A gyermekem kedvenc étele

ADDitude kérdezte: „Mi a gyermeke kedvenc ADHD-barát étele vagy receptje?”

Mindkét fiam szereti a spagetti torta. Az alap tészta, vajjal és parmezán sajttal keverve egy pitelemezre, tésztaszósz és mozzarellával tetején.
-Ann, Ohio

Főzés közben az összes ételt felszolgáló ételekbe rakom, és hagyom, hogy mindenki kiszolgálja magát. Általában van saláta, sovány fehérje zöldségekkel, egészséges szénhidrát zöldségekkel, valamint gyógynövényekből és zöldségekből készült házi készítésű salsa.
-Egy ADDitude Olvasó

A fehérjerázók mindig a kedvencek.
-Egy ADDitude Olvasó

Spagetti. Feldarabolom sok zöldséget, pirítom őrölt pulykaval és egy kis kolbásszal, és hozzáadom egy kis mártást. Egészséges és súlyt hoz a gyermekemre.
-Egy ADDitude Olvasó

A fiam szereti mindazt, ami segít az asztalnál való összerakásban-leves öntetekkel, például sajttal vagy avokádóval, burritókkal vagy fajitákkal.
- Amy, Virginia

Puha héjú taco. A kezével enni kezd, ahelyett, hogy emlékeztetnék arra, hogy tartsa a villát.
-Aida, New York

A fiam kedvenc ételei a tészta pesto szósszal és csirkével, valamint 10 csirke rögök és nagy krumpli a McDonald's-tól. Időnként rosszul érzem magam abban, hogy piszkos ételt adok neki, de Megteszek bármit, hogy néhány fontot szerezzen neki.
-Egy ADDitude Olvasó

Az egyik egyszerű, olcsó és egészséges vacsorám, amelyet a gyerekeim szeretnek, a zöldség tészta, egy doboz sima kockákra vágott paradicsommal és fokhagymával, hagymával, bazsalikommal, könnyű tengeri sóval és borssal. Sokkal egészségesebb, frissebb és ízletesebb, mint egy tégelyes tésztaszósz. Az összes gyerekem megeszi.
- Krisztus, Arkansas

Öltözöm az egészséges ételeket, hogy vicces arcoknak vagy állatoknak tűnjenek, például egy darab gluténmentes kenyeret sárgarépa hajjal, szultana szemmel, sajt orrával, almájával és narancs fülekkel.
-Clare, Washington

Szegény ember sztrájkja. Sült őrölt húst süssünk, adjunk hozzá egy kannával gombalevest tejjel keverten a kívánt állagig, és tálaljuk rizzsel zöldbabmal.
-Egy ADDitude Olvasó

A fiam szereti tojásfehérje, szalonna és angol muffin szendvicsek. Kicsik és hordozhatók, teljes és kiegyensúlyozott étkezés. Van még egy plusz: Mivel tartja a szendvicset, nem felejti el enni, és mivel kicsi, nem kell sokáig koncentrálnia, hogy befejezze.
-Erika, New York

Reggelire, a fiam különösen szereti a csokoládé banán turmixokat. Összekeverünk egy csésze 2% tejet, két kanál csokoládé szójafehérje port, három teáskanál inulinszálat, egy banánt és egy csésze jégkockát. Krémes, rengeteg fehérjét tartalmaz, és jó a zsírok és a rost egyensúlya.
- Sue, Ohio

A fiam „gyors vacsoráknak” hívja őket. Kis adagok, amelyek meglehetősen gyorsan elfogyaszthatók. Lehet hot-dog, tacos, sült csirke vagy gnocchi. A fiam, mint sokan az ADHD-vel, élelmezési szempontból érzékeny, tehát amennyire csak tudunk ragaszkodni a természetes és ökológiai élelmiszerekhez!
-Pamela, Texas

Frissítve 2017. április 3-án