Mentális egészség helyreállítása: Kilépés a kényelmi zónából

Nagyon sokáig súlyos és bántó szorongással küzdöttem. Egy ponton, tizenöt éves körül nem tudtam elhagyni otthonomat. Szó szerint. Bármi otthonomon kívül, a négy falú szobám, félelmetes volt. Iskola - lehetetlen. Annyira, amennyire megpróbáltam párosítani testvéreimet, mosolyogni és nevetni, barátokat szerezni és osztályokra járni, hazajöni és beszélni a szüleimmel - egyszerűen nem tudtam.

A szívem versenyezne, ha az ajtó előtt lépnék fel; a lábam ingadozik, bizonytalan, bizonytalan (Az agorafóbia elnémítása) .Fõként az oktatást fejeztem be a hálószobámban, és amikor egyetemre fogadtam, online órákat vettem fel, átugorva az egyetemi orientációt, a félelmektõl hiányozva a szükséges információkkal.

Írtam a főiskolai dolgozathoz, de nem tudtam részt venni a szerkesztői üléseken. Mondtam a szerkesztőnek, hogy beteg vagyok. Nagyon. Fizető álláshely felajánlása volt tizennyolc éves koromban álom - lemondtam. Ennek az álláspontnak az elfogadásához az emberek ülése, beszélgetés, gondolataim kifejezése lenne szüksége. Elutasítottam. Nehéz szívvel, szánalmasan érzem magam, azon gondolkodtam, miért nem tudtam elmenni a félelemnél.

A mentális betegség másképp érzi magát

Hangsúlyozzuk erősen a szót különböző. Kizárt. Mint a fekete juhok.Elkerülték. Ezek az érzések gyakran a diagnózis után azonnal kiemelkednek. Hirtelen úgy érezhetjük, hogy nem férünk bele bárhol. Mielőtt diagnosztizáltak volna, valószínűleg barátaink voltak, még ha kissé furcsának is gondoltak minket, minden bizonnyal nem volt diagnozünk a nevünkre. A mi életünk. Legtöbbször ezek a jó barátok velünk ragaszkodnak. De néha nem. Nagyrészt emiatt az elszigeteltség mestereivé válunk. Van értelme: Ha egy ember hirtelen másként, betegnek érzi magát, természetesen elszigetelheti magát. Valószínűleg meg fogják tenni.

Kilépés a kényelmi zónán kívül

Olyan, mintha kilépnénk egy doboz előtt. Amikor az új pszichiáter leül, és azt mondja, hogy beteg vagy, de jobb leszel, életed fejjel lefelé fordul. Valószínűleg teljesen függetlennek érzi magát az embertől, az élettől (még akkor is, ha betegségben szenvedtek), korábban éltél.

Hirtelen megvan palackok tabletták. Hirtelen az összes energiáját felhasználja, hogy jó, stabil és újszerű legyen a világ számára. Ön felépül.

Ügyeljen arra, hogy ne elszigetelje magát. Tegyen néhány lépést:

• Próbáljon meg újra kapcsolatot létesíteni az emberekkel
• Ha ez segít, akkor használja a terápiát annak megértéséhez, hogy van nem a betegség határozza meg, csak azon dolgozik, hogy jól érezze magát.
• Amikor alacsonynak érzi magát, vedd fel a telefont, amennyit csak nem akarsz (és néha inkább az istenverte telefont dobom), és beszélj valakivel. Hallgass rájuk. Ők is küzdenek.
• A Cliche minket emlékeztesse magára ez is el fog múlni. És lesz. A helyreállítás az átmenet ideje.
• Működtesse a testét, amikor az elméje összeomlik. Menj ki. Meneküljön meg a négy falból, amelyek meghatározhatják az életed.

A kis dolgok, hasonló dolgok segítik a gyógyulást. Segítsen nekünk a kényelmi zónánkon kívülre lépni és gyógyulni. Időnként meglepődik: a kis lépések megtétele lehetővé tette számomra, hogy többet tegyek, mint gondoltam, amit valaha is tehetek.

És mindenekelőtt akassza meg a kört, nem mindig olyan sziklás.

Lépjen kapcsolatba velem a Facebookon.