Az étkezési rendellenességek helyrehozása még mindig meglephet

Nemrégiben a munkám egy olyan képzésre küldött, amely közúti utazást jelentett a kollégákkal és három napos intenzív találkozókat. Képzésünket számos étkezés és társadalmi összejövetel egészítette ki a tervezési ülések között és közben. A rengeteg étel ellenére hazaértem, hogy hazaértem, rájöttem, hogy nem igazán gondoltam az ételre vagy az egész utazás során ennyi étkezési folyamatra. Ugyancsak rájöttem, hogy annak ellenére, hogy sok új ember van ott, nem is éreztem magam kényszerül megosztani az én véleményem étkezési rendellenesség története minden új kollégával, akikkel találkoztam. Amikor hazaértem és mindent átgondoltam, meglepett voltam. Miért nem találtam magam elgondolkodni a közelmúlt emlékeiben először étel vagy kénytelen érzelmeimmel megvitatni másokkal?

A blog bejegyzésének előkészítése során meggondoltam ezeket a kérdéseket. Azt tudtam levonni, hogy volt néhány dolog, amely fennmaradt a fellendülésem során, és ez odavezette.

A mai blog arról szól, hogy megosszuk azokat a tanulságokat, amelyek a következőktől kaptak

teljes fogyasztású étkezési rendellenesség (bulimia) az idő múlásával egy olyan ponthoz, ahol ez másodlagos szempontként jelent meg a mindennapi életben.

Nyitás az új lehetőségekkel az étkezési rendellenességek helyreállítása során

Először is, függetlenül attól, milyen messzire találja magát az étkezési rendellenességek felépülésében és a gyógyulás fenntartásában, ez továbbra is meglephet. Nem tudom pontosan megmondani, mi volt az utolsó lépés, de miután ideértek, elmondhatom, hogy kellemes meglepetés. Ez egy jó hely. Függetlenül attól, hogy az én evolúcióm az volt, hogy élveztem a karrierem és a családi életem, a tanórán kívüli tevékenységek, például a blog írása és az mentálhigiénés közösség, vagy a kemény munka éveinek szervesen eljutottam egy olyan pontra, ahol már nem érzem a vonzódást egy pillanatra felmerülő élelmezési szorongás, vagy annak vágya, hogy feltétlenül felmerüljön, amikor másokkal kölcsönhatásba lépök.

Másodszor, miközben magamban tettem az utolsó lépéseket, amikor elég erős voltam, az ide érkezés nem volt lehetséges egyedül. Azoknak, akik követik a történetemet, emlékezni fogsz arra, hogy drámai segítségkiabálással kezdtem ezt az utat a bulimia legmagasabb pontján, amely epehólyag nélkül hagyott engem, hogy végül szakmai étkezési rendellenességekkel kapcsolatos segítség keresése, és akkor nyilvánosan megosztom az étkezési rendellenességemet olyan üzletek révén, mint ez a blog. E lépések mindegyike más embereket különféle mértékben vonzott be, a harcom említetlen hőseivel együtt, beleértve a családtagokat és néhány közeli barátomat, akikre idővel nyitottam volna.

Harmadszor, a segítség ellenére sem lenne lehetséges, ha először nem lennék hajlandó segíteni magamnak. Erősen hiszem Én voltam, és továbbra is felelősek vagyok a gyógyulásomérty. Először tudom, hogy ez lehetetlennek tűnik, ha szenvedsz, és úgy érzed, hogy senki más nem érti az érzéseidet vagy a valóságot, de azon a napon, amikor csak hajlandó szórakozni a jobbulás lehetőségével, valójában kinyitottam magam, hogy megkapjam a szükséges segítséget, és ez a segítség sok formát öltött és formákat.

Végül az étkezés helyes választása természetesen nekem jött

Negyedszer, ha elfogadja, hogy jobb lesz, és ezen az úton indul, végül el kell kezdenie az aktív napi lépéseket és meg kell választania a jobb fejlődést. Az én esetemben ez azt jelentette, hogy mindent megteszek, hogy jobban éljek, és elkerüljem azokat a dolgokat, amelyek veszélyeztethetik a gyógyulást. Bizonyos esetekben ez azt jelentette, hogy megváltoztattam az emberekkel való kapcsolataimat. Ez azt jelentette, hogy megváltoztatom az életem prioritásait, és megtanulom bízni magamban és ösztöneimben. Manapság az életemben az emberek többsége, akikkel úgy döntök, hogy időt töltök, pozitív befolyással bír, és segítenek támogatni azokat a stresszes napokon, ahol megbotlik.

Ötödször, amennyire csak tudsz, próbálj meg emlékezni arra, hogy van egy végcél, és motiváld magad, hogy maradjatok elhatározottan e cél elérése érdekében. Ahogy lassan fejlődtem, folyamatosan elmondtam magamnak, hogy végül én vagyok a felelős a saját jólétemért. Ez különösen fontos volt, mert olyan ponthoz jutott, amikor megtanultam bízni magamban a helyes döntések meghozatalában. Ez azt is jelentette, hogy eszembe jutott, ahonnan jöttem, és hogy függetlenül karrieremtől, pénzügyi helyzetüktől, vagy a mindennapi életben, a továbbfejlesztésemre összpontosítottam, ahelyett, hogy visszamentem volna oda, ahol egyszer voltam volt.

Ha kapcsolatba lép veled itt ezen a lapon, számomra azt jelenti, hogy vagy már megkezdte a helyreállítást, vagy legalább megtalálta olyan valós életben élő emberek, mint Jess, és én megosztjuk első kézbesítésüket egy étkezési rendellenességgel, ami azt jelenti, hogy látod, hogy a gyógyulás megtörtént lehetséges!

Amikor hét évvel ezelőtt elkezdtem ezt az utat, életem nagyon más volt, mint jelenleg. Nehéz volt mosolyogni, és nem tudtam elképzelni, hogy sikeres karrierje van, és szoros, szerető, gondoskodó kapcsolatokkal rendelkezik. Az a személy, akiben én voltam, amikor önkárosodtam, bizonytalan és boldogtalan volt. De amikor megtettem ezeket a pozitív lépéseket, végül az edzésen találtam magam, ételekkel körülvéve és szinte megfeledkezve annak befolyásolásáról - meglepő fordulat a felépülésemben, amire soha nem gondoltam volna akkoriban. Szóval befejezem azzal, hogy remélhetőleg egyszer is megtapasztalom a kellemes meglepetést az étkezési rendellenesség felépülésében. Közben azoknak, akik még nem léteznek ott, és azoknak, akik elindulnak, remélem, hogy ez a bejegyzés és ez a blog pozitív hatással lehet rád, és megmutatja, hogy az étkezési rendellenesség végül leküzdhető.

Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google+, Twitter és Iwiw.