Alkoholfogyasztás és elsötétítés

Mint egy aktivista, Azt találom, hogy a kutatás sok írásam inspirációja, és fontos, hogy megosszam a trendeket kutatások, kezelések, megelőzések és további témákkal kapcsolatos beszélgetések létrehozásának elősegítése érdekében tudatosság. Amikor megláttam a „A nehéz italok étkezési szokása rossz”- az első bélválaszom hangos DUH volt. Nem a legprofesszionálisabb válasz, tudom.

Igen alkoholfogyasztás és rossz étkezési szokások

A tanulmány részletei egyszerűek, összefoglalja Miguel A. Martinez-Gonzalez, a Navarrai Egyetem megelőző orvoslásának és közegészségügyi elnökének "A túlzott alkoholfogyasztók, akár inni is, akár anélkül, rosszul tartották be az étrendi ajánlásokat."

Alkoholfüggőség és étkezési rendellenességek

Étkezési rendellenesség aktivistaként mindig megpróbálom ezt egy lépéssel tovább lépni, és megmutatom az összefüggést az étkezési rendellenességek és a kábítószer-függőség, valamint az addiktív viselkedés között. Úgy gondolom, hogy ez a tanulmány fontos annak bemutatására, hogy a rendezetlen étkezési magatartás körülveszi az ivást. Az alkohol olyan normalizált viselkedés étkezés közben, ünnepek alatt, és gyakran hallunk a mérsékelt napi ivás előnyeiről. Ha azonban az emberek inni fogyasztanak, akkor az emberek egészségére gyakorolt ​​hatás nem pusztán az alkoholok a testén, mivel akadályozza és megváltoztatja az emberek viselkedését és az egészséges táplálkozást.

Igen iszik

Soha nem osztottam meg az alkoholfogyasztással és rendezetlen étkezéssel kapcsolatos tapasztalataim sajátosságait, és azt, hogy mi lett az alkoholfüggőség és több étkezési rendellenesség. Az egyetemi alkoholfogyasztástól az alkoholfüggőségig vezető út kezdte a főiskola. A főiskolán először alakítottam ki étkezési zavaromat is.

Az ételek korlátozása után inni fogok inni azon éjszakák napjain, amikor azt terveztem, hogy inni akarok. Miért tennék ezt? Az ételek korlátozásának fő oka az volt, hogy az alkohol teljes hatásait éreztem, és nem kellene inni annyira. Spekulálhatom, és azt mondhatom, hogy ez volt az egészségtelen viselkedésem kezdete az ételek és alkohol körül. Az a szándékom, hogy ne legyen vékony. Az volt, hogy részesebbé váljon gyorsabban és nehezebben.

Soha nem kaptam másoktól azt a gondolatot, hogy korlátoznom kellene, de az alkoholfogyasztás a főiskolai környezetben annyira normalizált, és nagyon veszélyes lehet azoknak a fiataloknak, akiknek korlátozott tapasztalata van az alkoholfogyasztás terén. Soha nem tanultam mérsékelten inni; olyan volt, mint egy átfolyógomba a toxikus viselkedés spiráljába. Szerettem részegnek lenni, magabiztosnak, biztonságosnak éreztem magam és képesek voltam a figyelem középpontjában állni a partikon. Ez a gondolkodás volt az oka annak, hogy oly nehéz évek óta olyan jó volt, hogy józanul maradjon és maradjon.

A szeszes italfogyasztás normálissága

Amikor elhagytam az egyetemet, folytattam az alkoholfogyasztást és korlátoztam az ételeket. A legtöbb számára abnormális viselkedésnek tűnt az az én normális érzésem. Ezt nehéz megmagyarázni azoknak az embereknek, akik még soha nem voltak küzdenek a kábítószerrel való visszaélés ellen. A normál viszonylagos, és a testem megszokta az étel- és alkoholhiányt. Csak úgy éreztem magam, mintha egy lövés vagy öt vagy tíz lenne bennem.

Megtanultam megszokni a villamos áramszünetet. Bármikor, amikor inni szoktam, ami minden alkalommal ittam, olyan áramszüneti periódusok voltak, amelyeket általában kifogyás követ. Az áramkimaradások alatt képes lennék járni, beszélni és funkcionálni, de reggel nem lenne emlékem róla. Egy ijesztő valóság valahogy ésszerűsítettem, hogy normális vagyok és rendben van, amikor veszélyes volt, és betettem olyan helyzetekben, amikor a választásom nem érezte úgy, mintha a sajátom lenne, és halálomhoz vagy a halálhoz vezethettek másoktól.

Az elsötétítő étkezés

Reggelente felébredek, és soha nem tudom, hogyan feküdtem le, mi történt a távozáshoz, és ezt csak az életem normális részeként engedtem el. A szégyen csak akkor jött, amikor lementem a földszinten és mindenhol, a munkalapokon, a hűtőszekrény fiókjaiban találtam ételmaradványokat. Elfogyasztanék az elsötétítő étkezési foglalkozásokat, valószínűleg azért, mert attól a naptól kezdve éheznék, hogy magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú étkezésre vágyak. Nem azt mondom, hogy a magas kalóriatartalmú vagy zsíros étel jó vagy rossz, vagy erkölcsi értékkel bír, csak azt állítom, hogy mivel nem voltak egészséges ételek, és mivel a kezdetben hivatkozott tanulmányom rossz egészségi állapotot okozna döntéseket.

Ezek az elsötétítő étkezési cikkek tehetetlennek és ellenőrizetlennek éreztem magam, és valahogy soha nem éreztem magam normálisnak. Mindig azon gondolkodtam, mi a különbség az alkoholfogyasztással és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos normál állapotok között, és hogy miért szégyelljük magunkat egyes területeken, és ésszerűsítjük a normákat más területeken. Nyilvánvaló, hogy a fejem nem volt egészséges, küzdöttem, és úgy éreztem, hogy nincs befolyása az életem, a választásaim és a viselkedésem fölött. Évekbe telt, mire eljutottam a helyre, ahol azt mondhatom, hogy elsötétültem a szomorúságot, és ezt még mindig nehéz megmondani, jóllehet napi rendszerességgel használom a hangomat. Valahogy azt hittem, hogy nem tudom ellenőrizni az ivásomat, és ez rendben volt, de nem volt oka elveszíteni az étkezésem irányítását, különösen akkor, ha egész nap ezt korlátoztam és tettem. Az ellenőrzés minden elemét, és az ellenőrzés elvesztését, és egyikének sem volt értelme.

Csak a felépülést követõen szüntették meg az ésszerûsítéseket, tagadásokat, magatartásom normális magatartását. Először láttam a valóságot. Láttam, hogy ez nem akaratbeli kérdés, és hogy nem úgy döntöttem, hogy rabja vagy élelmezési zavarom van. Meg kellett szüntetnem a negatív magatartás normalitását, és azt gondolom, hogy a szeszes italok normalizálásának kérdésére kell foglalkoznom A „fázis” főleg a főiskolai hallgatók számára potenciálisan segíthet a túlzott alkoholfogyasztás kezelésében ebben a lakosságban.

A következő lépés a túlzott étkezés megbélyegzése, a viselkedés kezelése, a szégyen oktatása és az emberek segítségének keresése.

Kövess engem Twitter és Facebook!