A valaha legrosszabb pánikroham, és milyen volt

Néhány nappal ezelőtt volt egy pánikroham és biztonságosan elmondhatom, hogy ez a legrosszabb valaha. A pánikrohamok és a szorongás általában semmi új. Havonta néhányszor megbocsátom a bennem felépülő szorongást. Vannak még szorongás vált ki amelyek lógnak a fejem felett, és időről időre meglepnek. De amikor a szoba forog, harc vagy repülés, elveszíti az eszméletét olyan pánikrohamok, amire gondoltam, hogy már régóta a visszapillantó tükörben vannak. Jó tudni, hogy a szorongás ezen évek után is meglephet.

Amikor beleegyeztem, hogy ezt a blogot írom, elég korán úgy döntöttem, hogy nem akartam írni a „mit érzik a pánikroham” cikket. Évek óta hihetetlenül súlyos pánikrohamaim vannak, és az interneten sok blogger foglalkozott ezzel a témával. Igazán úgy éreztem, hogy nincs mit hozzáadni. Ez a pánikroham (Pánikrohamok egyszerűen magyarázhatók) azonban új betekintést adott nekem, és úgy döntöttem, hogy csatlakozom a közmondásos klubhoz.

Mi vezet pánikrohamhoz?

Amikor reggel felébredtem, semmi sem volt hibás. Előző éjjel és az előző este jól aludtam. Egy rendezvényen kaptam már mindig második állomásomat. Még az 50-50-es nyereményt is sikerült megnyernem. A reggeli rutinom normális volt, és még azzal a további előnnyel is jártam, hogy otthon otthon dolgoztam.

A reggeli tevékenységek unalmasak, de eredményesek voltak. Nagyon sok kutatást végeztem, rengeteg e-mailt küldtem, és összegyűjtöttem a dolgokat a délutáni találkozómhoz. Ez a találkozás olyan nővel zajlott, akivel évek óta dolgozom, és az egyik legjobb barátom. Még csak nem is zavartam, hogy tisztességes inget találjak; a gyűrött és festett kapucnis csinálni fog. Kényelmesen viselkedünk egymás mellett. Még korábban elmentem a reggeli szódapopomra, és kedves e-maileket kaptunk az esemény előtti éjszaka az emberektől.

Megérkezett, és elkezdtük dolgozni. Ültünk ott, és különféle dolgokon megyünk keresztül, amikor észrevette, hogy ismétlem magam, és nehezen tudom mondatokat mondani. Ezek jelzőlámpák a pánikroham figyelmeztető jelei. Úgy kezdtem izzadni, és a szívem elkezdett versenyezni, és végül azt mondta: - Pánikrohama van, nem igaz?

Milyen érzés a pánikrohamnak?

Elismertem, hogy én vagyok, és megállapodtunk abban, hogy szünetet tartunk, amíg el nem telik. A világomban a versenyző gondolatok, a hatalmas verejtékezés és a gyors szívverés jelentéktelen hibát jelent a radaron. Igen érdemes egy kis szünetet tartani, de nem kell aggódnia. Szóval csak mentünk a nappaliba, ő kapott nekem "szorongást csökkentő perec", és elkezdtük figyelni a televíziót, hogy átadjuk az időt.

Miután az első perec elütötte az ajkaimat, őszintén gondoltam, hogy majdnem vége. Ez mindig is volt. A gondolataim azonban gyorsabban és gyorsabban kezdtek feltöltődni. Tudtam „látni” a gondolatokat és akár feldolgozni is őket, de semmilyen módon nem lehetett kommunikálni. Túlzás nélkül legalább tíz versengő gondolatomat vettem fel egyszerre.

A pulzusom továbbra is gyorsult, az izzadság ömlött át a kapucnis pulcsimra és a farmeremre - szó szerint átitatva őket. A szívem olyan gyorsan versenyezött, hogy egy állandó sorozatnak éreztem magam, mint egy ütés sorozatát. Látásom elmosódott, és a testem annyira nehéznek érezte magát, hogy nem tudtam mozogni.

Az utolsó dolog, amire gondoltam, az volt, hogy talán nem volt pánikroham. Szó szerint nekem volt egy szívroham.

A következő dolog, amire emlékszem, az volt, hogy a feleségem felébresztett. Össze voltam zavarodva. Az ágyban voltam, ragacsos ahhoz, hogy bele nem áztassa az izzadtságot, de a szívem rendesen dobogott, és gondolataim olyan voltak, amilyennek feltételezniük kell. Megkérdeztem, hogyan feküdtem le, hol volt a barátom, és ha jól voltam.

Töltöttem be az eseményekre, amelyek a távozása után történt. Nyilvánvalóan meglehetősen gyorsan jöttem rá, bár zavart voltam. Kérdéseket tettem fel azokról a dolgokról, amelyek évekkel ezelőtt történt, de egyértelmű volt, hogy azt gondoltam, hogy ezek ma történnek. Az emeletre vezettek a szobámba, és lefeküdtem, ahol gyorsan elaludtam. Körülbelül két órával később a feleségem felébresztett, hogy ellenőrizhessen.

Ez a pánikroham annyira rossz volt, hogy szó szerint kiütötte.

Én vagyok a gyógyulásban, de még mindig volt pánikroham

Miután felálltam, zuhanyoztam és megváltoztattam a ruháimat, sok mindenre gondoltam. Sokkal inkább megdöbbent, hogy ez történt. Jól élek, viszonylag normális helyzetben, és a pánikrohamoknak ezt a rosszat a múltban kellett volna tartani. Nem tudtam átjutni azon a tényen, hogy felépülök, de még mindig volt pánikroham.

Nagyon jól vagyok, és sokat ünnepelhetek, és büszkék vagyok rá. Bármely adott napon tüneteket tapasztalok és átvágom a gyémántvágó pontosságával. Nem szabad megfeledkeznem arról, hogy egyes dolgok csak a kezembe kerülnek. A kudarcok a helyreállítás részét képezik.

Fontos, hogy emlékszem és mindannyian emlékezzünk arra, hogy felépülésben élünk val vel és nem a gyógyulásban tól től pánik és szorongás.

További hasznos információk a pánikrohamról

• Pánikroham okai: Mi okozza a pánikrohamot?
• Pánikroham kezelése: Pánikroham kezelése és gyógyszerezése
• Hogyan kell kezelni a pánikrohamokat: A pánikroham önsegítése
• A pánikrohamok megállítása és a pánikrohamok megelőzése
• Hogyan lehet pánikrohamokat gyógyítani: Van-e pánikroham gyógymód?

Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.