Miért működik a pszichoterápia? Kezelje a szorongást

Tisztán, pszichoterápia nem mindenki számára működik. Néhányan több, mint mások. A nagyobb kérdés, az igazi kérdés az, hogy miért működik egyáltalán. A pszichoterápia nemcsak a kommunikáció. Mindannyian folyamatosan kommunikálunk, és ez nem változik sokat. Hány beszélgetésed volt már egy életed alatt, amikor arra gondoltál, hogy „wow, sokkal jobban érzem magam most?”

A válasz (természetesen nem csak egy van) hosszú, összetett, részt vesz. Tudok ajánlani egy jó két főiskolát. A sziklák, a személyes verzió itt körül veszi azt, amiről beszélek a múlt héten:

Maslow igényeinek hierarchiája

Pszichoterápia azért működik, mert szükségünk van a sikító, vándorló szorongó elménkre, amelyeket általában a félelem túlfoglal. követelve, hogy mindig vigyázzunk különös gondra, hogy ne essünk le egy szikláról, és egy teljesen másképp dolgozzuk őket szint. Azt mondja, várjon, várjon, nézz körül, mit kell kezelni a szorongást nem lent a lista alján. Már megvan, többé-kevésbé. Amire szükséged van, itt van, ahol találkozik a szív, az elme és a fej. Ahol ezek az igazán nagy kérdések vannak, ahol még mindig hiányzik valami, és az egész létezésed annyira be van csomagolva, hogy még a mellékvese is tudja.

A terápia arra készteti Önt, hogy időt vegyen igénybe és koncentráljon a közvetlen fenyegetés érzésétől, és célirányossá tegye azokat a dolgokat, amelyek segítik önmaga többi részét. Az elhanyagolt igények és azok a részek, amelyek kis mozgásteret adva ellensúlyozhatják az egyensúlyt szorongás.

Pszichoterápia: Bontsa ki szükségének gondolatát

Az ilyen típusú tudatosság fejlesztése a következők révén: pszichoterápia olyan, mint egy ház felépítése a földről felfelé.

Fárasztó, de érdemes. Végül ez egy olyan hely, ahol menedéket, menedéket, növekedést kereshetünk.

Az első lépések sziklás, alig tudod, mi a helyzet, még nem beszélve arról, hogyan fogod csinálni. A terapeuta olyan, mint egy hippi, részmunkaidős vállalkozó, akivel dolgozik, csak azért, mert a története eddig egyszerű befektetése miatt nem hajlandó vásárolni, hacsak nem erőltetik. Gondolod, hogy a terapeutanak van valami ötlete, hogy mit csinálnak, és remélhetőleg ez igaz, de mégis Ön fizeti ezt, megkapja a készleteket, összeütközi a dolgokat. Olyan dolgok, amelyek hasonlítanak vagy nem hasonlítanak az ajtókra, a tetőre, az alapra. Mindig szükség van rá.

Annyira menedéket kell lennie a szorongástól, amennyire kezeléséhez szüksége van. És a hippi, részmunkaidős vállalkozó legalább ennyit tud nyújtani.