Bipolar 2 és ADHD esetén hasznos aljzat olvasása

Néhány évvel az én utánam bipoláris 2 rendellenesség és ADHD diagnosztizálása, Az olvasás hasznos megoldásnak bizonyult. Amikor te bipoláris 2 rendellenességgel élnek, vannak ezek a szélsőséges érzelmek, stimuláló gondolatok és képzelet, amelyek időnként túlnyomóak. Amikor gyerek voltam, többre volt szükségem, mint a folyóiratom, mint ötlet ezeknek az ötleteknek.

Az olvasás segített összpontosítani: A Bipolar 2 és az ADHD problémája

Húszas éveimben, amikor úgy döntöttem, hogy visszamegyek a főiskolára, anyám átadta nekem Diamant Anita "A vörös sátor" című könyvet. Anyám azt mondta, hogy el kell kezdenem az olvasást, mert az a képesség, hogy nem tudom koncentrálni a gondolataimat, az iskolában problémát jelent.

Egy nap elmentem az edzőterembe edzni, hoztam magammal a könyvet, és nem tudtam letenni. Ezt követően megszállottmá vált az olvasás. Őszintén tudtam bekapcsolódni és kapcsolatba lépni a karakterekkel. Miután összpontosítottam, az elmém elmész a történeten. Azóta a könyvek olvasása segített nekem olyan nagyszerűen kezelni a mentális egészségemet. Segített koncentráltabbá és jobb íróssá válni.

Ez egy szabad hely a fejemben, hogy nagyon egészséges módon vándorolhassak. Azt javaslom, hogy az olvasást eszközként használják a mentális egészség javítására.

Milyen könyveket olvasol? Hasznosnak találja-e mentális egészségét? Kérjük, ossza meg alább gondolatait, vagy készítsen egy válaszvideót, és küldje el az [email protected] címre. Kösz!