Mit mondasz valakinek szorongásos roham során?

Néhány nappal ezelőtt egy barátom, akivel él generalizált szorongásos zavar hívott, miközben a súlyos pánikroham. Néhány napja ébren volt, sírt, és megrémült. Az első szavak a szájából, amikor válaszoltam: „Ez soha nem fog véget érni.”

Leírta, hogy az elmúlt pár hétben elvesztette 15 fontját, nem evett, és egyszerre nem tudott aludni több mint 20-30 percet. Fojtott könnyekkel írt le hideg verejtékeket, szívversenyeket és érzéki támadást, amelyet csak valaki megérthet, aki átment rajta. Egyetlen kétség nélkül a fejemben volt az egyik legmélyebb pánik- és szorongásrohamban, amiben valaha voltam.

Mit mondasz valakinek szorongásos roham során?

Megértettem, mit fog átélni, mivel ezt magam is megtapasztaltam. De mit mond valakinek egy szorongásos roham alatt?

Miután befejezte mindent, amit átél, várt a nagy bölcsesség szavaimra. Nyugodtan és magabiztosan mondtam: "Tudom."

Természetesen ez nem minden, amit mondtam. Elmagyaráztam, hogy átéltem rajta, hogy jobb lesz, és rendben lesz. Utólagos kérdéseket tettem fel annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságban van-e, és tanácsos orvoshoz fordulni, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá, és megnyugtattam, hogy nem egyedül.

De minden tanácsom és hasznos javaslataim két egyszerű szóhoz vezettek vissza: „Tudom”.

Az agyában versenyző gondolatok, alvásmentesség, félelem és annyi érzelmi kiváltó zavarodott rendetlensége volt, hogy nem tudta átadni nekem mindegyiket, ha megpróbálta. De a legfélelmetesebb szempont az volt, hogy azt gondolta, hogy mindenki egyedül van.

Azt hitte, hogy senki sem érti meg őt vagy azt, amit átél. Ez a legtöbb ember tanácsát, megnyugtatását és támogatását értelmetlenné tette. Ha nem tudnák megérteni, hogy mi megy keresztül, nem tudtak semmit felajánlani neki, hogy segítsen neki átjutni rajta.

A szorongásos szenvedés tapasztalatainak megértése

A szorongásos rendellenességek fogalmának megértése nem olyan nehéz. Magyaráztam azzal sport- és nyilvános beszéd analógiái és az HealthyPlace sok pánikroham cikkek és blogok, amelyek segítenek az embereknek megérteni a szorongást.

De megérteni a tapasztalat szinte lehetetlen, ha nem élted át magad. Ijesztő és elriasztó, és a külső megfigyelő számára egyszerűen nem tűnik komolynak.

A szorongás magányosnak, elszigeteltségnek és félelemnek érzi magunkat. Megakadályozza, hogy másokkal kapcsolatba lépjünk, és akadályozza a segítségnyújtás képességét. Folyamatosan emlékeztetem magamra, hogy nem vagyok egyedül, és tudom, hogy sok ember megérti. Hálás vagyok, hogy ott lehetek valakinek, ugyanolyan sok ember volt ott értem.

(Olvassa el még: Szorongási támadás támogatása: Hogyan segíthetnek a család és a barátok)

Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.