Házirend az ünnepekre

A Norman Rockwell család számára az ünnepek a béke, a szeretet és az összetartozás csendes ideje. Néhány hetes iskolai mentes gyerekek, akik hideg időben együtt meglátogatták a látogató rokonokat, és a törvények, úgy tűnik, soha nem festenek ugyanazt a csodálatos képet!

Ez nem azt jelenti, hogy az egyes családok pontosan azonos dinamikával járnak az ünnepek idején, inkább gyakran megbénulnak az „ideális” családi összejövetelre vonatkozó saját elvárásaink.

Ezért soha nem leptem meg, hogy a szezon közeledtével aggódó figyelemhiányos zavar (ADHD vagy ADD) a családok megkérdezik, hogyan fognak „átjutni”. Noha a szülők gyakran a legjobbakat remélik, bölcs dolog a problémás területeket a korábbi ünnepektől kezdve újra áttekinteni.

ADHD gyermekek találhat ünnepi és családi eseményeket, amelyek túlzottan stimulálják a toleranciaszintet. Ennek ismeretében jobban megértheti családja nehézségeit, és elkezdhet néhány egyszerű stratégiát alkalmazni, amelyek elősegítik, hogy az ünnepek mindenki számára boldogabb idő legyen.

Felkészülés a speciális problémákra

Helyezzen el időt a családdal való meglátogatás előtt, hogy gyermekével együtt vizsgálja meg, hogy milyen elvárásokkal számol viselkedés tartalmaznak. A gyermekek fejlettségi szintjétől függően az udvarias viselkedésre emlékeztető néhány emlékeztető, amely a családjára jellemző, segíthet.

[Ingyenes letöltés: Nyaralási túlélési készlet]

Például: „Sue néni szeret nagy csókokat adni neked, de utoljára nem tetszett. Ehelyett kérje meg tőle egy nagy ölelést. ” Vagy „Nagyi nagyon szereti a szívességet és köszönő szavakat. Talán pisloghatnék, hogy emlékeztessem önöket. ”

Időnként ez a stratégia nehéz az idősebb gyerekekkel és tinédzserekkel, mert a további neheztelés az, hogy távol vannak a barátoktól a családi összejövetelek során. Miután meghatározta a viselkedésre vonatkozó elvárásait, próbáljon meg különleges tevékenységet ígérni a barátaival, miután a társaság jutalomként távozik. Ez nem csak javítja együttműködésüket, hanem segít tisztázni az elvárásaikat is.

„B terv” készítése

A nyaralás kezdete előtt érdemes kidolgoznia egy biztonsági tervet. Ha tudod, hogy gyermeke nem tud hosszú távon étkezni, gondoskodjon egy unokatestvéreről vagy rokonáról, hogy mentsen magad és gyermekét egy másik szobába egy könyv vagy játék elõtt.

A lehetséges összeomlások elkerülése érdekében fejlesszen ki néhány figyelmeztetést gyermekének, hogy elmondja neked, amikor túlterheltek vagy impulzív. Amikor jeleket adnak, vegye ki őket a partiból vagy az összejövetelből, hogy segítsenek velük beszélgetni vagy megnyugodni.

[Ingyenes letöltés: Nyaralási túlélési készlet]

Ha nem tudják felismerni vagy közölni a túlzott stimulációt, viselkedésükké válik fájdalmasan nehéz megfigyelni vagy ellenőrizni, akkor Ön és a házastársa korai idő előtt kidolgozhat egy tervet indulás. A legjobb esetben, ha a rosszabb esetet tervezi, kellemesen meglepett lehet; vagy ami a legrosszabb esetben nem fog őrködni az összeomlás miatt.

Amikor a rokonok csak nem értik meg

A békés nyaralás legeredményesebb részének a rokonai lehetnek. Még az ADHD-t jól ismerő szülők számára is nehéz megérteni, hogy a gyermek milyen mértékű önellenőrzést végezhet. Ezt bonyolítja az a tény, hogy sok gyermeknek egynél több nehézségi területe is lehet.

Például, a Tourettes gyermekek hosszú ideig nem képesek elnyomni a ticot. Előfordulhat, hogy az OCD-vel (rögeszmés-kényszeres rendellenesség) szenvedő gyermekek nem képesek legyőzni a Gameboyt az ima ideje alatt. Előfordulhat, hogy a verbális blöffölésű gyermekek nem korrigálnak könnyen, ha nem megfelelő nyelv. Ezen túlmenően, a gyógyszereség szintjétől vagy attól függően, hogy mennyire fáradt, éhes vagy aggódhat Ön vagy gyermeke, a helyzet ellenőrizetlenül kikerülhet.

Mindezt figyelembe véve képzeld el, milyen nehéz a nagyszülők, nagynénik, nagybácsi, unokatestvérek vagy barátok pontosan megérteni miért nem viselkedik gyermeke? Néhány rokon jól ismeri az ADHD információkat, mások azonban egyszerűen nem megért.

Fogyasztóképességüktől függően néhány megjegyzés és útmutatás a látogatás előtt segíthet. Például azt mondhatja: „Johnnak néha nehézségei vannak a megnyugodással, tehát ha elhagyjuk az asztalt, kérjük, menjen tovább akkor visszatérünk, amikor képes. ” Ha szükséges, érdemes lehet, hogy az orvos felelős azért közbelépés. Elfogadható lehet, ha azt mondja, hogy „az orvos azt mondta, hogy magánbeszélgetést folytat vele, ha problémája van”.

Szánj időt magadra

Valójában nincsenek olyan kemény és gyors szabályok, amelyek garantálják a „tökéletességet”, de az idő előtti tervezés jobban megértette a szülők irányítását a váratlan nyaralási stresszhatások felett.

Fontos az is, hogy ismerjük saját korlátainkat, és vigyázzunk magadra, hogy a szezon kedvessége és türelme ne osszon meg. Ne feledje, hogy a szerkezet, az egyértelműség és a pozitív ösztönzők egyszerű szabályai nagy segítséget nyújtanak abban, hogy az ünnepi időszakát nyugodtá és fényesvé tegye!

[Minimalizálja az ünnepi károkat ezekkel az ADHD-barát stratégiákkal]

Frissítve 2019. december 13-án