Koffein-indukált szorongás: Valódi!

A koffein okozta szorongás nem csak igazi; ez egy hivatalosan elfogadott feltétel. Megfelelően kutatva a koffeint, valamint annak agyi egészségre és viselkedésre gyakorolt ​​hatását, az Amerikai Pszichiátriai Társaság koffeint adott hozzá az anyagfüggő és addiktív rendellenességek szakaszához Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, ötödik kiadás (DSM-5). Ezt a testet tekintik a mentális rendellenességek tekintélyének, és a koffeint az anyag / gyógyszer által kiváltott szorongásos rendellenességekben a kórokozó anyagok között szerepeltetik. A koffein által kiváltott szorongást hivatalosan is elismerték a szorongás oka

Előfordult már olyan tünetek, mint a

• Remegés / reszketés
• Gyorsan dobogó és / vagy dobogó szív
• izzadás
• Agitáció
• Idegesség
• A közelgő végzet érzése

Ezen dolgok megtapasztalása félelmetes lehet. Legyen szó először vagy az ötven első, az emberek gyakran azon gondolkodnak, mi történt a világon. Volt:

• egy pánikroham egy stresszes vagy aggasztó esemény miatt?
• A pánikroham behozta a pánikba jutó szorongó gondolat?
instagram viewer
• A kávéfőző vagy az energiaitalok hatásai mérsékeltek, hogy átjuthassanak a hosszú reggelen?

Ez a tapasztalat szorongásos vagy pánikroham lehet. Lehetséges, hogy a koffein-szorongó szorongás. Kizárólag a túl sok koffein fizikai hatásai lehetnek. Nagyon valószínű, hogy ezeket a szorongás tüneteit a magas koffein okozta koffein és szorongás kapcsolat.

Koffein-indukált szorongás a DSM-5-ben

A koffein a DSM-5-hez tartozó 10 drogosztály egyike. Az anyag / gyógyszer által kiváltott rendellenességek általában közös jellemzőkkel rendelkeznek. Általában az anyaghasználat által okozott rendellenességek, például a koffein-indukált szorongásos rendellenességek súlyosak lehetnek. Ők is ideiglenesek; azonban néha fennáll a központi idegrendszeri (CNS) szindróma.

A koffein által kiváltott szorongás tehát elég súlyos lehet, erős, zavaró tünetekkel. Átmenetileg is, a szorongásos tünetek eltűnnek, ha az anyaghasználat leáll, és a központi idegrendszernek volt ideje helyreállni a koffein túlterheléséből. Az időtartam személyenként eltérő, de sok ember észreveszi szorongását és pánikját, kb. Egy hónap után koffein nélkül, szinte teljesen eltűnik.

Nem nehéz a koffein-indukált szorongást kifejleszteni

A koffein olyan általános összetevő, amelyet testünkbe engedünk. Tudjuk, hogy iszunk. Néha nem tudjuk, hogy megeszük.

Ha valamit fogyaszt a leírásban szereplő „energia” szóval, akkor valószínűleg koffeint tartalmaz. Az energiás rántás koffeinnel rendelkezik. A csokoládé a koffein forrása, csakúgy, mint a kávéfagylalt. Néhány íny koffeinmentes. Ellenőrizze a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók címkéit, mert sokuk tartalmaz koffeint. Nézze meg a neveket és leírásokat, például: rázkódás, zümmögés, robbanás, blitz, perky, szikra, oomph, életerő, zing, és minden más fülbemászó szó, amely keservesnek érzi magát csak az olvasás után.

Olyan sok nyilvánvaló és félrevezető koffeinforrás esetén könnyű túl sokat bevinni. Általában a napi 250 mg-nál több koffeint általában túlzottnak tekintik, de mindenki más. Néhányan talán kissé jobban tolerálják, mások sokkal kevesebbel érzik a negatív hatásokat. A koffein által kiváltott szorongás inkább kapcsolódik az Ön által érzékelt tünetekhez, mint az elfogyasztott milligrammhoz.

A koffein által kiváltott szorongási zavar legitim diagnózis. A prevalencia azonban alacsony. Az DSM-5 becslése szerint bármely 12 hónapos időszak alatt a népesség kevesebb, mint 0,002% -ánál diagnosztizálják a rendellenességet.

Az alacsony szám megtévesztő lehet. Noha igaz, hogy ezt a szorongási rendellenességet ritkán diagnosztizálják, igaz az is, hogy a koffein által okozott szorongást szenvedő emberek száma lényegesen nagyobb. A koffein képes és gyakran is szorongást okozhat, kiválthat vagy súlyosbíthat.

Egyesek szerint a szorongás szorongás, függetlenül annak okától; ezért nem fontos tudni, hogy van-e koffein-indukált szorongás. A szorongás okának ismerete néha nem változtat. A szorongás és a koffein esetében azonban fontos tudni, hogy a koffein hogyan befolyásolja a szorongást.

Annak ismerete, hogy a koffein aggodalomra ad okot, segíthet csökkenteni és esetleg akár megszüntetheti is a szorongást. A szorongás csökkentése érdekében elkezdheti változtatni az étrendben és az életmódban. Orvoshoz fordulás értékelésre és a biztonságos kezelési tervre nagyszerű első lépés a koffein által kiváltott szorongás kiküszöbölése érdekében

cikk hivatkozások