Mit mondjak depressziós embernek?

Időnként az emberek nem tudják mit mondani depressziós embernek. A depresszióban szenvedőknek jellemzően van család és barátok, akik ösztönözni akarnak minket; túlságosan gyakran azt tapasztaljuk, hogy még a jó szándékú emberek is ezt mondják olyan dolgokat, amelyeket nem kell hallnunk. Amikor ez megtörténik, mind a beszédet, mind a személyt, akivel beszélték, meglehetősen elriasztottnak, esetleg mérgesnek vagy idegesnek érzi magát. Bár szeretném, ha mindenki tudna valamit tudni, mit mondhat depressziós embernek, ez nem realisztikus. Ehelyett javaslatokat és iránymutatásokat kell adnunk nekik. Találtam néhány dolgot, amelyeket depressziós emberként szeretnék hallani.

3 ötlet, mit mondhatnék valakinek depresszióval szemben

Szeretlek.

Mindenekelőtt három egyszerű szót szeretnék hallani: "Szeretlek." Időszak. Nem, de.. ." azt követően. Nem "a depresszió ellenére". Nem akarom ezt hallani A depresszió nehezen szeret szeretni. Így érzem magam; Természetesen nincs szükségem senki másra, hogy így érezzem. Mindannyian megérdemlik, hogy szeretetet szerezzünk azok számára, akik vagyunk. Depressziónk nem változtathatja meg - nem változtatja meg.

Erős vagy.

Ezután azt szeretném hallani, hogy erős vagyok. Harcos vagyok. Minden nap harcolok. Mindannyian depressziós. Minden alkalommal nyerünk, amikor kiszállunk az ágyból. Amikor egy feladatot elvégzünk, megmutattuk a depressziót és a világ többi részét, hogy nem adjuk fel. Lehet, hogy leütünk, de újra felkelünk. a A depresszió nem tesz gyengébbé minket. Nem akarom mások kárát; Szeretnék bátorítást.

Ön személyiséggé nőtt fel.

Azt is szeretném, ha mások mondanák, hogy én már virágoztam és nőttem fel, mint személy. Nem szeretem a hang és az arckifejezések mögött levő negatív következményeket, amikor mások azt mondják, hogy "megváltoztam". Nem minden változás rossz. Én lettem a együttérzőbb és szeretőbb személy. Nem vagyok ítélőképes, és hajlandó vagyok magam mások cipőjébe tenni. A depresszió és az öngyilkossági gondolatok elleni küzdelem segített engem így elérni. Noha nem szeretem azt a tényt, hogy depresszióom van, imádom azt az embert, akivé váltam.

Mi folyik veled (a depresszió mellett)?

Végül egyszerűen szeretnék élvezni egy kis beszélgetést. Bárcsak mások rájönnek, hogy nem vagyok érzékeny és törékeny; Nem fogok törni. Nem kell, hogy szánalmas pillantással rám mosolyogjanak, miközben ott állok, amikor körülöttem beszélnek. Szeretném hallani, hogy az emberek a depressziómtól eltérő témákról beszélnek velem. Még mindig rendes ember vagyok. Tudok ételni a kedvenc műsoromról a Netflix-ről, a könyvről, amelyet jelenleg olvasok, vagy a koncertről, amelyen a közelmúltban vettem részt. Hívj fel kávét. Látni fogod.

Ha depressziója van, mit szeretne hallani? Továbbá, ha valaki mondta valamit, ami különösen bátorító volt számomra, szeretném hallani. Hagyj némi visszajelzést. Szeretek hallani rólad.