Amit szeretném, ha szeretteim tudtak volna a mentális egészségemről

Bárcsak szeretteim tudnának bizonyos dolgokat mentális egészségemről. De magyarázza a mentális betegségeket valaki számára, akinek nincs, lehetetlennek érzi magát, különösen, amikor a családtagokra és a közeli barátokra vonatkozik. Azt akarjuk, hogy szeretteink támogassanak bennünket ítélet nélkül, de ez nem mindig működik így. Így szeretném, ha a szeretteim tudnának a mentális egészségemről.

Nem voltam teljesen igazságos a velem legközelebb lévők mentális betegségemet illetően, mert közülük néhányan a múltban ítéltek és bántalmaztak engem. De rejtőztem. Ha szeretsz, van néhány dolog, amit tudnod kell a mentális egészségemről.

Öt legfontosabb dolog, amit szeretnék, ha szerettem

1. A mentális egészség nem mindig javul az életkorral

Túl gyakran mi utasítsa el a mentális betegség jeleit mint serdülőkor mellékhatásai. Több éven keresztül bűnös voltam ebben. Életemben sokan azt gondolják, hogy most jobb vagyok, mert idősebb vagyok és felelősebb. Ez nem lehetne távolabb az igazságtól.

A mentális betegség nem valami, amit 'kinövök'

Tizenéves koromban megpróbáltam meggyőzni magam, hogy az én diagnosztizálatlan mentális betegség csak tizenéves angsz volt. Mondtam magamnak, hogy eltűnik, ha költözöm és egyetemet kezdtem. Tévedtem, és mentális egészségem csak rosszabb lett.

Két öv alatt az öv alatt továbbra is ugyanazokkal a kérdésekkel küzdök, mint én tinédzserként. Az öregedéssel azt tapasztaltam, hogy mentális egészségem is sok szempontból rosszabb lett, főleg mivel több felelősségem van most.

2. Az élethelyzet javulása nem gyógyítja a mentális betegségeket

A tizenévesek sokkal kevesebb ellenőrzést gyakorolnak életkörülményeik felett, mint a felnőttek. mert tizenévesek mentális betegségben, az a környezet, amelyben élnek, jelentősen hozzájárulhat mentális betegségükhöz. Ez nekem igaz volt. Ennek ellenére szerencsém volt - kiszabadultam a környezetből, és most azt az életet éltem, amiben imádkoztam.

De még mindig vannak rossz napjaim, és néha az életemben bűntudatom érzi az embereimet, mert olyan messzire jöttem. Azt mondták nekem nincs mit lenyomni és boldognak kell lennem, mert nem vagyok ott, ahol voltam. Ne feledje, a fű nem mindig zöldebb a másik oldalán.

3. A megjelenés hazugság, amikor mentális betegséggel él

A mentális betegségben szenvedők túl jól tudják, milyen érzés viselni a maszkot. Tudod, amire gondolok - az hamis mosoly, a kényszer nevetés, az elkötelezett kifejezés. Ez az, amit szeretném, ha szeretteim tudnának a mentális egészségemről és arról, hogy milyen érzés ezt a maszkot viselni minden nap.

Ez nem olyan könnyű, mintha a közösségi médiában keresem

Az egyik a szociális média buktatóit az a nyomás, hogy csak magunk legjobb oldalait megosszuk. Mivel több ezer mérföld távolságban élek a családomtól, csak engem látnak a szelfikkel. Nézzünk szembe a tényekkel - egyikünk sem tesz közzé rossz vagy csúnya önportrékot.

A családom és a barátaim döntenek arról, hogy egészségesnek és ragyogónak nézek ki, ám csak azokban a napokban látnak engem, amikor egészséges ragyogásom van. Nem látnak engem a szürke napokon, amikor nem tudom magam elhozni az ágyból.

4. A mentális betegségemmel kapcsolatos nyitott helyzet érzékenységet okoz

Bárcsak szeretteim tudnák, hogy a mentális betegségemről írás nem pontosan szórakoztató. Amikor elmondom a barátaimnak, hogy írok a mentális egészségről, néhányuk furcsa megjelenést mutat nekem. Szinte látom, hogy feltevéseket tegyenek rólam, különösen, ha csak találkoztak velem. Aggódom, hogy hogyan fognak reagálni, ha még enyhe érzelmem van előttük.

5. Képesek vagyok megbirkózni a mentális betegség tüneteivel, de nem tudom ellenőrizni őket

A legfontosabb dolog, amit szeretnék, hogy a családom és a barátaim megismerjék a mentális betegségemet, az, hogy nem tudom ellenőrizni, annak ellenére, hogy keményen dolgozom az új megküzdési taktikák tanulásán.

Az emberek azzal vádoltak, hogy van határvonalú személyiségzavar (BPD) epizód azzal a szándékkal, hogy elrontani valakinek a jó idejét. Soha - soha nem tudtam - hamisítani a BPD-epizódot vagy szorongásos rohamat, vagy játszani a mentális betegségem mellett, hogy kijussam a helyzetből. Ha olyan egyszerű lenne, mint kikapcsolni a kapcsolót, akkor nem is kellene ezt a bejegyzést írni.

Egészséges kapcsolat fenntartása mentális betegségben szenvedő személyekkel nem mindig könnyű. Ne felejtsd el, hogy emberek vagyunk, és mindent megteszünk, amit megkapunk, még akkor is, ha ez nem mindig tűnik számodra.

Mel Lee-Smith szabadúszó író, blogger és szerkesztő, amelyet egész életen át tartó szenvedély a nyelv (és a kávé) iránt. Azért ír, mert változtatni akar. Csatlakozz vele az ő webhelyén, Twitter, Facebook, Közepes vagy Google+.