viccesen. Valaki közvélemény-kutatást tett közzé arról, hogy meg kellene-e tennie bizonyos dolgokat a következő rajongójában (egy történet, amely egy TV-műsor karakterét használja). Szavaztam, és azt mondtam, hogy meg kell ölnie egy bizonyos karaktert. Vicceltem, és azt hittem, hogy vicces. - kérdezte okosan. - Nem én ölök meg oly módon. - Hát. Azt hittem, vicces vagyok. Nyilvánvalóan nem voltam vicces. Fogalmam sem volt, hogy ő nem veszi viccként a megjegyzésem.

Sok félreértés van, amikor online vagyok. Egy jó barátom azt gondolta, hogy beszélek vele, amikor még nem voltam. Csodálom őt a hold felé és hátul, és vidáman vele foglalkoztam. Úgy tűnt, hogy egy másik alkalommal dicséretem az írási hitemmel, amikor csak azt ajánlom, hogy segítsen egy embernek a saját írásában.

Nem tudom elrejteni a súlyos ADHD-t egy fogantyú mögött

Arra gondoltam, hogy az Internet fogantyúm elrejtheti a súlyos fájdalmaimat ADHD. Komolyan tévedtem. Azóta nagyon szerencsés vagyok, hogy olyan baráti társaságot találtam, aki érti. Sokkal jobban gondolom az önérvényesítést, és olyan dolgokról mondom, mint például: „Súlyos ADHD van, tehát néha félreértem az általad mondott dolgokat, és félreérthetsz. Kérem, adja meg az udvariasságát, ha megkérdezi tőlem, mire gondolok, mielőtt sértegetni fogsz. ”

A becsületesség és az önérvényesítés kulcsfontosságú, ha el akarom kerülni az online félreértéseket. A legtöbb emberrel barátok vagyok, akit véletlenül sértettem. Nagyon elnézést kérek. Arra biztatom az embereket, hogy kérjenek pontosításokat, és mondják: „Ez nem úgy hangzik, mint te. Tényleg ezt akart mondani? ”Ezekből a tapasztalatokból tanulok, és lassan fejlesztem online társadalmi készségeimet. Azok az emberek, akik kapcsolatba lépnek velem, kezdik megérteni, hogy létezik a neurodiversitás, és hogy teret kell biztosítaniuk számára. Nem vagyunk azonosak, és mindannyian megérdemeljük a helyet és a kegyeletet.

[Ingyenes leírás: Legyen Small-Talk szupersztár]

Elizabeth Broadbent hiperfókuszált ADHD író, mama három fiúnak, felesége pedig egy beteg férjnek, akiknek mind ADHD-jük van. Amikor még nem ír, nem tudja, mit kezdjen a szabadidőjével.

Frissítve 2019. november 18-án