Valóban a szorongásról van szó arról, hogy ellenőrzési problémákkal jár?

A szorongásom '' Mi történik, ha ideges vagyok, vagy könnyekre buzzam az emberek előtt ''.. Ez az, amit kapok, amikor azt a kérdést keltem fel, hogy „mi a legrosszabb, ami történhet?”. Tudna-e adni nekem bármilyen hasznos javaslatot?

2017. július 16., 8:36

Soha nem éreztem aggodalmat semmi miatt.
Ugyanakkor meglehetősen rendszeresen foglalkozom a szorongással kapcsolatos kérdések fogadó végével.
Úgy tűnik számomra, hogy, mint a legtöbb ilyen probléma esetén, az emberek olyan hurokba kerülnek, ahol valamit csinálnak, amely aggodalomra ad okot és a szorongás érzése arra készteti őket, hogy minél többet tegyenek a "valami" mellett, és minél többet "valami" csinálnak, akkor annál több szorongást keltenek érez.
PÉLDA: Tegyük fel, hogy egy személy nem kommunikál jól partnerével. És partnerük viselkedése szorongást okoz. És a szorongás érzése miatt az ember kevésbé kommunikál a partnerével. Ekkor a partnerek viselkedése több szorongást okoz, ami kevesebb kommunikációt és több szorongást okoz. stb.
A fentiek közül sokan úgy tűnik, hogy megpróbálják elnyomni szorongásukat. Talán a megoldás a kommunikáció javítása.
Egy másik példa: Tegyük fel, hogy a gyerekek egy házban élnek, és szeretnék időről időre mozgatni az emberek értéktárgyait, hogy felhívják a figyelmüket. A szülő úgy reagál, hogy figyelmet fordít a gyermekeknek (amit a gyermekek akarnak), és aggódik értéktárgyaik iránt. A gyerekek úgy reagálnak, hogy több értéket mozgatnak, több figyelmet kapnak, és több szorongást okoznak, stb.
A fentiek közül sokan úgy válaszolnak, hogy megpróbálják jobban irányítani a gyerekeket. Talán jobb válasz, ha a szülő felelősségteljesen cselekszik azáltal, hogy értéktárgyait megfelelőbb helyre viszi.
az én 2 cent.
mikrofon

2015. július 22., 11:11

7 éve szorongott Ive. Mindennapi legrosszabb lett. A gyomrom egész idő alatt fáj, mint az imma dobás vagy diahrea. Időnként van diahrea és idk, hogyan lehet ezt megállítani, és ellenőrzést kérni. Folyamatosan azon gondolkodom, hogy nem tudom megcsinálni, nem tudok megnyerni, nem fogok jobbulni, nem fog elmenni. Segíts nekem kitalálni, hogyan lehet ezt megállítani !!!

Ezek nagy része számomra nem teljesen irracionális / hamis ...
oké, azt hiszem, mennem kellene. Azt hiszem, egész életemben volt ADHD, és úgy tűnt, hogy bármikor nem tartom magam vissza, bajba kerülök - szinte olyan, mintha túl gyorsan gondolkodnék az emberek számára. Például az 1. osztályban a tanárunk arra kért minket, hogy azonosítsunk egy dinoszauruszot vagy valamit, egy ponton olyan voltam, mint T-Rex... "mindenki rám nézett, a tanár hallott rám, és olyan volt, mint" aki csak kiáltotta a választ, mielőtt senki másnak nem volt véletlen??"
Addigra már hozzászoktam, hogy bajba kerültem más osztálytársaknak köszönhetően, és alapvetően megemeltem a kezem (nagyjából automatikusan), hogy kiraboljam magam, mielőtt az osztály többi része értem csinálta volna... Egyetemen vagyok, és még mindig hajlamos vagyok arra, hogy ez az ötlet / gondolataim túl gyorsak legyenek, ülnem kell, és tényleg meg kell fontolnom, mit akarok mondani, mielőtt elmondom. Végül attól félek, hogy egyáltalán nem veszek részt, vagy semmit sem tehetek. LOL.
Hasonló tapasztalataim voltak..érzékeny / dühös kitörésekkel, bármikor, amikor „elengedtem” (a viselkedésem ellenőrzéséhez), csináltam valamit... kissé erőszakos, ami megijesztette a felnőtteket (usu. bántani más gyerekeket) - ez csak néhányszor történt, de ez elég volt számomra, hogy olyan legyen, mint "ne cselekedj impulzuson".
Még mindig vannak ezek a problémák.. leginkább, ha más emberek vannak a környéken, ami arra késztetett, hogy társadalmilag visszavonuljak, hogy megpróbáljam mindezzel megbirkózni.
Azt hiszem, végül elviseltem magam, amikor megpróbáltam ellenőrizni a viselkedésem / érzelmeim, hogy ne kerüljek súlyos bajba. Mindez áldozatként éreztem magam, mert olyan, mintha bármikor „magam voltam” (miután elkezdtem gátolni ezeket a dolgokat, minden természettelennek éreztem magam.. robotikus ..) bajba kerültem magamat. Tehát ez lett: "valami nincs rendben velem".
Végül azt kaptam, hogy zsugorodásra és szociális munkásokra küldték őket, ám ezt a szorongást nem okoztam!
A szorongás, amely valószínűleg szintén nagyon természetellenes volt, ami csak tovább és egyre rosszabbá tette ...
(b / c nem tudtam, mit kell csinálni) - annyira ismeretlen volt, majdnem olyan volt, mint "ez nem én !!") Önvédő volt. Belső módon foglalkozzon az érzelmeimmel, így nem bántom mindenkit körülöttem (ami egyébként egyre gyakrabban történt... több bűntudat, depresszió, szorongás stb.)
Bármikor, amikor valamit saját kezdeményezésem alapján meg akartam tenni vagy megtennék (pl. Iskolai feladatok), kötelezőnek érezték magukat, egész lényem automatikusan olyan volt, mint „ne csináld, te nincs szükséged ezekre a szabályokra, nem azért vagy itt, hogy senkit kedveljetek! "- szintén bajba kerültek, mindig azt mondták, hogy ellenzéki vagyok vagyok vagyok... stb. válasz. Tehát ott van a "nincs ellenőrzés" része, ahonnan származik ...
LOL.
Nyilvánvalóan gyerekként ritkán (ha valaha is) számíthat arra, hogy csak saját kezdeményezésére vállalkozik nagy feladatokra / kihívásokra, tehát alapvetően anélkül soha nem volt motivációm semmire sem. Úgy éreztem, hogy mindig másokat részesítek előnyben, érvényesítve az egójukat az "intelligenciámmal" ("okos" voltam a szomszédos emberek szinte 100% -a szerint nekem... ó, addig, amíg nem voltam.) Annak elkerülése érdekében, hogy elkerüljem magam, úgy éreztem magam, hogy "hamisítani kell, hogy ne kerüljek magam bajba.. (a törvényben?)" lol ...
Soha senki nem adott nekem "teret" ennek az egésznek a kezelésére - valójában "nekem nincs helyem." foglalkozni magammal ", úgy éreztem, hogy" túl igényes "," nagy karbantartási "," túl bonyolult "vagyok, stb. Még inkább elrejtem magam az emberektől ...
még tovább címkézték... ("társadalmilag szorongó", "lehetséges Asperger-féle" és így tovább.)
Az a tény, hogy mindenki annyira tévedett mindezen körül, MINDEN címkével, amit rám helyeztek, közben nem szólt semmit ennek vádjogi (ó, de amikor mondtam a dolgokat, hogy sértő vagyok és érzéketlen !!) - tette még ROSSZABB... ÚJRA!
haha most egyetemen vagyok, és mindezekkel próbálok foglalkozni / átjutni, mielőtt grad iskolába mennék, és ezt a poggyászt viszem volna... némelyik már olyan régi, mint én. :(
Tehát igen, ez a kontroll kérdéseiről szól, azt hiszem, az én esetemben úgy éreztem, hogy túl gyorsan gondolkodtam a sajátom számára saját jó, elkezdett védeni gondolataimat, ötleteimet, érzéseimet, egyáltalán kifejezni magam... stb mások ...
Huh. annyira frusztráló ...
Mostanra valami vakációra van szükségem a hegyek közepén, a semmiből, vagy valami.
Egy újabb teljesen ésszerűtlen "igény", amely rám fordul, hogy bármikor kompromittálnom kell egy másik emberrel! > :( LOL.

[...] örökletes is lehet) Nos, néhányat is adtam neked :) Sok szerencsét a Yahoo! AnswersChris azt kérdezi... Mondja meg, érti-e ezt a szöveget? Helló, mondd meg, hogy mit tudsz érteni azért, amit én... "> Mondd meg, hogy érti ezt a szöveget? Helló, mondd meg, hogy mit tudsz érteni arról, amit nekem [...]

[...] Talán azért, mert annyira elfoglalt vagyok, hogy megszervezzem az összes olyan eseményt, amelyre várunk. Csinálok valamit, tehát inkább felhatalmazottnak, mint sebezhetőnek érzem magam. Az agyam elfoglalta a dolgok rendezésének módját [...]

[...] A szorongás általában azt akarja, hogy azt gondoljuk, hogy valamilyen módon szükségünk van valamilyen módon „vagy másként”. (Nem mintha azt mondaná, hogy mi a kellemetlen következmények: A szorongás mindig homályos, soha nem világos. Így tartja fenn hatalmát.) [...]

A kontroll kérdése érdekes. Valószínűleg szorongással szenvedtem azóta, hogy beléptem a világba... ezekben a korai években azonban nem hívnák pontosan ezt. Az ellenőrzés, hogy biztonságban érezze magát, befolyásolja. De ismerek olyan embereket, akiknek hatalmas ellenőrzési kérdéseik vannak és akik nem foglalkoznak pánikkal... és tegyük fel, hogy nincs olyan genetikai hajlamuk, amely miatt az adrenalin pumpálódik.

2012. szeptember 13., 11:20

[...] ami jobban érzi magát. Felismerje, hogy önmagát segíti, és hogy önmagát segítheti, ahelyett, hogy passzív befogadója lenne a szorongásnak. Ez ad egyfajta érzést a [...]

[...] gyakran félnek szorongástól, és nem tudnak semmit tenni vele. Félünk attól, hogy ellenőrizetlenül maradunk. Terv készítése révén jobban ellenőrizheti magát, és ez ellensúlyozza a szorongást.2. Van valaki, aki [...]

A szorongás azt diktálja, hogy mindig csalódni fogok bennem; nem számít, ha olyan dolgokat csinálok, amelyek a legmegfelelőbbek számomra, vagy azok számára, akiket érdekel. A szorongás diktálja, hogyan reagálok az emberekre; milyen keveset mondom nekik, és mennyire nő vagyok, hogy nem kedvelem magam, amelyet rájuk vetítek.
A szorongás uralja ezt.
Az a szorongás, hogy mások lebocsátása miatt cselekszem, és ez az, ami miatt a leginkább aggadom.

A 19 éves fiam súlyos depresszióval és szorongással jár. Megtagadja a tanácsadást, és csak akkor veszi gyógyszereit, amikor mélypontja van. Csak egy barátja van. Jelenleg az egyik legnagyobb probléma az, hogy annak érdekében, hogy egyenletesen tartom a dolgokat, folyamatosan feladom. Kezdem látni (azt hiszem), hogy az, hogy ellenőrizni akar engem és az öccsemet, annak az érzéséből fakad, hogy nem képes az életében más irányítani. Meg kell szakítanom ezt. Veszteség vagyok. Ijesztő és fájdalmas.

2012. március 21., 02:57

2012. március 5., 13:21

A szorongás legnagyobb mítoszának (trükköinek) [...] az az, ami arra készteti Önt, hogy ellenőrizhetetlen vagy. A szorongás azt érzi, hogy az embereket úgy érzi, hogy ellenőrizhetetlenek. Ez a hit a szorongó emberek egyik legnagyobb problémája. Ha tudnák, hogy irányítják, [...]

A szorongásos rendellenességgel küzdő pszichiátriai betegekkel kapcsolatos általános és elõnyösebb kijelentésem: mindenkinek vannak szorongási nehézségei, denevér Önnek ellenőrizhetetlen szorongása van. Ez összhangban áll az értelmi javaslatával, miszerint a szorongás "biológiai túlélési reflex". Elsődlegesen az a kérdés, hogy ennek a felismerésnek van-e összefüggése a mindennapi élet körülményeivel, vagy indokolatlan magyarázat. Először a szorongás neurotikus jellegű. Másodszor, a pszichotikus rendellenességeket kell a pszichózis társult szimtómájaként kezelni. Mindkét esetben a kezelés nélküli szorongás depresszióhoz vezet, mint természetesen a szorongás legnehezebb komplikációja. Míg a megfelelő kezelés pszichiátriai jellegű, az utolsó pszichiátriai ajánlások alapján.

Nagyszerű cikk! Sokszor pánikrohamot szenvedett. Miután beszéltem a szakértőkkel és néhány egyszerű lépést, például pihenést és légzést végeztem, úgy érzem, jobban tudom irányítani a pánikrohamaimat. :)

Azóta költöztem, amikor nagyon rossz szorongásos rohamaim voltak. Általában úgy érzem, hogy felhúzom vagy szárazul érzem magam, néha akár egy óráig, kivéve, ha azt csinálom, amit az elmém akar. Az elmúlt hónapban kevesebbet és többet szereztek apát, főleg azért, mert elkezdtem magam munkára kényszeríteni azt mondtam magamnak, hogy ezt meg kell tennünk, így nem tudok kibújni, de a fizikai tünetek még mielőtt még a gondolatom meg nem engedett, engem sújtottak haladó. A vállamba szorult idegem jó jelzőfényré vált, mert akkor fellép, amikor stresszbe kerülök. Bárcsak meg tudnám állítani az azonnali pánikot ..

2012. február 24., 03:35

Amíg csak emlékszem, szorongásom / pánikom volt. 20 éves koromban rossz volt, és 30 éves koromban elviselhetetlenné vált, és arra kényszerültem, hogy napi gyógyszereket kezdjek annak megakadályozására / ellenőrzésére. Kipróbáltam minden önsegítő tippet, és kipróbáltam minden gyógynövényes / természetes / szabadon kapható terméket. Egyáltalán nem segít. Most, 41 éves koromban, szinte két hónapja nem folytatom a közvetítést, és soha nem emlékszem, hogy éreztem ezt a sok szorongást / pánikot. Sajnos úgy érzem, újra meg kell kezdenem őket :(

2012. február 24., 03:33

A szorongás mindaddig ellenőrizte az életem, ameddig emlékszem, mindig ugyanazokat mondtam és megismételtem:
1- nem érdemled meg, hogy szerettek legyenek, bármi is próbálsz.
2- El fogja veszíteni azokat, amelyeket szeretsz.
3 - ne hagyja, hogy valaki közel kerüljön, és ismerje meg téged, mert ha megteszik, akkor távoznak.
4- Egyedül fog meghalni, és senki sem veszi észre
5- Nem vagy elég jó, Isten nem boldog.
6- folyton idegesíti, zavarja, bosszantja az embereket
7- semmiben nem vagy jó, főleg nem jó anya, és a gyerekeitek minden bizonnyal jobb lenne nélküled.
és még sok minden más, napi rendszerességgel, de most, csak az elmúlt 3 vagy 4 hónap óta, meg tudom állítani ezeket a gondolatokat, és mondhatom a szorongásnak: fogd be!!! De ez még mindig irányítja a testem. Nem tudom, hogyan tudom megállítani a fizikai tüneteket :(

2012. február 22., 18:56

2012. február 23., 18:14

2012. március 5., 12:31

2012. szeptember 13., 18:05