Családi elidegenedés mentális egészség miatt

Ez a blogbejegyzés egyeseknek ellentmondásos lehet, de minél idősebb vagyok, annál jobban megértem, hogy a családi elidegenedés szükséges lehet a mentális egészséghez. Míg szoros kapcsolatban állok az engem nevelő közvetlen családdal, tudatosan úgy döntöttem, hogy végleg megszakítom a kapcsolatot más rokonaival. Ez nem rosszindulatú döntés volt, hanem megfontolt döntés, amelyet a mentális egészség szem előtt tartásával hoztak.

Az indokai érvényesek

Az aggodalmak védelme nagyon valós ok lehet arra, hogy fontolóra vegyük a családtagoktól való állandó elidegenedést. Nem szabad félvállról venni a családon belüli bántalmazást, vagy annak lehetőségét, hogy egy családtag valamilyen veszélybe sodorja Önt. Ezekben a forgatókönyvekben az önszeretet és a felelősségvállalás határozott határ felállítása köztetek és egy potenciálisan veszélyes személy között.

A megóvó aggodalmaknak azonban nem mindig kell az elidegenedés okának lennie. Előfordulhat, hogy családtagja olyan alapvető hittel vagy nézettel rendelkezik, amellyel egyszerűen nem tud megbékélni. Erre tökéletes példa egy barátom, aki meleg, de olyan otthonban nevelkedett, ahol az LMBT-ellenes érzelmek mindennaposak voltak. Most elidegenedett szüleitől, és ez a családi elidegenedés minden bizonnyal szükséges volt mentális egészségének megőrzéséhez.

Ne érezze magát bűnösnek vagy nyomottnak

Nem szabad bűntudatot éreznie azért, mert a családi elidegenedést választotta a mentális egészség prioritása érdekében. Ezt a döntést senki sem veszi félvállról, és ezt nem kell indokolnia a számtalan rokonnak, akiknek kétségkívül kérdései lesznek. Nyugodtan udvariasan (vagy nem olyan udvariasan) megtagadhatja a választott vitát.

Sajnos előfordulhatnak olyan esetek, amikor nem tartják tiszteletben a kapcsolatfelvételi kívánságát - ez nem ismeretlen jó szándékú családtagok és barátok, hogy olyan helyzeteket rendezzenek, amikor "ráesik" arra a személyre, aki vagy elidegenedett tőle. Ez nem tisztességes vagy elfogadható, és minden joga megvan arra, hogy reagáljon ezekre a helyzetekre, bármilyen módon is őszintének.

Ha a családi elidegenedést választotta mentális egészségének megőrzésének eszközeként, akkor azt tanácsolom, hogy továbbra is a mentális egészségét tartsa prioritásként. Attól függően, hogy a mentális egészsége hogyan fejlődik az évek során, dönthet úgy, hogy folytatja az elidegenedést vagy tegyen lépéseket a közvetítés felé - ha a megfelelő okokból teszi ezt, nincsenek rossz döntések itt.

Szeretném hallani a gondolatait erről a témáról, különösen akkor, ha mentális egészségügyi okokból a családi elidegenedést választotta - nyugodtan hagyjon megjegyzést.