A barátok tartása, ha depressziója van, kihívás

Nehéz lehet a barátok tartása depresszió esetén. Gyakran a depresszióban szenvedők közül sok energiát fordítanak a napi feladatok elvégzésére, az önellátás gyakorlására és a családjuk gondozására. Úgy érezheti barátságok fenntartása az utolsó dolog, amire van időnk; azonban a barátok megtartása depresszió esetén fontos része a megbirkózás megtanulásának.

Depresszió esetén ne tartsa fenn azon barátait, akik nem akarnak tartani

Nehezen tudok bizonyos emberekkel barátságot fenntartani, miközben a depresszióomat harcolom. Ezek az emberek hívnak fel "elhalványult" barátok. Ők azok, akik lassan elhalványultak az életemből azóta, hogy egy öngyilkossági kísérlet miatt kórházba kerültem. Ők azok a barátok is, akiket ritkán látok a depresszió diagnosztizálása óta.

Gyakran küzdök magamban és azt kérdezem, ki itt a hibás. Valóban elmentek, vagy én elszigetelni magam a depresszióomban? Időnként nehéz ezt biztosan megismerni, bár meglehetősen biztos vagyok abban, hogy néhány barátom (vagy volt barátom, hívnom kellene őket) határozottan azok, akik véget vettek a barátságoknak. Amíg ez fáj, megpróbálom

menj tovább, és engedd el őket. Nem akarok senkit az életemben, aki nem igazán akarja, hogy ott legyen; plusz, rengeteg más ember szeretne részt venni az életemben.

Barátok, akik szeretnek téged vissza, ha depressziója van

Minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy fogadjak meghívókat a barátaimtól, még mindig, amikor rossz napom van a depresszióm alatt. Néha nehéz, mert csak annyit akarok csinálni, hogy a kanapén fekszem és elrejtsek a világtól, de én felöltözöm magam és kimegyek. Tudom, hogy a barátság fenntartása fontos szempont a depressziómmal való megélés megtanulásában. Plusz, amikor barátokkal megyek, általában azt tapasztalom, hogy jó időm van, és végül örülök, hogy elmentem magam.

Az is fontos, hogy megtartjuk a megfelelő barátságok amikor megbirkózunk a depresszióval. Támogató és megértő barátokkal kell körülvennünk magunkat, akik segítenek bennünket a depresszió kezelésében. Szükségünk van olyan barátokra, akik megértik, hogy gyakran a telefonhívások kezdeményezéséhez és a telefonküldéshez kell lenniük szövegeket vagy ütemezze a tevékenységeket, mert az ilyen dolgok túlnyomó többlet lehetnek azok számára, akik velünk vannak depresszió. Segít az is, hogy olyan barátaink legyenek, akik megértik, mi a depresszió, és hogyan befolyásolja azokat a betegeket, akiknél ezt diagnosztizálták.

Nem kell az életünkben olyan ember, aki azt mondja nekünk, hogy "csapjunk ki belőle" vagy csak "próbáljunk boldogok". A pozitív barátságok sokáig vezethetnek a depresszióban szenvedők életének kissé fényesebbé tétele. Hálás vagyok az életemben lévő barátaimért; sokféle módon bizonyították iránti szeretetüket.

Mi a legszebb dolog, amit egy barátom tett érted? Mi az, amit kíván, ha a barátai megértik a depresszióját? Szeretném hallani a gondolatait.