A függőség visszaszerzésének fenntartása nyaralás közben

Fenn kell tartania a függőség gyógyulását, még nyaralás közben is. A vakációt kell adnia az alkoholisták gyógyulása és a szenvedélybetegek kikapcsolódnak a rutinunkból, de a függőség felépülése nem. A függőség-visszanyerés programjának fenntartása nyaralás közben elengedhetetlen a fizikai és lelki józansághoz.

Miért veszélyesek lehetnek a vakáció a függőség felépülésére?

A szokásos helyett valahova utazás egy csodálatos újratöltési módszer. Azonban a a nyaralás gondolkodásmódja néha eltévedhet a függőség-visszanyerés gondolkodásmódjától. Míg egy másik hely látnivalóit, illatait és ütemét megtapasztalja, könnyű más embernek érezni magát. Gyakran hallottam, hogy az alkoholisták gyógyulnak, és a függõk azt mondják, hogy különösen külföldre utazva elzártak érzik magukat normál életüktõl. A nyaralásnak meg kell különböztetnie bennünket életünk stresszes részeitől, de nem az életfenntartó részektől!

Nemrégiben szerencsém volt élvezni a nyaralást Hawaiiban. Azon a héten nem dolgoztam vagy tanultam. Majdnem feladtam az e-mailt (de nem egészen) azoknak a napoknak, amikor eltűnt. De én elvettem

gyógyszer alkoholizmus kezelésére minden nap aludtam, minden nap ételt és italt fogyasztot. Miért különböznek a függőség-visszaszerzési szokásaim, miközben nyaralok? Ezek a gyakorlatok mind szükségesek egészségemhez és valójában az életemhez.

Fenntartja a vakációfüggőség helyreállítási rutinját

A függőség-visszanyerésem megköveteli, hogy tartom a kapcsolatot a függőség-helyreállítási programmal (Mik a függőség-visszanyerő programok és működnek?). Tehát idő előtt megnéztem az üléseket. Bár ott tartózkodásom során csak egy találkozón vettem részt, ami kevesebb, mint a rendes rutinom, ambivalens vagyok benne. Elolvastam a helyreállítási anyagokat, és naponta többször imádkoztam (mint mindig). Minden reggel arra kérem magasabb erőm, hogy tartsanak tiszta, józan és nikotintalan abban a napon, és köszönetet mondok magasabb erőmnek, hogy ezt minden nap végén megtette.

Könnyű engedni, hogy a helyreállítás lecsúszjon, amikor szórakoztat. Ennek a veszélynek az elkerülésének egyik módja az, hogy használja fel a hála erejét a negatívum eloltására. Ha élvezi a nyaralását, köszönje meg nagyobb hatalmát érte. Vagy ha ez nem igaz az ön számára, próbáljon megállni és értékelje, hol tartózkodik, szemben azzal, ahol lehet a függőségében. Néhány ember olvas egy adott inspiráló szöveget, mond bizonyos imákat, vagy felhívja vagy szöveges más embereket felhívja a függőségbe támogatási rendszer napi rutinjuk részeként. Bármi legyen is a függőség-visszanyerési rutin, a ragaszkodás megmentheti a valódi veszélytől vakáció közben.

További információ a függőség visszatérésének fenntartásáról nyaralás közben

A (z) Kira Lesley honlapot megtalálhatja Google+, Facebook és Twitter.