A diagnózis után: tovább az élettel!

Írásom jelentős része a mentális betegségben élésre, a diagnózis elfogadására és az önellátás gyakorlására koncentrál. Néhány komoly témával foglalkozom: pszichiátriai gyógyszeres kezelés, a mentálhigiénés csapattal kapcsolatos kérdések, a mentális betegséggel való megtanulás és az út mentén megsérült kapcsolatok helyreállítása ...

De szeretnék másról beszélni ma: Emlékezni arra, hogy te, mi, nem csupán diagnózis, és ha egyszer stabil leszünk, akkor folytathatjuk az életünket!

A mentális betegség diagnosztizálása után ...

Rendben, tegyük fel, hogy e blog alkalmazásában elért bizonyos stabilitást - vagy jobban teljesít, mint a diagnózis előtt voltál - talán nem biztos benne, mit kell tennie most. Hirtelen ideje van!

Szed gyógyszereit (igaz?), És van egy nagy támogató csoportod (remélem), és most jobb az élet - nem olyan rossz! Persze, valószínűleg még mindig megemészti a Diagnózist, és ez normális. Időbe telik. De mi lesz az idővel? közte? Mi lesz az élettel?

Mi lenne azzal az idővel, amikor csodálkozol:

"Mi a franc történt az életemmel? Most mit csináljak?" Nem gondolok egy nehezebb és gyakran fájdalmas kérdést. Az élet a diagnózis után új és új félelmetes lehet, de ennek nem kell lennie ...

"Diagnosztizáltam egy mentális betegséget... Most mi?!"

Olyan sok időt töltünk a betegségünkre összpontosítva, amikor azon dolgozunk, hogy jól érezzük magunkat vagy megőrizzük a stabilitást felejtsd el, mi vagyunk nem csak mentális betegség. Az általunk alkalmazott gyógyszer lehetővé teszi, hogy újra vagyunk - vagy először. Izgalmas idő lehet az életünkben, ha hagyjuk, hogy eltávolítsuk a Címkét vagy címkéket, és öleljük fel a jövőt.

Példa: Bár nagyon fiatal koromban diagnosztizáltak bipoláris rendellenességet, addig nem értem el stabilitást, amíg a húszas éveim nem volt. Nem olyan régen. Gyógyító rabja voltam, éppúgy józan és ésszerű élettel. Mit tettem?

Nagyon sok időt töltöttem az életem elemzésével. Ennek nagy része elvesztegetett idő. Visszatekintve több időt tölthettem volna túrázással vagy extra órákat vehetem az egyetemen. Több időt töltöttem volna, ha kevésbé depressziós voltam. Elég annyit mondani, hogy nem én voltam a legjobb társaság. De megtanultam néhány dolgot ...

Ölelés magad

Az asztalom alá rúgom, mert az „Ölelés magad” cím nagyon béna, de ebben az összefüggésben működik.

Időt tölt emlékezés ki vagy, és megtudja, ki akar lenni. Persze, mentális betegséged van, akkor mi van? Mindannyian csontvázak vannak a szekrényünkben (sajnálom a klipet), nem csak a mentális betegségben szenvedők közül. Szomszédod. Az a személy, aki mögött állt, amikor a reggeli kávét vásárolta. A nő, akit az ablakon keresztül láttam átkelni az úton. Mindannyiunk.

Tegye félre a betegséget. Érezd jól magad! Felejtsd el egy darabig! Élj azzal a megértéssel, hogy Igen, fenn kell tartania a mentális egészségét, de nem lehet egészséges ember, ha nem lépsz túl a dobozból, és próbálsz szórakozni!