Nyílt beszéd a mentális betegségekről és a családi kultúráról

A mentális betegségekről való nyílt beszéd segít, de egyértelműen tudom, hogy az érzelmekről beszélve nem gyógyítható meg a diagnosztizálható mentális betegség. Ennek az ötletnek az állítása reduktív, és mélyen gyökerező félreértést mutat a pszichiátriai állapotok. A testvérem támogatásával azonban az ő tapasztalataival szorongás és depresszió, Értékeltem ezt az érzelmekről nyíltan beszélni rendkívül fontos szerepet játszik egy családban, ahol mentális betegség van.

A mentális betegségekről való nyílt beszéd segített megérteni a testvéremet

Az ír kultúra nem ismert, hogy nyíltan beszél a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről. Talán ezért és a családomnak olyan nehéznek találtuk, amikor Josh-t diagnosztizálták - mi akartunk lenni támogató, de hogyan kérdezel valakit a sötét érzésekről, ha nem is tudod, hogyan kell beszélni a fényesről azok?

Megváltoztatom a családom kultúráját nehéz érzelmekkel foglalkozott ez egy szükséges lépés volt, és megkönnyebbültem, hogy rájöttem, hogy ez nem jelent drámai konfrontációkat - bár egyes családok számára ez valószínűleg. Számunkra az tudatos erőfeszítésekkel kezdődött, hogy felismerjük az érzelmeket a mindennapi életben.

Először azzal kezdtem, hogy a családi életemben felmerülő apró panaszokat megosztom. Aztán egy nap anyám megosztotta velünk, hogy a rádióban egy dal sírt, mert emlékeztette néni nénünk, aki néhány évvel ezelőtt meghalt. Apám bizalommal kezdett bennünk egészségügyi problémáival kapcsolatban. Ezek olyan kérdések voltak, amelyekre nem tudtuk szükségszerűen egymásnak megoldást kínálni, de megtudtuk, hogy a meghallgatás ugyanolyan értelmes.

Mindezek alapján hirtelen nem tűnt annyira zavarónak, amikor Josh mesélt nekünk a fóbia fejlesztette ki a vezetést. Most felismertük, hogy mindannyian emberek vagyunk, akiknek egyedi kérdései vannak folyamatban, és egyszerűen csak adtuk neki gyakorlati támogatás a helyek megszerzésével, amíg sikerült egy év alatt visszatérnie a kormánykerék mögé később.

Beszéljen nyíltan a mentális betegségekről a kezdeti kellemetlenség ellenére

Az olyan családi kultúra megteremtése, amelyben az emberek nyíltan beszélnek mentális betegségeikről, érzelmeikről és stressz-szintjeikről, kezdetben kellemetlenül érezheti magát, főleg ha ez nem valami hozzászokott. A múltban arról írtam, hogy én is csendben küzdöttem szorongás Josh diagnózisának idején. Első ösztönöm az volt, hogy ezeket az érzéseket még tovább mélyítsem - elvégre az utolsó, amire a családomnak szüksége volt valaki más miatt aggódni kellett, és nem akartam, hogy Josh azt gondolja, hogy megpróbálom a helyzetet rám bocsátani. Hat évvel később rájöttem, hogy nyitott vagyok az én dolgaim iránt szorongás szintje végül pozitív dolog lett volna mindannyiunk számára.

Családunk messze nem tökéletes, de jobban beszélünk érzéseinkről, mint régen. Most közvetlen tapasztalatunk van arról, hogy ez nemcsak Josh, hanem mindannyiunk számára is előnyös.

Hogyan befolyásolta a családi kultúra az Ön képességét, hogy nyíltan beszéljen a mentális betegségekről? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.

* A név megváltozott a titoktartás érdekében.