A sport használata a szorongás magyarázatához
Sok ember szenved szorongás és pánikbetegség, beleértve én is, nehezen tudja megmagyarázni másoknak, miért aggodalomra ad okot. A népek megértik a hagyományos „pillangó gyomorban” analógiáját azzal kapcsolatban, hogy milyen szorongás érzi magát, és hogyan kapcsolódhatnak a fogorvoshoz való szorongás érzéséhez.
Azonban az, ami valóban zavarja az embereket, az lehet, hogy hogyan lehet aggódó valamiről, ha úgy tűnik, hogy a „valami” nem létezik.
Leíró analógiák mi a mentális betegség mindenhol vannak. Azon szomorúságot használjuk, amelyet valaki a temetésen érez, hogy leírjuk a depressziót, és a mániák leírására használjuk a sikeres törekvés eufórikus érzetét. Ezek az analógiák arra szolgálnak, hogy az embereket megértsék, mi a rendellenességben szenvedő személy.
Az érzés leírása a harc fele. Még akkor is, ha a személy megérti, hogy mi megy keresztül, akkor nem fogják megérteni miért megy keresztül rajta. Végül is semmiért nem kell aggódni. A szorongás zavarának sarokköve a semmivel való aggodalom. Néha tudom, miért érzem szorongást, néha nem, és gyakran nincs ok.
Az érzések vs. Az okok leírása
Sport rajongóként sok sport-analógiát használok. Néhány közülük otthoni futás, és részük fumble, ám összességében hasznosnak találom őket.
A sporteseményekkel kapcsolatos szorongás teljesen értelmetlen a dolgok nagy rendszerében. Ez nem élet vagy halál, és nem vagy semmilyen veszélyben. Még ha a szeretett csapata is veszít, mindig van a következő játék és a következő szezon.
Ennek ellenére, bármennyire is jelentéktelen az eredmény, az emberek megértik a szoros játék szorongását. Miért figyeli az egyetlen játék, vagy akár egy szezon magasságait és mélypontjait. Az eredmény miatt az az oka, hogy mi elsősorban rajongók vagyunk.
Sport és magyarázó szorongás
Tehát itt van a mai sport analógia az Ön számára:
Ismeri azt az ideges érzést, mely a gyomrádban van a játék körömmarójának utolsó pillanataiban? Képzelje el, hogy tízszer nagyítja. Képzelje el, hogy ez a érzés a legkisebb dolgokról szól. Vagy sok esetben, ha nem érzi ezt az érzést, akkor az ujját fel is teheti. Elhúzódó és kísérteties, és benned növekszik.
A szorongás felszabadításának semmi azonnali módja nincs. Nincs olyan árukapcsolási cél, amely enyhítené stressz szint. Nincs játékóra, és nem fog eltűnni, ha a csengő megszólal.
Kérjük, nézze meg a videómat, ahol hoki nézés közben magyarázom a szorongást:
Az észrevételeket mindig üdvözöljük és ösztönzik. Köszönöm és légy jól!
Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.
