Nyugtató beállítás a szorongó ADHD gyermek számára

Ha gyermeke van ADHD-vel, akkor valószínű, hogy van comorbid állapot vagy két tetoválás. A lányomnak van szorongás és ADHD. Azt hiszem, senki sem kapta meg az emlékeztetőt, hogy nem akartam részt venni a egyet fizet kettőt kap promóció.

Sok dolog okoz szorongást: agyi kémia, társadalmi helyzetek, iskola, szenzoros rendellenességek, kábelhírek, otthoni stressz, ezt nevezzük. Néhány szorongás kiváltó képességet nem tudunk befolyásolni, és fejlesztenünk kell hogyan lehet megbirkózni velük, főleg amikor nyilvános vagyunk. A vegyi légfrissítők szaga a nyilvános fürdőszobákban hangsúlyozza a lányomat. Megbirkózik azzal, hogy lélegzetét tartja, amikor ott van, és majdnem elmúlik, amikor távozik. Rendben van! Büszke vagyok arra, hogy a saját módját fejlesztette ki, hogy megbirkózzon, és ez általában jó kuncogást eredményez nekünk.

A jó hír az, hogy kisebb változtatásokkal otthon meleg, barátságos és nyugodt menedéket biztosíthat gyerekeinek a büdös nyilvános fürdőszobákból, és bármi másból is készülnek rövidnadrágjuk egy csomóban.

Tartsa távol a fényszórókat, különösen a fénycsöveket. Ehelyett használjon asztali lámpákat, különösen a hálószobában vagy a játszószobában, így a fény nem közvetlenül felülről jön. Az izzólámpa kiválasztásakor mindig vegye figyelembe a melegebb sárga vagy narancssárga árnyalatot, és tartson távol a fehér vagy kék tónusoktól.

Válasszon békés színt. A fehér falak hidegek, kemények és szorongást okozhatnak. A piros nagy energiájú szín, amely növeli a gyermek vérnyomását és hozzájárul a stresszhez és az agresszióhoz. A narancs ösztönzi a kreativitást és elbűvölheti a bluet. A szorongás csökkentése érdekében meleg földszínekkel járjon. A kék árnyalatokról ismert, hogy lelassítják a pulzust, csökkentik a légzési ritmust és ösztönözve a nyugalmat és a fókuszt. Általában ragaszkodjon tompa vagy pasztell árnyalatokhoz, és kerülje az elsődleges színeket.

Csökkentse a csiszoló háttérzajt, amikor beszélget.Zavaró háttérzaj a verseny az előtér zaja miatt - ebben az esetben átgondolt, szívből jövő beszélgetés. Nehéz egy gyereknek a napról a másikra beszélni, vagy csendesen házi feladatot elvégezni a nappaliban, amikor mindent feltesz a kábeltelevízió legfrissebb „híreinek” híréből, vagy a Szexi vagyok, és tudom, amelyhez az anya táncol a konyhában vacsora főzés közben. Helyette inkább helyezzen klasszikus zenét vagy egy CD-t a természet hangjaira.

Játssz egy kis vízi zenét. Vegyél egy kis szökőkútot. A gyerekek és a szülők egyaránt megnyugtatják a mozgó víz hangját. A közelében lévő pozitív fiziológiai reakciókat vált ki. A negatív ionok megtisztítják a levegőt és lelassítják a légzést, ami megszakíthatja a szorongás körét. Az asztali szökőkút kiváló módja annak, hogy kiküszöböljük azokat a bosszantó zajos zajokat, amelyek úgy tűnik, hogy bárhova csatlakoznak. Beszélek veled, hűtőszekrény!

Zöld a ház körül. Menj egy lépéssel tovább, és adja meg gyermekének a saját növényét hogy gondozzon a szobájában. A növények oxigént adnak a légkörhez, és egyesek, mint például a bostoni páfrány, méregteleníthetik a beltéri levegőt. Ha ez nem elég elképesztő, akkor a zöld növényekre nézés nyugtató hatást gyakorol a testre.

Megszabaduljon a mesterséges illatoktól, és természetes maradjon. A mesterséges illatok, hasonlóan a gyertyákhoz és a légfrissítőkhöz, hozzájárulhatnak az asztmához és káros hatással lehetnek az agyra. Cserélje ki illóolajokra, amelyek gyógyászati ​​szempontból gyógyászati ​​szempontból bizonyítottak sok minden számára, amely baj van. A levendula a kedvencem a nyugalom és a a depresszió enyhítése.

Ezek az otthoni változások változást hozhatnak az egész család számára. Felnőttek, gyerekek és háziállatok előnyösek lesznek. És ne aggódj, anya. Megkaphatja a horonyját, amikor a gyerekek iskolába járnak!

Frissítve 2017. április 6-án